domenica 31 gennaio 2016

42° Corrida di San Geminiano (Modena) - 31 gennaio 2016

Grandissima giornata di Sport che ha coinvolto, oggi pomeriggio, oltre 4.000 podisti che hanno affrontato a Modena partecipando i 13,35 km della "42° Corrida si San Geminiano", poco meno di 900 per i competitivi. Gara internazionale di corsa su strada competitiva organizzata dalla società A.S. 
La Fratellanza 1874 con partenza alle ore 14:30 da via Berengario e con arrivo all'interno del Parco Novi Sad. 
Nella stessa giornata si svolgeva anche la Fiera di San Geminiano, che è il Santo Patrono della città di Modena, con tantissime belle bancarelle poste nel centro storico dove si era riversata tantissime persone. 
Dopo aver fatto le solite operazioni, dopo aver fatto un piccolo riscaldamento, subito mi ero messo nell'area della partenza cercando di stare davanti perchè c'era veramente tanta gente e non volevo essere incastrato sin da subito. 
Finalmente era arrivato il momento della partenza e subito avevo impostato il ritmo abbastanza alto e per colpa di tutta questa fretta avevo già un grosso fiatone. 
I primi 1.200 metri di gara è stato davvero uno spettacolo, davvero unico perchè si attraversava in centro storico, proprio in mezzo alla Fiera con migliaia di persone che erano "ammassati" contro i banconi e che facevano un grande tifo. 
Si passava anche davanti al Duomo cittadino e poi la gara si faceva più "seria" grazie ai rettilinei lunghi rendendo la Corrida ancora più veloce. 
Da qui il percorso si spostava in periferia andando verso il piccolo paese Cognento dove da qui si ritornava indietro nuovamente verso la città. 
Il tracciato non era del tutto pianeggiante, infatti ai chilometri 6 e 7 il percorso si faceva discretamente impegnativo a causa della presenza di due cavalcavie e da un sottopasso. 
In questi tratti però avevo cercato di tenermi duro per non perdere il ritmo perchè stavo andando con la media di 4'/km e volevo continuare a tenere lo stesso passo. Gli ultimi 5 chilometri erano passati molto velocemente che neanche non mi ero accorto che avevo appena superato il cartello dell'ultimo chilometro. 
Inizialmente credevo di andare in difficoltà dopo il decimo chilometro, invece mi ero sbagliato e sentivo che le gambe giravano ancora alla grande. 
Ecco che stavo per affrontare gli ultimi metri di rettilineo all'interno del Parco Novi dove ho tagliato il traguardo col tempo di 51' 59" classificandomi 170° assoluto su 895 finisher. 
Anche oggi, come sempre, è stato un buon risultato per me, direi anche inaspettato e molto sorpreso quando avevo notato che la seconda parte della gara era andato più velocemente rispetto ai primi 7,3 km. 
Koech Joash Kipruto (Ken), vincitore di questa edizione : 38' 56"
Ho potuto verificare di questa cosa grazie al rilevamento del chip che era posizionato circa a metà percorso. Infatti nella prima parte avevo corso con la media di 3' 56"/km e dopo invece ho affrontato con una bella media di 3' 50"/km. In effetti sembrano pochi secondo di differenza, ma per me è un grande risultato che mi ha dato un enorme soddisfazione.
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sabato 30 gennaio 2016

Campionato Brianzolo (Oggiono) - 30 gennaio 2016

Oggi pomeriggio, sabato 30 gennaio, è andata in scena la terza prova del Campionato Brianzolo svoltasi ad Oggiono. Giornata di Sport organizzata dal Gruppo Sportivo Avis Oggiono capitanata da Valentino che, insieme ai suoi collaboratori, ha rilevato un bel tracciato in mezzo al campo vicino al Centro Sportivo Comunale. 
Percorso di circa 2 km ed era leggermente diverso rispetto alle passate edizioni. Questo "nuovo" anello mi è piaciuto parecchio ed era abbastanza dura a causa della presenza di una piccola salita seguita da una discesa (con fondo abbastanza scivoloso). 
Tutto il resto è abbastanza veloce con dei rettilinei dove si poteva correre a un buon ritmo. Come da routine, al momento dello sparo, mi ero trovato completamente indietro. Dopo circa 500 metri di corsa, avevo iniziato a impostare un buon passo riuscendo a recuperare pian piano gli atleti che erano davanti. 
Avevamo il compito di fare tre giri per un totale di circa 6,1 km e ad ogni giro notavo che andavo sempre di più e che riuscivo a guadagnare delle posizioni. Alla fine ho concluso la prova col tempo di 23' 59" classificandomi 51° assoluto su 78 finisher (media corsa 3' 59"/km).

domenica 24 gennaio 2016

XX° Mezza Maratona di San Gaudenzio (Novara) - 24 gennaio 2016

Questa mattina a Novara si è svolta la "XX° Mezza Maratona di San Gaudenzio" che si è visto registrare alla partenza quasi 2.000 partecipanti e circa 600 appassionati nella ridotta di 10 km. 
Ancora una volta la giornata è stata bella, tersa, ma molto fredda che alla fine avevo corso per tutta la gara con il k-way addosso. 
... il pacco gara...
C'è stata veramente una grande affluenza di persone, un numero importante per una competizione non Fidal, ma era stata organizzata sotto l'egidia della UISP. 
Per me è la prima volta che partecipo alla Mezza di Novara e subito avevo notato che tutto era ben organizzato sotto ogni punto di vista grazie alla comoda struttura sportiva come il Palazzetto dello Sport a far da Quartier Generale, dove all'interno era presente tutte le operazioni necessarie per lo svolgimento della gara. 
... Medaglia Finisher...
Dopo aver sbrigato le solite formalità, saluto i miei compagni di viaggio (Merzario, Muoio e Sironi), ero andato dove c'era la partenza dove alla fine ero quasi in prima fila insieme ai Top Runner. 
Ecco che finalmente era scattata l'ora della partenza alle 9:40 e subito avevo preso il solito ritmo affiancandomi ai due ragazzi con i palloncini di 1h e 30 minuti. 
Si gareggiava pochi chilometri in Novara dove poi si usciva nelle vicine campagne e il tracciato inizialmente era un pò troppo monotono. 
Si correva su strada principale, poi su stradine di campagna e non c'erano persone lungo il tracciato a fare il tifo, avevo visto solo volontari. 
Il vincitore comasco Michele Belluschi - 1h 6' 26"
Comunque il tempo scorreva veloce insieme ai cartelli chilometri che si susseguivano rapidamente ed ero sempre in compagnia con i pacemaker. 
La vincitrice torinese Sarah L'Epee - 1h 21' 42"
Al 12° chilometro si iniziava ad affrontare un lungo rettilineo in direzione di rientro verso Novara dove avevo iniziato a pensare se era arrivato il momento di staccarmi dal gruppo e di proseguire la corsa in progressione. 
Ma, come era già successo prima, alla fine avevo aspettato fino al 18° km circa per poter "scappare" aumentando il mio ritmo di corsa. Gli ultimi chilometri di gara ero riuscito ad andare bene con un buon passo riuscendo a recuperare parecchie posizioni. Alla fine ho tagliato il traguardo col tempo di 1h 28' 44" classificandomi 251 assoluto su 1.864 finisher. 
Contento come al solito, ma sono rimasto un pò pentito perchè forse era stato meglio se staccavo il gruppo molto prima che quasi sicuramente avrei fatto un bel tempo senza forse rischiare di andare in "crisi". 
Cercherò di andare "meglio" nella prossima mezza cercando appunto di correre di più con la mia testa senza avere nessuno come riferimento, almeno lo spero. Concludo scrivendo che il tracciato è bello lineare, molto veloce, con pochissime curve e che è ideale per registrare il proprio tempo personale sulla distanza classica.
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domenica 17 gennaio 2016

41° Montefortiana (Monteforte d'Alpone) - 17 gennaio 2016

Anche quest'anno ho partecipato (per la quinta volta) alla Montefortiana che dopo 41 edizioni risulta essere un'occasione imperdibile per tutti coloro che hanno trascorso una domenica "attiva", in un clima di amicizia e condivisione. 
Giornata di Sport ricca di eventi sportivi organizzata da G.S.D. Valdalpone de Megni e che si sono svolti a Monteforte d'Alpone, piccolo paese della provincia di Verona. 
Ho raggiunto il ritrovo grazie agli "Amici della Croce di Pian Sciresa" di Malgrate che ogni anno organizza il pullman ed era aperta a chiunque voleva partecipare. 
E' stata veramente una bellissima giornata di Sport baciata dal sole, con temperatura abbastanza rigida, che ha accolto gli oltre 20.000 podisti che prima dell'alba hanno iniziato letteralmente ad invadere le vie del piccolo paese. 
Ad aprire le danze (alle ore 8) sono stati gli oltre 700 atleti che hanno partecipato alla "5° Ecomaratona Clivus" (44 km e D+ 1.900) e insieme c'era anche la "1° Ecorun Turà" con 500 partecipanti (26 km e D+ 900). 
Alle 8:30 invece era toccato a circa 16.000 appassionati che hanno partecipato alla "41° Trofeo Sant'Antonio Abate - Falconeri", una marcia a passo libero tra i vigneti del Soave distribuiti sui tre percorsi di 9, 14 e 20 km. 
...percorso della mezza maratona competitiva...
Alle 9:30 invece era toccato a più di 1.000 runner (compreso il sottoscritto) che hanno partecipato alla "22° Maratonina Falconeri", la mezza maratona su strada competitiva. 
Tracciato molto difficile ed impegnativo con i primi dieci chilometri quasi prevalentemente tutta in salita, seguita da una discesa di circa 4 km e si concludeva gli ultimi circa 6 km quasi tutta in pianura fino al traguardo. 
Ovviamente non era adatto per fare il proprio tempo personale a causa della durezza del percorso, ma che alla fine eravamo poi ripagati grazie alla bellezza dei posti che ci circondava, era davvero un panorama unico! 
Conoscevo il percorso quasi a memoria e ci tenevo tanto ad abbassare il mio tempo rispetto all'anno scorso, ma alla fine poco è cambiato, anzi ho migliorato "solo" di circa 22 secondi. 
Ho concluso la competizione col tempo di 1h 32' 05" classificandomi 130° assoluto su 950 finisher. 
Sono rimasto soddisfatto, in particolare, nella seconda parte della gara dove ero riuscito a guadagnare varie posizioni (11,1 km - media 4' 01"/km). 
Avevo anche cercato di spingermi sempre di più, ma alla fine più di così non potevo andare, anzi non volevo provarci perchè non avevo nessuna intenzione di rischiare di arrivare stravolto. 
Il bello di questa gita (come lo scorso anno) è stato sicuramente il dopo gara dove, insieme al gruppo Pian Sciresa, siamo andati a Valeggio sul Mincio a mangiare in una bella trattoria tipica della zona "La Lepre". 
Di seguito foto delle ottime portate, una prelibatezza unica :-) 
Crudo di Parma con tortina salata ai funghi porcini su letto di insalata
Tortellini di Cinghiale al tartufo e Tagliatelle al sugo di Lepre
Risotto con porcini
Stracotto di Cinghiale con polenta, Tagliata di Manzo con Contorni di Stagione
Crostatina con ricotta, amaretti e cioccolato
Concludo ringraziando nuovamente la signora Graziella che ha organizzato questa bella gita con una buona compagnia e spero di esserci ancora il prossimo anno... grazie!
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