domenica 28 maggio 2017

100° Giro Italia... Amore Infinito (Monza - Milano) - 28 maggio 2017

Al "100° Giro d'Italia" posso dire che IO C'ERO ! E' stata una fantastica giornata di Sport e di Festa ! 
... con Mario Cipollini ...
E' stato davvero incredibile, e tutti quanti con il fiato sospeso, perchè ancora non c'era nessuna certezza di chi avesse vinto la Maglia Rosa durante l'ultima tappa a cronometro (Monza - Milano). 
... con Giorgia Palmas, madrina del Giro Italia ...
Il verdetto finale è stato emesso proprio negli ultimi 500 metri di corsa del colombiano Nairo Quintana (Movistar Team) che non ha resistito il ritmo del favorito di questa specialità, ovvero il grande olandese Tom Dumoulin (Team Sunweb) che ha portato a casa il meritato trofeo del 100° Giro Italia. 
... incontro ravvicinato con Tom Dumoulin prima della partenza ...
... pass del Giro Italia ...
Il fantastico podio con i primi 3 grandi atleti che sono racchiusi in "soli" 40 secondi nella generale classifica finale : 1 – Tom Dumoulin (Team Sunweb) 2 – Nairo Quintana (Movistar Team) a 31" 3 – Vincenzo Nibali (Bahrain – Merida) a 40".
... podio Nairo Quintana - Tom Dumoulin - Vincenzo Nibali ...

3 Coi de Cius (Lecco Chiuso) - 27 maggio 2017

E' stata archiviata con successo la prima edizione della "3 Coi de Cius", una nuova gara di Corsa in Montagna organizzata dal comitato del Palio delle Contrade di Chiuso (Lecco) di 14,7 km per 850 metri di dislivello positivo svoltasi nel territori lecchese toccando i quartieri di Maggianico, Belledo e Chiuso. 
Nonostante la prima edizione ha sfiorato poco più di 200 atleti, numero che ha dato grande soddisfazione agli organizzatori proprio perchè nella stessa giornata c'erano delle altre gare. 
La partenza era alle 16:30 di sabato pomeriggio e la giornata era stupenda, calda e umida che ha messo la dura prova a tutti gli atleti. 
A fine gara c'è stata qualche lamentela da parte di qualche corridore perchè non c'erano ristori a sufficienza; segnalazione che ha preso nota Luca Dossi, uno degli organizzatori, che cercherà di trovare una migliore soluzione per il prossimo anno. 
Per il tutto il resto invece possiamo ritenerci più che soddisfatti della buona organizzazione e del percorso davvero molto interessante, molto bello che si andava a toccare le tre mete (appunto i "3 Coi") caratteristiche della zona: Campo de' Boi, Camposecco e la Rocca dell’Innominato sulle pendici del Monte Magnodeno. 
... la salita del secondo colle, verso Camposecco ...
La partenza era fissata dal Convento di Maggianico e l'arrivo invece presso l'oratorio di Chiuso. Come gara sono rimasto molto contento del mio risultato (1h 28' 30" - 11° assoluto su 197 finisher) perchè l'ho corsa bene, senza nessuna difficoltà nonostante il grande caldo che si sentiva. 
Ho sofferto solo nei primi due chilometri di gara perchè si correva su un tratto urbano leggermente in piano che si attraversava tutta Maggianico fino alla Fiocchi Munizioni a Belledo, infatti mi ero trovato parecchio indietro. 
Ma quando (finalmente!) si abbandonava la parte asfaltata e si aveva davanti la prima salita sul percorso montano, avevo iniziato a correre sul "serio" recuperando parecchi atleti fino al traguardo. 
Anche nella terza e ultima salita, per raggiungere la Rocca dell'illuminato, riuscivo a salire con un passo veloce recuperando alcuni atleti che erano in difficoltà. Concludo facendo di nuovo i miei complimenti a tutto lo staff per la buona riuscita di questa prima edizione e sono sicuro che molto di noi ritorneranno di nuovo il prossimo anno!
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Como Night Run - 26 maggio 2017

Venerdì sera si è svolta la prima edizione de "Como Night Run", una nuova competizione Fidal di 5 km organizzata dall'Aries Athletic Team svoltasi nel centro storico di Como. 
Una bella novità per gli amanti del podismo serale che tutti hanno apprezzato il bel percorso con partenza ed arrivo nella centralissima Piazza Volta. 
Percorso di 2,5 km da percorrere due volte nel cuore della cittadina comasca estremamente veloce, tutta da tirare, che si andava a toccare alcuni punti di interesse come Piazza Duomo e Piazza Cavour correndo anche intorno alle mure romane della città. 
Essendo una gara così "corta" avevo impostato, sin dalla partenza scattata alle ore 20, un passo molto spedito cercando di mantenerlo costante per l'intera gara. 
... passaggio davanti al Duomo ...
Il primo chilometro avevo sofferto di brutto, avevo addosso un grosso fiatone (ma dai? davvero ?!?!), ma poi ecco che le gambe giravano veramente bene iniziando anche a recuperare qualche atleta. 
... Piazza Volta, la partenza e l'arrivo della corsa ...
Il primo giro l'ho corso in 9' 36" transitando in 35° posizione, mentre il secondo e ultimo giro l'ho concluso in 9' 31". 
... giro intorno alla Piazza Cavour ...
Alla fine sono stato classificato 28° assoluto su 75 finisher col tempo totale di 19' 06" (media corsa 3'49"/km). 
Mi sono divertito parecchio, circuito assai divertente con la presenza anche di tanti cittadini, e anche turisti, per il grande tifo. Sicuramente questa gara crescerà e diventerà uno degli appuntamenti della "movida" da non perdere.
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domenica 21 maggio 2017

Stralugano Half Marathon (Lugano) - 21 maggio 2017

Bellissima giornata di Sport (e di Festa) svoltasi questa mattina in una delle più belle città del Canton Ticino (Svizzera): Lugano, che con il suo meraviglioso lago e con le sue montagne, ha richiamato migliaia e migliaia di podisti per partecipare alla XII° edizione de "StraLugano". 
E' stato un week-end davvero ricco di eventi sportivi che hanno dato la possibilità di partecipare a tutti quanti, anche i più piccoli ("Kids Run"), una camminata aperta per tutti ("5 km Run 4 Charity"), la 10 km competitiva svoltasi nel pomeriggio di domenica ("10 km City Run"), la staffetta sulla distanza della mezza maratona a 3 elementi ("HM Relay Run") ed infine la gara regina "Half Marathon" di 21,097 km (svoltasi in mattinata). 
E' la prima volta che  ci corro la mezza (nata solo l'anno scorso sostituendo la classica 30 km autunnale) anche se in realtà oggi sarebbe stata la mia quarta partecipazione in questa città luganese: la 30 km Panoramic (nel 2010) e la 10 km (nel 2014 e nel 2015). 
La partenza e l'arrivo erano su lungolago e il tracciato (certificato ed omologato) era molto panoramico, tutta pianeggiante che si andava a correre, appunto, lungo il lago e per il centro della città e si svolgeva su due giri. E' stato molto bello gareggiare all'interno del Parco Civico nell'eccezionale spettacolo dei colori primaverili. 
Il paesaggio era ancora più incantevole quando si transitava sempre sul lungolago verso la direzione Lugano Paradiso dove era posto il giro di boa facendo ritorno di nuovo verso il centro cittadino e quindi a "rifare" il secondo giro. 
E' da tanto tempo che non facevo gare su strada e subito avevo pensato che sarebbe stato difficile impostare il solito ritmo e di chiuderla sotto i 90 minuti, ma volevo provarci lo stesso! 
Al momento dello sparo ero molto davanti rispetto ai palloncini (pacemaker : 4'15"/km) e così avevo iniziato a rallentare il passo fino a quando venivo superato da questi ragazzi. Intorno al cartello del 17° km circa avevo provato ad aumentare il passo staccandomi da loro perchè sentivo che le gambe giravano molto bene e così ho proseguito la corsa in solitario andando sempre in progressione fino al traguardo. 
Alla fine ho completato la bella mezza maratona col tempo di 1h 28' 42" classificandomi 163° assoluto su 1376 finisher. Per me è stata una grande soddisfazione, un grande bel risultato e direi anche quasi inaspettato!
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domenica 14 maggio 2017

SkyRace del Segredont (Vertova - Bg) - 14 maggio 2017

Questa mattina, con una bellissima giornata di sole, è andata in scena la sesta edizione de "Skyrace del Segredont" organizzata dalla società Gav Vertova svoltasi, appunto, a Vertova (Bg) in Valle Seriana che si è registrato il record di iscritti nonostante le numerose gare che c'erano nello stesso giorno. 
Per me è la prima volta che partecipo e scrivo subito che mi è piaciuto tanto la macchina organizzativa, capitanata dal presidente della società Franco Testa, che hanno lavorato molto bene senza tralasciare nulla (ottimo il pacco gara griffata Crazy Idea!). 
La novità di quest'anno, rispetto alle passate edizioni, è che si correva sul percorso invertito (in senso orario). Con questo "nuovo" tracciato risultava più duro: 22 km con 1850 metri di dislivello e con l'aggiunta di ulteriore salita: la Cima Tisa che pare sia piaciuto a coloro che hanno già corso in passato. 
Inizialmente si correva in falso piano lungo la Val Vertova costeggiano il fiume Serio per poi arrivare intorno al 5° km dove da qui iniziava la prima lunga e impegnativa salita per toccare il punto più alto del percorso: Segredont - 1540 mt slm. Da qui si iniziava una discesa abbastanza facile fino in Cavlera per poi affrontare un'altra salita che ci portava alla Cima della Tisa (1317 mt slm). 
... Cima della Tisa ...
Da qui ultima discesa finale (molto lunga!), passando dal roccolo del Messina e giù fino a San Patrizio ed infine al traguardo posto sempre a Vertova (stesso punto della partenza). Come gara ci ho messo 2h 55' 14" classificandomi 40° assoluto su 290 finisher. Personalmente ho affrontato una buona corsa, le gambe giravano molto bene soprattutto nella prima (recuperando parecchie posizioni) ed anche l'ultima salita. Nei tratti in discesa, in alcuni punti, non riuscivo a lasciarmi andare più di tanto perchè erano abbastanza tecnici e non volevo rischiare di farmi male. 
Sono rimasto un pò sorpreso che a fine corsa stavo ancora in "piedi", cioè nel senso che non mi sentivo così tanto affaticato. Concludo facendo di nuovo i complimenti a tutto lo staff per l'ottima organizzazione e cercherò di ritornarci di nuovo perchè merita davvero soprattutto grazie alla bellezza della natura, della valle incorniciata con dei panorami davvero mozzafiato.
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535 in Condotta (Moio dè Calvi - Bg) - 13 maggio 2017

Promossa (assolutamente!) a pieni voti la nuova gara ideata ed organizzata dall'atleta Alex Baldaccini, punta di diamante della nazionale azzurra di Corsa in Montagna, con la sua società G.S. Orobie, che ha organizzato la prima edizione de "535 in Condotta". 
Un Vertical inusuale, nello stile "only up", che si correva sui ripidi gradoni della condotta forzata della centrale Enel di Moio de’ Calvi, frazione di Roncobello, in alta Val Brembana (Bg). 
Grazie ad una certa esperienza su questo genere di gare, esempio la Valtellina Vertical Tube, mi sentivo bello tranquillo e convinto di dover affrontare questa nuova competizione senza problemi... ed invece mi sbagliavo di grosso! 
Mi sono lasciato ingannare, sin da subito, perchè pensavo che la salita era tutta regolare e invece no! 
Queste sono le caratteristiche tecniche del tracciato da brivido: 1250 mt di sviluppo, con 535 mt dislivello positivo e circa 2134 gradini da calpestare. 
E' "suddiviso" in tre rampe di gradoni iniziali alternate da tratti pianeggianti (quindi senza gradini), per concludersi con l’ultima rampa, sempre composta da alti scalini in muratura, lunga 400 metri, che racchiusi in 300 metri di dislivello, toccano una folle pendenza dell’80%, è praticamente un vero e proprio muro! 
Nelle prime ore del pomeriggio è stato dato spazio agli amatori (circa 350 iscritti) le cui partenze si sono susseguite incessantemente dalle ore 14.00 fino alle ore 17.00 (intervalli di 1 minuto). 
La mia partenza era scattata alle ore 14:16 in punto e dopo il countdown ecco che era iniziata la mia avventura di "arrampicata" verso la "Cima Coppi". 
La cosa si faceva dura sin dal primo gradino con una pendenza "seria" (e meno male che siamo solo all'inizio!) dove avevo corso con passi regolari senza affaticare troppo. 
Poi il sentiero si spianava dove si poteva correre "bene" cercando di prendere anche un pò di fiato fino ad arrivare a prendere la seconda rampa di scalinate. 
Superato il secondo blocco, di nuovo tratto leggermente in pianura per riprendersi le forze per affrontare il temibile terza salita che è la più "bastarda" di tutte. 
Quando ho messo il piede sul primo gradino e con lo sguardo in cima subito mi ero detto "Ma che ci faccio qui?!?" proprio perchè (oltre al fatto della pendenza che era massima dell'80%) i gradini erano molto più alti, quasi il doppio fatti finora! 
E meno male che qualcuno, ai tempi dell'età della pietra, ci aveva pensato di installare questi infiniti corrimano di ferro a fianco dei gradini dove, con tutte e due le mani, mi tiravo su con tutte le mie forze. 
Ogni tanto mi staccavo per riposare le braccia mettendo le mani sui gradini anche perchè mi rendevo conto che stavo esaurendo in fretta tutte le energie usando lo corrimano. 
Ecco che (finalmente!) vedevo la cima, sentivo l'odore del traguardo, percepivo che mancava veramente poco, ma i gradini no! 
... l'ultimo muro verso la "Cima Coppi" ...
Erano così interminabili e che non vedevo l'ora che finiscano... ero sfinito! 
... il traguardo ...
Giuro che c'è stato un momento che volevo fermarmi, che volevo "abbandonare" la competizione, di proseguire a passo da turista e invece mi sono tenuto duro, stringendo i denti, fino alla fine! 
... uno dei tratti in "pianura" ...
Ecco che finalmente metto piede sull'ultimo gradino concludendo così la fatica col tempo di 21' 53" classificandomi 45° assoluto su 317 finisher. 
... lo sforzo di Davide Milesi nell'ultima rampa finale ...
E' stata veramente una gara durissima, un vero e proprio Vertical, è stato davvero impressionante affrontare l'ultima rampa così ripida che non me l'aspettavo proprio (è stato un duro colpo per me)! 
Complimenti a tutti gli organizzatori che hanno avuto il coraggio di lanciare questo guanto di sfida e sono sicuro che se ne parlerà a lungo. 
... Alex Baldaccini ...
Dimenticavo, la competizione è stata vinta da Alex Baldaccini con tempo stratosferico: 17' 11" !!!
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