domenica 31 marzo 2019

Sky del Canto (Carvico - BG) - 31 marzo 2019

Questa mattina, presso il Parco Serraglio a Carvico (BG) è andata in scena la decima edizione de "Sky del Canto" organizzata dalla società Asd Carvico Skyrunning capitanata da Alessandro Chiappa che, insieme ai suoi fedeli colleghi, ha messo in moto un'eccellente macchina organizzativa rendendo la giornata domenicale non solo di Sport, ma anche un clima di Festa che ha visto coinvolgere poco più di 600 iscritti.
... parco Serraglio, punto di ritrovo ...
Un percorso di 22 km, con un dislivello up di 1280 metri, che si snodava sul monte Canto, un tracciato molto duro con infiniti saliscendi, un continuo variazioni di pendenza, su sentieri e mulattiere tutto perfettamente curato e dotati di segnaletica permanente.
Per me è stata la prima vera e propria gara in montagna dell'anno 2019 e non vedevo l'ora di testare le mie gambe, per capire se il mio stato di forma era pronto per affrontare la prima e lunga serie di gare da SkyRace.
La partenza era scattata alle ore 9:30 e subito si doveva affrontare una lunga salita abbastanza soft, intervallata da tratti pianeggianti, fino a toccare la prima cima "Crocione" (644 mt). 
Da questo punto in poi iniziava le varie discese, con in mezzo dei tratti sali-scendi, tutti molto percorribili, era tutta da spingere sempre al massimo ed era molto piacevole a gareggiare proprio perchè non rappresentava grosse difficoltà tecniche. Dopo circa 1 ora e mezza di gara, iniziavo (purtroppo!) a far fatica ad affrontare le salite anche quelle molto semplici... ahimè, iniziavo a pensare che stavo andando lentamente nella fase di crisi! In particolare l'ultima salita quella che parte dalla località Caneve fino in cima al Monte Canto (Palone - 688 mt), di quasi 2 km, purtroppo avevo affrontato con un passo che non faceva per me, non riuscivo più a girare bene le gambe. 
... l'ultimo tratto in discesa ...
In quel momento mi sentivo un pò amareggiato, perchè normalmente affronto le salite senza grosse difficoltà, ma questa volta non era andata così, "pazienza" mi ero detto, l'importante era arrivare in cima a tutti costi per poter poi affrontare l'ultima discesa che portava diritto di nuovo al Parco Serraglio dove era ubicato l'arrivo.
... ristoro finale, fuori dal comune ...
Alla fine ho completato la competizione col tempo di 2h 16' 08" classificandomi 79° assoluto su 580 finisher. Tutto sommato direi che non è andata poi così male, certo se non avevo quel problema nell'ultima salita sicuramente avrei fatto un bel tempone, ma considerando che questa è anche stata la mia prima gara in montagna dell'anno posso ritenermi più che soddisfatto.
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domenica 24 marzo 2019

48° Stramilano Half Marathon (Milano) - 24 marzo 2019

Questa mattina, in una stupenda giornata di sole, in un clima decisamente da piena estate, si è svolta la 48°edizione de "StraMilano", un evento podistico ormai amato da tutti atleti professionisti, da semplici amatori, migliaia di famiglie, bambini, scolaresche... sfondando addirittura il record con oltre 60.000 iscritti presenti alla partenza dei tre percorsi di 5 , 10 e 21 chilometri!
Come sempre non potevo assolutamente mancare a questo grande appuntamento sportivo arrivando così alla mia 14° partecipazione:
La partenza e l'arrivo della mezza maratona competitiva erano ubicati dinanzi alla fontana in Piazza Castello con lo start alle 10:30, un orario un pò insolito e non gradito da molti perchè appunto a quell'ora si sentiva parecchio il caldo.
Dopo la donazione del sangue di 4 giorni fa (Avis), sentivo che sarebbe stata un pò dura oggi correre con il solito ritmo, ma sinceramente volevo provarci e tentare il tutto per portare a termine la missione.
... una fiumana di persone lungo il Corso Sempione su entrambi lati !!! ...
Anche oggi avevo preferito di gareggiare con la mia testa senza essere "accompagnato" dal gruppo dei palloncini (pacemaker) cercando di gestire bene le mie forze dal primo all'ultimo chilometro.
... con un gruppo Falchi ...
... con gruppo d'amici deaf ...
Tutto procedeva nella norma fino al 17° km dove, da qui in poi, avevo iniziato a calare il passo, sentivo che le gambe non giravano più, il 18° km era stato quello più duro e in quell'istante avevo iniziato a fare dei calcoli per capire se riuscivo a battere il muro dei 90 minuti.
Ma poi sapendo che in matematica sono una frana, so solo a malapena le tabelline, avevo lasciato perdere e di concentrarmi a far muovere più velocemente le gambe.
Ecco che stavo per affrontare l'ultima curva a sinistra, intravedo in lontananza l'arco dell'arrivo, stringo i denti, avevo fatto un allungo in progressione tagliando così il traguardo col tempo di 1h 29' 01" classificandomi 490° assoluto su 6718 finisher!
... lo sforzo degli ultimi metri di gara ...
E' stato un risultato davvero inaspettato perchè sentivo che non ero al top della forma dopo la donazione e concluderla sotto i 90 minuti per me è stato davvero una grossa soddisfazione!
Come al solito grazie Milano ed arrivederci al prossimo anno!
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domenica 17 marzo 2019

Milano Digital Run - 17 marzo 2019

Questa mattina, a Milano, si è svolta la seconda edizione de "Milano Digital Run" (nell'ambito della Digital Week), una manifestazione sportiva divisa in tre differenti modalità di partecipazione: una gara competitiva Fidal di 10 km e due prove non competitive di 10 km e 5 km.
Anello di 5 km, da ripetersi 2 volte, che si è svolto all'interno del Parco Sempione, nella splendida cornice dell'Arena Civica dove ha visto partecipare quasi mille partecipanti.
Un tracciato molto nervoso, con la presenza di numerose curve e controcurve obbligando a cambiare continuamente il ritmo della corsa.
La particolarità di questa competizione era la suddivisione in 5 segmenti della distanza di 1 km dove ogni tratto era dotato di rilevamento cronometrico con sistema chip MySdam in modo da consentire a tutti i partecipanti di stabilire il loro tempo sul singolo km.
E non solo! Gli ultimi 100 metri del percorso di gara erano pure cronometrati in modo da decretare il miglior piazzamento della classifica Tucano Digital Sprint.
La partenza era scattata alle ore 10 presso zona Porta Trionfale dove subito si entrava all'interno dell'Arena per affrontare circa 3/4 di pista per poi uscire nuovamente dove si iniziava ad affrontare le numerose curve.
Durante la gara mi sentivo subito abbastanza tirato, non riuscivo ad impostare bene il passo, sentivo addosso un fiatone che non riuscivo a smaltirlo.
Probabilmente è colpa della partenza che ero partito troppo forte per non rimanere incastrato, anche se alla fine i problemi non c'erano stati perchè non eravamo così in tanti e c'era molto spazio "libero".
... faccia "mezza" distrutta dopo lo sprint di 100 mt ...
... la premiazione ...
Alla fine comunque ero riuscito a completare col tempo di 39' 02" classificandomi 42° assoluto su 269 finisher dove successivamente ero stato anche premiato, con sorpresa, come terzo di categoria (SM35).
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