Mezza Maratona di Merano - 28 aprile 2013

Per concludere in bellezza questa settimana ricca di sport, ho partecipato alla Mezza Maratona di Primavera Merano-Lagundo che è giunta alla sua XX° Edizione. Purtroppo il wee-end è stata "rovinata" dalla pioggia che ci ha fatto compagnia per l'intera giornata di sabato, mentre il giorno della gara "stranamente" è andata proprio bene, era sceso qualche goccia durante la preparazione alla corsa e poi non ha piovuto per l'intera manifestazione podistica.

Grande organizzazione con tantissimi volontari; il percorso andava a toccare lungo le vie più suggestive tra Merano e Lagundo con dei paesaggi stupendi; inizialmente il tracciato consisteva di un giro "piccolO" di 4 km all'interno del paese, poi successivamente due giri lunghi di circa 8 km. Hanno tagliato il traguardo 1366 finisher, meno rispetto all'anno scorso, sicuramente complice anche del brutto tempo che c'è stato durante la settimana.

Anche qua ho fatto la mia corsa, ancora una volta sono partito un pò troppo forte, infatti ho fatto fatica, già mi sentivo un pò di stanchezza verso il 15° km dove in quel momento venivo superato dalla Lepre di 1h 30'. Da qui ho provato e cercato di non mollare la Lepre, sono stato a fianco e non ho più mollato fino a pochi centinaia di metri all'arrvo dove ho abbandonato il gruppo cercando di allungare il passo in progressione.

Ed ecco che il vedo il ponte dove lo attraversiamo, curva a 90° gradi, e da qui mancavano 100 metri all'arrivo, attraversando tra due ali di folla con un tifo da stadio e taglio il traguardo con le braccia alzate dopo 1h 29' 42" (193° assoluto).

Ricevo la bella medaglia, ritiro la borza, mi cambio e parto di nuovo per ritornare a casa facendo i bellissimi passi Alpini.

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Run In Seveso - 25 aprile 2013

Anche quest'anno ho partecipato, per la terza volta consecutiva, alla 35° Edizione Run in Seveso, gara podistica competitiva su strada di 10 km (due giri da 5 km) organizzata da Marathon Club Seveso che ha tagliato il traguardo ben 494 atleti. Come sempre tutto è filato liscio grazie anche alla comoda struttura Palafamilia dove era ubicata tutta la logistica ppre e post gara.

Dopo la gara di corsa in montagna di questa mattina, fisicamente mi sentivo abbastanza bene e come obiettivo era quello di riuscire a concludere la corsa sotto i 40 minuti. Come sempre sono partito un pò troppo forte appena ho sentito lo sparo e man mano che i km avanzavano sentivo che andavo bene, sentivo le gambe che giravano e il primo giro è passato velocemente (tempo intermedio 19' 13").

Appena ho passato di nuovo sotto il gonfiabile della partenza per affrontare l'ultima parte della gara, ho cominciato a perdere i colpi, ho cominciato a sentire un pò l'affanno; qui ho cercato di tenere duro, di mantenere lo stesso ritmo, ma sentivo che ormai ero arrivato al limite. Mi sono accorto anche perchè stavo perdendo un pò le posizioni, vedevo altri atleti che mi superavano, ho provato anche a stare dietro a qualcuno, ma non riuscivo a tenere il loro passo.

Al 9° km ho provato fare un allungo, ma niente da fare; alla fine ho tagliato il traguardo col tempo finale di 39' 23" classificandomi 109° assoluto (tempo intermedio del secondo giro : 20' 12", 59 secondi in più rispetto al primo). Come al solito anche questa volta è andata bene, come sempre è stato un piacere correre qua a Seveso perchè
l'organizazzione è davvero impeccabile.

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IV° Trofeo Adelfio Spreafico - 25 aprile 2013

Giovedì 25 aprile è andata in scena la IV° Edizione Trofeo Adelfio a.m. organizzata da A.S.D. Falchi Lecco e tutto è andata benissimo grazie, in particolare, al meteo che ci ha regalato una bellissima giornata di sole dopo tanti giorni di pioggia. Si sono presentati ben 350 atleti che si sono arrampicati lungo il Sentiero della Sponda partendo poco sotto il piazzale della funivia con arrivo presso il Rifugio Marchett ai Piani D’Erna dopo aver affrontato 5,25 km e 750 mt di dislivello.

Gara semplice, ma molto faticosa, per la continua salita che non dava tregua, ma tutta questa fatica veniva ripagata con un ricco ristoro : torte fatte in casa e macedonia. Personalmente sono stato soddisfatto della mia corsa e di come l'ho affrontata, come sempre all'inizio della gara ero indietro, non riuscivo a correre come volevo, ma arrivato alla località Costa finalmente sentivo le gambe che giravano bene e piano piano sono andato a recuperare gli atleti in difficoltà.

Arrivato in cima e grazie ai ragazzi che erano presenti a fare il tifo, mi sono lanciato di corsa per affrontare l'ultima e l'unica discesa che portava all'arrivo. Alla fine ho tagliato il traguardo col tempo di 43' 51" classificandomi 53° assoluto.

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I° Run Donato (Milano) - 21 aprile 2013

L’ASD Studentesca San Donato ha organizzato la 1° Edizione RunDonato di corsa su strada di 10 km a Milano, presso il quartiere San Donato Milanese. Nonostante la prima edizione tutto è andata bene da ogni punto di vista grazie anche alla comoda logistica unica nel suo genere : il campo sportivo Mattei di San Donato dove appunto era concentrato tutte le funzioni pre e post gara.

E' stata un'organizzazione perfetta, un percorso veloce, ben presidiato e controllato dai numerosi vigili urbani e volontari, il tracciato consisteva di due giri di 5 km circa; gara molto veloce con lunghi rettilinei e poche curve con l'arrivo ubicato all'interno del Centro Sportivo. Buono il ristoro finale e peccato che era quasi tutto finito, complice del precedente passaggio degli atleti che hanno fatto la non competitiva.

Si sono presentati oltre 700 partecipanti di cui 231 per la competitiva a questa prima edizione che è stata molto gradita a tutti noi partecipanti con l'augurio che gli organizzatori ripropongono per il prossimo anno.

Come gara ci ho messo 40' 33" classificandomi 76° assoluto, speravo di stare sotto i 40 minuti e si vede che ancora non sono pronto; comunque sono soddisfatto della mia corsa in particolare nel secondo giro dove sono riuscito a recuperare diverse posizioni.

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Monte Barro Running (Galbiate) - 14 aprile 2013

Finalmente è arrivata la prima bellissima giornata primaverile che ha dato grande soddisfazione ai ragazzi del Gruppo Podistico Libertà Galbiate che ha organizzato la II°edizione Monte Barro Running (1° memorial Luigi Galbiati) che si sono presentati ben 393 atleti ("solo" 230 finisher l'anno scorso). Gara di Corsa in Montagna di 12,5 km (600 mt di
dislivello) su percoso misto asfalto/sterrato caratterizzato da salite e altrettante discese con partenza e arrivo a Galbiate, con passaggi mozzafiato all’interno del meraviglioso Parco del Monte Barro.

I primi 3/4 km era su tratto asfaltato abbastanza pianeggiante che portava verso zona San Michele che servono a sgranare il gruppo, dove poi si andava ad affrontare una piccola salita che ci immette in un sentiero soprastante la carreggiata con sali/scendi che riportava i concorrenti in paese.

Attraversato il centro abitato, il sentiero si faceva abbastanza duro con delle pendenze importanti su una mulattiera che si arrivava sopra Eremo dove si poteva ammirare un bel panorama. Arrivato al punto più alto della gara, si rientrava a Galbiate sempre sul sentiero sterrato attraversando l’eremo di Monte Barro, la baita degli Alpini di Galbiate e gli scavi archeologici.

Qui il sentiero era quasi tutta in discesa, molto percorribile, piacevole e non rappresentava grosse difficoltà. Come gara ci ho messo 1h 12' 55" classificandomi 63° assoluto (la gara è stata vinta da Zanaboni - 56' 07"). Per me è stata la prima vera gara in montagna, è da mesi che non toccavo i sentieri, credevo di soffrire nei tratti in salita e invece mi sbagliavo, sentivo bene, le gambe giravano come volevo, sono rimasto soddisfatto nella seconda parte della gara, nei tratti di salita impegnativa dove sono riuscito a recuperare parecchi posizioni. In discesa come sempre sono stato prudente, sicuramente potevo andare un pò di più, ma per ora non mi lamento di come l'ho affrontata, magari con un pò di allenamento specifico riuscirò a migliorare.

Concludo facendo i complimenti ai ragazzi per l'organizzazione davvero impeccabile da tutti punti di vista e per l'ottima riuscita di questa bella manifestazione sportiva; soddisfatto di aver corso su un percorso davvero bello e unico dove grazie a questa gara ho potuto scoprire dei sentieri che prima non li conoscevo.
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La Ruota della Fortuna

Oggi ho ricevuto una e-mail dagli organizzatori della Maratona di Milano che ho vinto l'iscrizione gratuita alla Milano Marathon City (domenica 6 aprile 2014).

Ho vinto questo premio grazie al gioco "La Ruota della Fortuna" organizzata dalla Gazzetta dello Sport che era presente al Village Marathon recatosi il giorno prima della gara per ritirare il pettorale.

Visto che ho a disposizione 1 anno di tempo, ce la farò a fare una bella maratona ? mah... la vedo un pò dura; per ora non faccio nulla, riprenderò questo discorso a gennaio per vedere se prepararmi seriamente a questa maratona.

Relay Marathon Milano - 7 aprile 2013

Grande successo per la Milano Relay Marathon (staffetta) che si è svolta ieri a Milano insieme alla XIII° Edizione Milano City Marathon. Fortunatamente, rispetto all'anno scorso, le condizioni meteo erano assolutamente favorevoli e ottimali per correre : né il freddo e la pioggia del 2012 e nemmeno il caldo tropicale del 2011. E' stata una grande e bella giornata per tutti perchè c'era il blocco delle circolazione delle auto, infatti era una domenica ecologica voluta dal Comune di Milano che si è rilevato un regalo graditissimo per tutti noi maratoneti.

Quest'anno si sono classificati 1.948 squadre da 4 elementi (ben 7.792 atleti) + 3.513 per chi ha corso l'interna maratona (il 10% in meno del 2012). Come l'anno scorso ho corso la staffetta dell'ultima frazione con altri 3 compagni che li ho conosciuti soltanto ieri, la nostra squadra si chiamava : Abbraccio 13. Ho deciso di aderire a questa associazione Onlus grazie alla società RRCM (Road di Milano) : L'Abbraccio - per non sentirsi soli (link) è un'Associazione di volontariato per il sostegno ai bambini disabili e alle loro famiglie.

Per noi non era importante fare un buon tempo, ma contava solo partecipare alla corsa insieme alle altre squadre della stessa associazione, divertirsi, andare fino al traguardo per portare a casa la medaglia indossando la maglietta che riportava il logo dell'Associazione. Come tempo ci abbiamo messo : 3h 31' 44" classificandosi 510° assoluto su 1948 squadre (tempo IV° frazione : 39' 48", 59° assoluto). Concludo scrivendo che è stata una bella giornata di sport, che è stato bello a vedere "dal vivo" i primi top runner  keniani/etiopi e a fare il tifo ai tantissimi atleti che cercavano di concludere faticosamente la dura maratona.

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I° Diecimila sul Serio (Gazzaniga) - 1 aprile 2013

Il giorno di Pasquetta ho partecipato alla 1° Diecimila sul Serio organizzata dall'atletica La Recastello a Gazzaniga in Val Seriana e in concomitanza si è svolta la 2° Edizione Mezza sul Serio che l'avevo partecipata l'anno scorso. Hanno tagliato il traguardo ben 407 atleti : 107 per la 10 km e 300 per la 21,097 km.

Dopo aver corso 5 maratonine consecutive, avevo bisogno di fare un pò di "pausa" e così ho deciso di fare la 10 km e ho fatto bene perchè fisicamente non stavo bene, non ho passato bene la notte, sentivo la pancia gonfia che sicuramente è colpa del pranzo abbondante al ristorante premanese passato con la mia famiglia il giorno di Pasqua.

Già alla partenza sentivo che non avrei fatto un buon tempo, che ci avrei messo tanto; nei primi km le gambe non giravano, mi sentivo già stanco, dopo circa 3 km ho cominciato a riprendermi e correre un pò di più, sentivo un pò meglio, ma non in perfetta forma come nelle altre gare.

Alla fine ho tagliato il traguardo dopo 42' 06" classificandomi 56° assoluto; come tempo credevo di impiegarmi un pò di più, invece tutto sommato è andata benino. Come sempre organizzazione buona, percorso carino che andava a toccare i cinque comuni della Valle (Gazzaniga, Fiorano al Serio, Vertova, Colzate e Cene) e infine c'era un bel ristoro finale per soddisfare gli atleti dopo la fatica ... ma ahimè, non ho potuto assaggiare, mangiare tutte le cose buone perchè sentivo ancora lo stomaco gonfio!

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