Delicious Short Trail (Pocol - Cortina d'Ampezzo) 24 settembre 2022

Dopo aver corso a Sesto in Val Pusteria due settimane fa eccomi di nuovo qua in Trentino e precisamente in località Pocol, piccola frazione facente parte del comune di Cortina d'Ampezzo a 1527 mt d'altezza, dove ho partecipato alla sesta edizione de "Delicious Trail Dolomiti". 

Mi ero iscritto al percorso di 22 km (Short Delicious Trail) con 1.300 metri di dislivello positivo (partenza ed arrivo nello stesso punto a Pocol, alle ore 10) e si andava a correre lungo i sentiri delle Dolomiti Bellunesi andando a toccare in "mano" le spettacolari Cinque Torri che è sicuramente uno dei simboli di Cortina d'Ampezzo. 

Fiore all'occhiello di questo evento sportivo è la valorizzazione dell'aspetto eno-gastronomico, infatti ad ogni ristoro posto nei vari rifugi era così favoloso ricco di stuzzichini, di dolci, di prelibatezze di alta qualità preparati accuratamente dagli chef della zona. 

... Le 5 Torri (salito ovviamente il giorno prima) ...

Per il percorso breve si andava a toccare i sei meravigliosi ristori: Rifugio Malga Peziè de Parù, Rifugio Scoiattoli, Rifugio Nuvolau, Rifugio Averau, Baita Bai De Dones e Baita Resch. 

... super ristoro al Rifugio Scoiattoli ...

La giornata purtroppo non era dalla nostra parte, il cielo era grigio e nuvoloso, nebbia fitta e bassa temperatura in quota, ma per fortuna il sentiero era tutto asciutto e questo mi aveva tanto tranquillizzato! 

Come gara era abbastanza tosta dove per prima c'era da affrontare una lunga ascesa di circa 10 km fino ad arrivare a toccare il punto più del percorso che era presso il Rifugio Nuvolau a quota 2575 mt; poi da qui era quasi tutta letteralmente in discesa verso il traguardo. 

... ottimo aperitivo presso la Birreria Forst ...

... pizza pre-gara ...

Direi che sono andato abbastanza bene, peccato solo di aver perso terreno negli ultimi 2-3 km dove avevo capito che ormai ero al limite e non riuscivo più quindi a tenere il passo che avevo prima perdendo anche purtroppo qualche posizione. 

Alla fine ho concluso la prova col tempo finale di 2h 57' 18" classificandomi 37° assoluto su 510 finisher (percorso "Medium" di 30 km sono stati in 232 atleti a chiuderla; mentre percorso "Long" di 43 km sono stati in 216 atleti a portarla a termine).

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Green Tour (Superga - Torino) 18 settembre 2022

Oggi ho passato una bella giornata all'insegna dello Sport grazie ad un evento sportivo organizzato da ASD Giannone Running che ha organizzato la quarta edizione de "Green Tour", una manifestazione sportiva con varie distanze aperti a chiunque svoltasi nello splendido scenario dei Boschi della Collina, nel verde torinese e precisamente a Superga che è uno dei colli più alti di Torino (669 mt). 

C'erano tre percorsi differenti per soddisfare davvero tutte le esigenze: Family Run di 5 e 10 km, Trail a passo libero di 20 km (da Torino a Superga) e la 10,5 km competitiva tutte con partenze diverse e con il traguardo comune per tutti, ovvero dinanzi alla Basilica di Superga, uno scenario e location davvero spettacolare! 

Ho partecipato alla competizione Fidal di 10,5 km con partenza da Strada dei Colli 32 (start ore 10) e si correva su e giù "Sulla Collina" su strada asfaltata, sterrata e sentieri nel bosco ed era molto duro, nervoso a causa di continue alterazioni di salite e discese. 

... il disastro della squadra "Il Grande Torino" sul monte Superga nel 1949 ...

Come al solito ho fatto tanta fatica sin da subito; visto la distanza "breve" avevo spinto forte al momento dello sparo, ma poi nel giro di pochi minuti ero già in affanno e le gambe non rispondevano più ai miei comandi. 

Così ho dovuto affrontare la prova tenendomi duro, a testa bassa per cercare di non mollare e di poter riuscire a concludere la prova con un tempo buono. 

Alla fine ho completato la gara col tempo di 53' 22" classificandomi 50° posto su 162 finisher ed inaspettatamente sono stato anche chiamato per la premiazione come 5° di categoria (SM40) che mi ha dato una piccola soddisfazione :-) 

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25° Drei Zinnen Alpin Run (Sesto - BZ) - 10 settembre 2022

Dopo due anni di "pausa" covid, e per la sesta volta, eccomi di nuovo qua a Sesto Val Pusteria (BZ) a partecipare all'edizione celebrativa (25° edizione) de "Südtirol Drei Zinnen Alpine Run" (Corsa delle Tre Cime).

Un percorso unico e spettacolare di 17 km e 1.333 metri di dislivello che è unanimemente riconosciuta come una delle Corse in Montagna più belle al mondo, infatti si corre nel cuore delle Dolomiti, patrimonio mondiale UNESCO! 

Partenza alle ore 10 dal centro di Sesto Pusteria, si attraversava tutta la Val Fiscalina passando per Rifugio Piano Fiscalina per poi arrivare fino al Rifugio Fondo Valle e fin qui era tutta "facile" perchè era tutta in leggera salita ed era ideale per i fondisti, per i veri maratoneti. 

Arrivato fin qui e dopo aver macinato circa 7,5 km ecco che iniziava la vera competizione per i veri specialisti della montagna dove iniziava appunto un'ascesa molto lunga, ma non tanto impegnativa, passando prima per il Rifugio Comici e poi al Rifugio Pian di Cengia. 

... un gruppo di amici Deaf ...

Dalla forcella Pian di Cengia c'era una discesa molto divertente per poi così affrontare l'ultima tratto in leggera salita, tutta percorribile fino ad arrivare a tagliare il traguardo al Rifugio Locatelli (2.405 mt) posto ai piedi del maestoso massiccio delle Tre Cime, in mezzo alle Dolomiti, che ancora una volta ho provato una grandissima emozione! 

Finire la competizione ed alzare le braccia con le spalle le Tre Cime di Lavaredo è una sensazione indescrivibile, avevo intorno a me uno scenario unico al mondo che non bastano le parole per descriverlo! 

Come prestazione direi che sono andato benino, ho faticato molto nei primi chilometri in piano (ovviamente!), mentre in salita avevo tenuto un buon passo; alla fine ci ho messo 2h 13' 08" classificandomi 107 posto su 601 finisher. 

Come sempre ho trascorso una bellissima giornata di Sport, felice di essere ritornato di nuovo qua e mi auguro di esserci ancora il prossimo anno, e poi ancora fra due, tre, quattro, cinque anni... perchè no :-) !?

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Brivio Run (Brivio - LC) 3 settembre 2022

Nella serata di sabato è andata in scena la prima edizione de "Brivio Run", una gara podistica di 5 miglia su strada (8,04 km) ed era il primo appuntamento per augurare il Festival dello Sport svoltasi per tutta la giornata di domenica nel centro paese di Brivio (LC). 

Partenza ed arrivo erano posizionati in piazza Frigerio, sotto il meraviglioso Castello, con lo start scattato alle ore 18:30. Subito c'era da affrontare la prima parte su strada sterrata lungo il fiume Adda per poi ritornare indietro, lo stesso tratto, ma correndo nella parte sotto sul prato. 

Mentre la seconda parte era su strada asfaltata lungo le vie del centro storico dove si passava di nuovo sotto l'arco dell'arrivo per poi affrontare il secondo ed ultimo giro. 

... il passaggio del secondo giro ...

Sinceramente non è andata come speravo, cioè ero convinto di impostare il ritmo che ero sempre abituato, con qualche secondo in più, ed invece mi sbagliavo di grosso, dopo circa 3,5 km ero già stanco, le gambe non giravano più e così ho dovuto stringere i denti per poter concludere la competizione almeno con un tempo dignitoso :-) 

Questo mi ha fatto capire che sono ancora molto indietro con la preparazione, forse dovrei iniziare ad accettare che questi sono i miei ritmi, oppure cercare di sforzarmi, di mettermi in testa di impegnarmi al massimo sugli allenamenti per cercare di riuscire a "recuperare" i tempi che avevo prima, più o meno. 

Comunque alla fine ho concluso la gara col tempo finale  di 35' 51" (media: 4' 27"/km) classificandomi 54° posto su 91 finisher.