I° Vertical Fenis (Fenis - Aosta) - 30 aprile 2016

E' stata archiviata con un buon successo la prima edizione del "Vertical di Fénis - Memorial Beppe Brunier" corso sabato mattina a Fénis, piccolo comune della Valle d'Aosta posto a 525 metri s.l.m. organizzata da Sci Club Tersiva. 

La manifestazione si era svolto su tre percorsi di varia difficoltà: "Vertical K1" di 5 km con 1000 metri D+ con arrivo a 1.567 mt di frazione Les Druges; 

"Vertical K2" di 10 km con 2000 metri D+ con arrivo a 2.527 mt del Mont Corquet, ma che però alla fine il percorso è stato accorciato a circa 1400 metri D+ a causa dell'abbondante neve in quota ed infine una "Minitrail" di 8 km con 300 metri D+ con partenza e arrivo a Fénis. 

Il ritrovo era presso l'area verde Tsanté de Bouva dove c'era tutte le operazioni pre e post gara. Hanno partecipato 350 atleti in totale per tutte e tre le prove; mentre il sottoscritto si era iscritto al Vertical K1 di 5 km. 

Ci tenevo come sempre a fare una buona prestazione e di fare un buon tempo. 

Lo start era avvenuto alle ore 9:30 ed inizialmente il percorso era facile su leggera salita che si andava subito a correre a fianco al Castello di Fénis. Per il primo chilometro Si correva fra le via del paese fino a raggiungere il sentiero dove iniziava la vera e propria salita. 

Nel bosco stavo bene e riuscivo a recuperare parecchi atleti ed ero andato tutta in progressione tranne negli ultimi 200 metri dove avevo ceduto il passo a uno che mi aveva "fregato" perdendo una posizione. 

Il sentiero era molto bello, panoramico, non rappresentava grosse difficoltà ed era quasi tutta da correre tranne due, tre tratti perchè erano belli ripidi. 

... torte favolose e buonissime, a fine gara !!! ...

Per mia sfortuna non c'era nessun cartello che segnava i chilometri percorsi per cui avevo cercato di tirare sempre di più e che poi alla fine l'ho pagata cara, appunto, nell'ultimo tratto dove avevo finito la benzina. 

Alla fine ho tagliato il traguardo col tempo di 51' 01" classificandomi 14° assoluto su 125 finisher. 

La prova nel K1 è stata vinta dal grande valtellinese Massimiliano Zanaboni (Valli Bergamasche - 40' 26"), mentre nel K2 dal grande valdostano Dennis Brunod (Atl. Zerbion - 58' 30"). A fine corsa si doveva riscendere di nuovo verso il paese dove ci aspettava un bel pranzo finale! 

Per me la giornata non era finita perchè non ero andato fino là solo per la gara, ma anche per fare una piccola gita turistica dove ho visitato il bellissimo Castello di Fénis, 

... Castello Fénis ...

situato nell'omonimo comune, ed è uno dei più famosi manieri medievali della Valle d'Aosta. Infine ho anche visitato l'imponente Forte di Bard: 

... Forte di Bard ...

un complesso fortificato fatto riedificare nel XIX secolo da Casa Savoia sulla rocca che sovrasta il borgo di Bard, sempre in Valle d'Aosta... davvero stupendo! Concludo che è stata una bella giornata di Sport e anche di Svago. 

Ora non mi restava che riprendere le proprie energie mangiando a cena un enorme piatto di pasta (346 gr.!!!) perchè il giorno dopo mi aspettava da affrontare una durissima e massacrante SkyRace a Valmadrera.

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Run in Seveso (Seveso) - 25 aprile 2016

Dopo la gara di questa mattina in veste da SkyRunner, ecco che mi presento di nuovo a gareggiare, ma questa volta in veste da Runner su Strada dove ho partecipato alla "Run in Seveso", 38° edizione del Trofeo Città di Seveso, gara di corsa su strada competitiva di 10 Km. 

Per me è stata la mia sesta partecipazione (da 2011) ed ormai conoscevo tutto a memoria e come sempre tutto è andata alla perfezione grazie all'ottimo lavoro di tantissimi volontari, nonchè organizzatori, della società Marathon Club Seveso. 

Una bella gara su un circuito di circa 5 km da ripetere due volte con partenza alle ore 20 davanti al Palazzetto dello Sport Palafamila e che era anche lo stesso punto dell'arrivo. 

... Tad - Ale - Mauro ...

Il bello del percorso era l'attraversamento all'interno del Parco delle Querce, di 1 km circa, su sterrato, che era particolarmente suggestivo grazie anche alla illuminazione... davvero unico! 

Dopo la gara di questa mattina in montagna, avevo le gambe abbastanza dure dove avevo cercato di scioglierle un pò con un piccolo riscaldamento e stretching. 

Come da routine avevo intenzione di concludere la competizione sotto i 40 minuti e ci tenevo tanto a farlo! 

... passaggio del primo giro...

Al momento dello sparo ero partito troppo forte dove poi avevo cercato di rallentare un pochino, ma ormai era troppo tardi, il danno era stato fatto! 

... podio maschile, Vincitore Molteni Giuseppe - 31' 21" ...

Infatti nel secondo giro avevo iniziato a sentire le gambe sempre più dure e purtroppo vedevo che stavo per perdere anche delle posizioni, non riuscivo più a tenere il ritmo di prima. 

... podio femminile, Vincitrice Radaelli Silvia - 37' 07" ...

Così avevo cercato di tenermi duro fino alla fine cercando di stare attaccato agli atleti che erano leggermente più avanti. Alla fine sono riuscito a concludere la gara, con grande fatica, fermando il cronometro su 38' 34" classificandomi 81° assoluto su 528 finisher. 

Per me è stata veramente una bella sorpresa di aver fatto un ottimo tempo, cosa che non me l'aspettavo proprio dopo le due corse fatte nel fine settimana (Carate Urio e Lecco)! 

... le premiazioni ...

Dico anche che, stranamente, ho registrato il miglior tempo rispetto alle passate edizioni (l'ultimo era stato nel 2014 - 38' 52")! Questi sono i tempi parziali: 1 giro in 19' 04" (media 3'48"/km - posizione 75), 2 giro in 19' 30" (media 3'53"/km). Che altro dire? 

... tre gare in due giorni ...

Per me è stato davvero un bel week-end e sono contento di aver portato a termine queste belle tre gare con dei buoni risultati. Ed ora non mi resta che stare a riposo (completamente!) perchè il prossimo week-end è ormai alle porte e si preannuncia, sicuramente, la più impegnativa!

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VII° Trofeo Adelfio Spreafico - 25 aprile 2016

Ancora una volta è stato un bel successo per la gara di Corsa in Montagna valevole per il "VII° Trofeo Adelfio Spreafico am" svoltasi ai Piani d'Erna organizzata dalla società Falchi Lecco durante la giornata della Festa della Liberazione. 

Corsa di 5,25 km con 790 metri di dislivello con partenza nei pressi del Piazzale della funivia a Versasio (590 m) con arrivo posto presso il Rifugio Marchett ai Piani d’Erna (1256 m). 

... macedonia per tutti ...

Percorso molto bello e soprattutto panoramico andando a prendere il Sentiero 1 per Costa, proseguire poi verso il Rifugio Stoppani (890 m - 2 km). 

... super ristoro finale ...

Da qui iniziava la vera e lunga salita percorrendo lungo il Sentiero della Sponda fino ad arrivare in cima del Pizzo d’Erna (1375 m - 4 km). Ora la gara era tutta in relax perchè era in discesa fino al traguardo di circa 1 km. 

Per me era una gara di casa e come sempre ci tenevo a fare un buon tempo cercando di impiegarmi più o meno come nelle passate edizioni (questa era la mia 5° partecipazione). 

... gara Sky-Baby ...

La partenza era scattata alle 9:30 ed inizialmente avevo fatto fatica a prendere il mio ritmo di gara forse un pò per la stanchezza di ieri, dopo il Vertical a Carate Urio, un pò perchè non avevo fatto abbastanza il riscaldamento ed infatti, sin da subito, avevo già il fiatone addosso. 

Ma poi piano piano sentivo che stavo sbloccando ed stavo iniziando ad affrontare la salita come volevo riuscendo a recuperare tante posizioni. 

Vincitori ex aequo Carlo Ratti (Falchi Lecco) e Fabio Rizzi (C.A. Lizzoli) - 35' 17"

Finita la salita avevo subito accelerato al massimo per affrontare l'ultimo chilometro tutta in discesa cercando di non farmi prendere da nessuno, anzi sono riuscito a prenderne due atleti (cosa che non mi capitava da tanto tempo!). 

Ivana Iozzia (Corradini Rubiera), vincitrice Gara in Rosa in 41' 52" (new record)

Così alla fine ho completato la corsa col tempo di 43' 21" classificandomi 45° assoluto su 360 finisher. 

Per me è stata una grandissima soddisfazione perchè sono venuto a sapere che sono riuscito a registrare il mio nuovo PB (personal best) in questa competizione. 

Sto parlando di "soli" 28 secondi in meno rispetto all'anno scorso (43' 49"), che però per me sono tantissimi :-). 

... Lecco, vista dall'alto ...

Anche oggi è stata una bellissima mattinata di Sport grazie anche alla bella giornata di sole splendente, ma purtroppo con temperatura per nulla primaverili con la presenza anche del vento forte che sferzava costantemente sui Piani d’Erna.

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Vertical Lago di Como (Carate Urio - CO) - 24 aprile 2016

Questa mattina è stata battezzata la prima edizione de "Vertical Lago di Como" organizzata dalla società Moltrasio 2013 asd svoltasi a Carate Urio, piccolo paesino di 1.208 abitanti situato sul Lago di Como. 

Tracciato della lunghezza di 4,5 km con un dislivello positivo di 1.185 metri con partenza appunto da Carate Urio, sul lago, con arrivo sulla cima del Monte Colmegnone a quota 1.389 mt. 

... ritiro del pettorale e del pacco gara ...

Percorso molto suggestivo ed altrettanto impegnativo che però ne è valsa la pena perchè una volta arrivato in cima si poteva ammirare lo stupendo spettacolo naturale, con vista sulle acque del Lago: uno scenario unico con vista mozzafiato! 

Dopo aver fatto le solite operazioni pre-gara era arrivata l'ora della partenza, alle 10, e ho notato che non eravamo così in tanti. 

... Croce del Monte Colmegnone ...

E' vero che era la prima edizione, ma è anche vero che nella stessa giornata c'erano tantissime altre gare in zona. 

... piazzetta del paese ...

Al momento dello start si doveva percorrere per soli 50 metri di asfalto in pianura, poi si svoltava a destra ed ecco che da qui si iniziava ad affrontare una bella scalinata ripida per poi giungere alla splendida mulattiera che porta a Monte di Carate (782 mt). 

La pendenza era veramente ripida, era davvero un muro e procedevo soltanto con passo veloce, era impossibile (per me) correre. 

In questo tratto si poteva ammirare il meraviglioso Lago, davvero molto bello! 

La salita si faceva sempre più impegnativa, sempre su mulattiera, e si attraversava una suggestiva frazione con le case in sasso di Moltrasio. 

Da qui in poi avevo affrontato la corsa in solitario, dietro di me non c'era più nessuno e vedevo solo qualcuno davanti, in lontananza, che poi ero riuscito a prenderli verso la fine. 

Più il tempo passava più mi sentivo sempre bene riuscendo a mantenere lo stesso passo quasi fino alla fine. 

Superato la località Monte Carate si affrontava un'altra mulattiera che, dopo qualche centinaio di metri, si trasformava in un sentiero attraversando il bosco. 

Finito il bosco, si usciva allo scoperto dove si poteva finalmente vedere la cima del Monte dove era ubicato l'arrivo. 

... la Cima ...

Inizialmente avevo pensato che mancava poco ed invece la strada era ancora lunga ed era sempre più impegnativa. 

Qua avevo cercato di spingermi ancora di più perchè poco davanti c'era un ragazzo e che volevo prenderlo prima dell'arrivo. 

Ecco che mi trovavo dietro a lui e non sapevo se superarlo o no anche perchè in quel momento stavamo procedendo con lo stesso passo. 

... panorama mozzafiato ...

Alzo lo sguardo per capire quanto mancava e vedendo che mancava veramente poco avevo messo la freccia, lo supero e ho tagliato il traguardo col tempo finale di 53' 42" classificandomi 12° assoluto su 91 finisher. 

Grandissima soddisfazione di aver affrontato questo bellissimo neonato Vertical e che merita assolutamente di ri-provarla! 

... Agriturismo ...

Da qui si scendeva di pochi metri dove si raggiungeva l'Agriturismo Roccolo San Bernardo dove c'era da ritirare i nostri zaini con il ricambio e soprattutto un ricco ristoro finale. 

... ricco ristoro finale ...

Concludo scrivendo che tutto è andato bene nonostante fosse la prima edizione grazie all'ottimo lavoro di tutti i volontari della società Moltrasio 2013. 

... sulla strada del ritorno ...

Vorrei solo augurarmi che ci sia più partecipazione negli anni avvenire e sento che succederà perchè è davvero un bellissimo Vertical e che vale assolutamente farla... per cui ragazzi segnatevi nella vostra agenda sportiva ;-) !

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