Innovation Running 10 km (MI) - 23 settembre 2012

 Grande giornata di sport e grande organizzazione per la prima edizione de : Innovation Running, gara competitiva di 10 km organizzata dalle aziende ICT a sostegno di B2Blood (è il progetto di Responsabilità Sociale a favore della donazione di sangue in azienda) e Avis Milano con grande appoggio della società oad Runners Club Milano che erano impegnati nei vari servizi di controllo e assistenza. 

Ho deciso di partecipare a questa gara perchè, come ho già citato tante volte, sono sempre così affascinanti le partenze e gli arrivi delle gare podistiche all'interno dell'Arena Civica di Milano. C'è stato un grande successo di partecipazione : ben 1200 iscritti per la non competitiva di 6,5 km e ben 750 per la competitiva di 10 km. Il percorso della 10 km era molto veloce con lunghi rettilinei e poche curve, tutto su asfalto intorno al Parco Sempione e zona Stadio con partenza e arrivo all'interno dell'Arena, tracciato era ideale per fare il proprio tempo personale.

Ci tenevo a fare una buona prestazione e così ho stabilito di concludere la gara sotto i 40 minuti e di piazzarmi bene in classifica generale. Mi presento 10 minuti prima della partenza (lo start era alle 10) perchè volevo stare davanti e appena ho sentito lo sparo subito mi sono lanciato a forte velocità per non rischiare di non cadere e dopo aver corso il giro della pista si usciva dall'Arena dalla Porta Trionfale uscendo subito dal Parco Sempione proseguendo per tutto il resto della gara su strada percorrendo le vie di Milano.

Tutto procedeva bene, mi sentivo bene, le gambe giravano, ero sempre sotto la media di 4 minuti al km e quando arrivai al viale del Sempione (circa 8° km) ho capito che ormai la gara era finita e così ho cercato di aumentare il passo, ma sentivo che non avevo abbastanza energie e, mantenendo sempre lo stesso ritmo, arrivai di nuovo all'Arena e taglio il traguardo col tempo finale di 38' 44" classificandomi 55° assoluto e inaspettatamente 3° di categoria dove sono stato premiato successivamente sul podio.

Il podio della competitiva: Uomini - 1.Morchid Mohamed (Cus Pro Patria Milano) 32' 34" - 2.Leone Luca (Cus Pro Patria Milano) 33' 22" - 3.Bottura Orazio (Tommy Sport- La Valle Del Lura) 33' 28"; mentre nel campo femminile la gara è stata vinta da Garbelli Simona (Ondaverde Athletic Team) 40' 12" - 2.Brambilla Alessia (Road Runners Club Milano) 40' 25" - 3.Lucati Claudia (G.S. Montestella) 40' 33". Concludo facendo i complimenti agli tutti gli organizzatori, volontariati per aver organizzato questa bella gara!

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VII° Premana Rivive l'Antico - 12 e 14 ottobre 2012

Vi aspetto numerosi !!!!

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Mezza maratona delle Grigne - 16 settembre 2012

Il Gruppo Sportivo Amici Montagna, in collaborazione con CAI Barzanò Sottosezione di Missaglia ha organizzato la VI° Edizione della gara di SkyRunning : Mezza maratona delle Grigne in concomitanza con la XII° Edizione del Trofeo Scaccabarozzi - Sentiero delle Grigne (prova finale del campionato italiano).La partenza era alle ore 9 da Pasturo (quota 650 mt) e la gara si sviluppava su un percorso di 21,5 km con un dislivello di 1500 mt circa positivo e negativo : il percorso era piuttosto impegnativo con salite e discese, passando per cenge esposte e ripidi pendii rocciosi di pietrame instabile e prati erbosi.Si sono presentati ben 198 atleti alla partenza per la mezza maratona e 156 per coloro invece che hanno affrontato la dura maratona di 43 km (tracciato che andava a toccare tutti i rifugi delle Grigne : dalla Grigna Meridionale (Grignetta) alla Grigna Settentrionale (Grignone)).La vittoria della gara e il titolo tricolore di SkyMarathon 2012 sono stati assegnati a Tadei Pivk (US Aldo Moro Paluzza - tempo gara : 4h 45' 38") e a Silvia Serafini (Team Salomon Carnifast - tempo gara : 5h 54' 39").Il forte atleta Zinca Ionut del Valetudo Skyrunning Italia ha vinto invece la mezza col tempo di 2h 01' 29", mentre nel campo femminile la vittoria è stata assegnata a Romanin Paola (US Aldo Moro Paluzza) col tempo finale di 2h 31' 14".In questa gara ho dei vecchi ricordi : la prima volta l'avevo corsa il 28 settembre del 2003 (percorso di 47 km in 6h 16' 29"), il 19 settembre del 2004 (percorso di 47 km in 6h 36' 56"), il 18 settembre del 2005 (percorso ridotto a causa del brutto tempo di 28 km in 3h 19' 46") e infine il 18 settembre del 2006 (percorso ridotto a causa del brutto tempo di 28 km in 3h 16' 59").Quest'anno sono ritornato di correre nuovamente a Pasturo per correre la Mini SkyRace anche se in realtà mi sarebbe stato piaciuto fare quella lunga, ma non mi sentivo pronto, non avevo abbastanza allenamento e spero tanto di farla magari l'anno prossimo.Ho fatto bene a ritornarci a partecipare alla Mini-SkyMarathon perchè il percorso mi è piaciuto, abbastanza molto percorribile tranne una bella salita a metà gara che partiva dal Vecchio Rifugio Pialeral (1480 mt) fino a Incrocio sentiero Estivo (1900 mt) in 1,5 / 2 km.Alla fine ci ho messo 2h 39' 41" classificandomi 37° posto che mi ha dato una grande soddisfazione, mi sentivo abbastanza in forma e quella salita a metà gara l'ho affrontata senza grossi problemi, invece nei tratti in discesa come sempre non sono riuscito a spingere di più. Faccio i complimenti a tutti gli organizzatori per l'ottima riuscita di questa bella manifestazione sportiva e mi auguro che ci sarà ancora una nuova edizione.
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SkyRace della Rosetta (Rasuta) - 9 settembre 2012

I ragazzi della Sport Race Valtellina di Rasura (So) ha organizzato la SkyRace della Rosetta, gara finale del campionato italiano di specialità che ha avuto un grande successo con il record di presenza di atleti (234 finisher) accompagnato da un clima tipicamente estivo che si è fatto sentire per tutta la giornata.Percorso di 21 km che si sviluppava all'interno del Parco delle Orobie Valtellinesi, con 1550 metri di dislivello positivo e 3100 metri di dislivello totale.La partenza era situata dal Polifunzionale di Rasura a quota 850 metri dove si saliva superando le località Larice e Ciani, raggiungendo gli alpeggi di Combana e Combanina fino all'Alpe Stavello (1.940 mt). Da qui il percorso in discesa e da un falsopiano in direzione Baita del Vèn, dove il sentiero iniziava nuovamente a salire passando vicino al Lago di Culino andando a toccare il punto più alto della gara : Cima Rosetta (2.140 mt - 12,3 km).Superato il GpM si affrontava una discesa abbastanza tecnica fino a quota 1.700 mt e con un tratto pianeggiante portava fino all'Alpe Olano; dove da qui di nuovo in discesa si raggiungeva il Rifugio della Corte finendo fino all'abitato di Mellarolo dove subito dopo si affrontava la parte finale in salita di circa 1 km dove si raggiungeva nuovamente al Polifunzionale dove era ubicato l'arrivo.Personalmente sono andato un pò benino, ho sofferto abbastanza in salita e la discesa l'ho affrontata senza tirare troppo perchè non avevo intenzione di fare un bel tempo e di arrivare bene in classifica perchè non era il mio obiettivo, ma volevo soltanto godere il panorama, le belle montagne che ci circondava.Alla fine ci ho messo 2h 57' 48" classificandomi 128° assoluto; la gara è stata vinta dal grande campione del winter triathlon Daniel Antonioli (C.S. Esercito), seguito da Franco Sancassani (A.S.D. Caddese) e da Lenzi Damiano (C.S. Esercito); il titolo italiano maschile, alla luce dei risultati ottenuti anche nelle precedenti prove, è stato assegnato all'olimpionico di canottaggio Franco Sancassani mentre nel campo femminile il tricolore di specialità è stato assegnato a Debora Cardone (Valetudo).Per vedere il sito della gara : clicca qui !

ScigaMatt Accetti la sfida ? - 8 settembre 2012

Grande successo per la seconda edizione de ScigaMatt - Accetti la sfida? organizzata dai giovani ragazzi del quartiere Olate di Lecco con l'aiuto di numerosi volontari e con il bellissimo pubblico che ha fatto da cornice questa bella giornata di sport facendo il tifo, la carica a tutti quei 400 pazzi che hanno accettato la sfida.
Gara caraterizzata da un bellissimo percorso che si snoda tra il centro storico di Acquate e si dirama per mulattiere, asfalto, gradoni, strettoie, scarpate, attraversamenti di fiumi e di barriere artificiali : balle di fieno, reti, copertoni, getti di idranti, scivolo, un'arrampicata su una rete metallica.
Lo ScigaMatt è stato davvero uno spettacolo per tutti quanti sia per quelli che hanno corso sia anche per coloro che hanno assistito dal "vivo" a tifare questi pazzi che si scatenavano come dei matti lungo il percorso affrottando gli ostacoli.
Quest'anno è stato raggiunto 400 iscritti (tetto massimo fissato dagli organizzatori) contro 200 iscritti registrati l'anno scorso.La partenza era situata presso la Taverna ai Poggi alle 15 e c'erano due percorsi da scegliere : percorso "Mini" di 8 km (2 giri) oppure percorso "Extreme" di 16 km (4 giri) e ho subito scelto il secondo, quello lungo convinto che era una gara "facile", invece mi sbagliavo perchè è stata veramente dura soprattutto nella parte sopra Acquate (zona Falghera, Movedo) dove c'erano dei tratti di sentieri molto ripidi che già mi hanno "spaccato" le gambe sin dal primo giro.
Mi sono divertito facendo i 4 giri e tutti gli ostacoli erano carini e soprattutto molto divertenti; alla fine l'ho concluso col tempo di 1h 35' 40" classificandomi 21° assoluto su 141 finisher.Faccio i complimenti agli organizzatori per averci regalato questa bellissima giornata di sport e spero di essere presente anche nella prossima edizione.
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Corsa di Renzo (Lecco Olate) - 2 settembre 2012

Sempre domenica 2 settembre, nel pomeriggio il quartiere Olate di Lecco ha organizzato la prima edizione di : La corsa dei Promessi Sposi, una manifestazione podistica non competitiva a passo libero con due percorsi a scelta : La Corsa di Renzo di 12 km e La Passeggiata di Lucia di 4 km.Ho deciso di correre quella lunga perchè andava a toccare il Monte Melma e Montalbano, luoghi che non conosco bene e così avevo la possibilità di scoprirli grazie a questa corsa. Il tracciato si svolgeva su asfalto, terra battuta e sentieri con dei tratti anche molto ripidi (con circa 700 m di dislivello in salita) nella zona boschiva sopra gli abitati di Olate, S. Giovanni, Bonacina e Acquate transitando per Montalbano, Monte Melma (914 m) e Ballabio.La partenza era situata proprio davanti la Casa di Lucia e lo sparo è avvenuto alle 16:15 e subito il percorso si faceva duro con delle salite ripide attraversando le piccole vie del quartiere andando poi a prendere il sentiero/strada sterrata per Montalbano.Abbandoniamo la zona Montalbano prendendo il sentiero n° 41 che sale al Monte Melma, questo era il tratto più duro di tutto il percorso, una salita davvero molto ripida e lunga che portava fino alla Croce.Arrivato in cima si scollinava con una bella discesa su un sentiero battuto fino ad arrivare la zona industriale di Ballabio prendendo la strada per Morterone, la discesa su strada sterrata continuava per il Passo del Lupo, Sant'Egidio e Prato Rubino.Da questo punto in poi abbandiamo il sentiero e affrontiamo l'ultimo parte su strada asfaltata passando per via Movedo, grotta di Lourdes, verso la chiesa di Acquate, la discesa dei bravi e di nuovo arriviamo all'interno dell'oratorio di Olate dove era ubicato il traguardo.Il percorso è stato molto bello, spettacolare e sicuramente anche molto duro, ma in cambio ci ha regalato delle viste molto belle dove in alcuni punti c'era la possibilità di ammire la bella città manzoniana a 360° dall'alto.Faccio i complimenti a coloro che hanno avuto questa bella idea di organizzare questa corsa e sono sicuro che l'anno prossimo saranno coinvolti tante altre persone perchè è stata proprio una bella gara, una vera corsa in montagna e non è stato solo una semplice "Corsa di Renzo"... bravi !!
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15° Maratonina Castel Rozzone - 2 settembre 2012

L'Atletica Castel Rozzone ha allestito di nuovo la XV° Edizione Maratonina di Castel Rozzone (valevole come campionato regionale e provinciale individuale) e la IV° Edizione Diecimila di Castello che ha visto registrare ben 400 finisher per la mezza e ben 207 per la 10 km accompagnato da una insperata giornata di temperature ed umidità gradevoli che ha completato la cornice. Il percorso era totalmente pianeggiante ed asfaltato da ripetersi due volte (un solo giro per il diecimila).
Avevo già corso la 10 km (nel 2009) e la mezza (nel 2010), quest'anno ho deciso di correre nuovamente la mezza utile per capire in che tempo ci avrei messo dopo le "ferie" e per valutare il mio stato di forma. Arrivo al ritrovo in largo anticipo, faccio le solite operazioni, saluto i conoscenti e alle 9 in punto ecco lo sparo ha dato il via a questa gara agonistica.
Mi sono imposto di correre con il ritmo di 4' 15"/km per concluderla sotto 1h 30min. e sin dalla partenza mi sentivo bene, le gambe giravano bene e andavo con la media di 4 minuti al km e così ho cercato di rallentare un pò il passo visto che ero ancora all'inizio della corsa per non poi rischiare di "saltare" nella parte finale.
Al primo giro l'ho concluso in 43 minuti circa e nel secondo giro ho cercato di provare di andare con lo stesso ritmo stando sempre sotto la media di 4' 15"/km; passato il cartello del 18° km ho subito un pò di rallentamento, guardo l'orologio e ho capito che sicuramente l'avrei concluso sotto il mio obiettivo prestabilito; stringendo i denti ho affrontato gli ultimi 3 km con un pò di "sofferenza" e l'ho conclusa col tempo finale di 01:27:28 (92° assoluto), tempo inaspettato per me ed è stato la miglior prestazione sulla mezza maratona registrata nel 2012.
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