domenica 25 maggio 2014

Trincea Trail (Cassano Valcuvia - Va) - 25 maggio 2014

L'A.S.D. Atletica 3V (Verdi Valli Varesine) ha organizzato la II° edizione del Vibram Trincea Trail con due percorsi presso il piccolo paese di Cassano Valcuvia (Va) : tracciato lungo di 26,5 km con 1450 D+ (partenza ore 9) e tracciato corto di 11,3 km con 700 D+ (partenza ore 9:45). Mi ero iscritto al Trail in versione corto anche perchè non c'erano più pettorali disponibile per quella lunga. 
Si sono presentati circa 400 atleti per la versione hard e circa 120 per la versione easy. Gara in ambiente naturale, percorrendo sentieri, crinali montani, sterrate e con la caratteristica di attraversamenti di Trincee e incamminamenti della "Lina Cadorna" risaliente dalla Prima Guerra Mondiale. 
Molto bello, suggestivo, affascinante, particolare correre attraverso questi incamminamenti e Trincee (erano ben 8 gallerie da affrontare). Per correre era obbligatorio munirsi di una pila frontale, infatti erano gallerie non illuminate, strette e in alcuni punti anche basse e si doveva fare attenzione alla testa. 
Avevano una lunghezza minima di 50 metri fino a un massimo di 800 metri. 
Infatti l'ultima Trincea è stata davvero molto dura e lunga, ma nello stesso molto spettacolare con ricco di storia. Era tutta in salita, faceva anche molto freddo, era bagnato, in alcuni punti era anche scivoloso ed era caratterizzata da tantissimi gradini che non finivano mai. Una volta usciti da questa galleria eravamo sul punto più alto del percorso a quota 810 mt (distanza percorsa 4,8 km) : Val Alta. 
Superata la salita si doveva affrontare l'ultimo pezzo abbastanza facile di 6,5 km quasi tutta in discesa, con alcune piccole salite andando di nuovo verso il paese Cassano V. raggiungendo il campo sportivo dove era ubicato l'arrivo. Come gara direi che sono andato bene, sono riuscito a recuperare qualche posizione all'interno dell'ultima galleria. Anche in discesa sono andato bene anche se però, ogni tanto, sentivo qualche dolorino al piede a causa della vescica causata settimana scorsa a Marone. 
Alla fine ho tagliato il traguardo in 1h 12' 10" classificandomi 10° assoluto su 114 finisher. Stavo per cambiarmi per ritornare verso casa, ma gli organizzatori mi avevano riferito che dovevo essere premiato e così ho preferito attendere l'ora della cerimonia anche perchè avevo programmato di fare un'altra gara nel pomeriggio. Nel frattempo ero ad assistere l'arrivo dei concorrenti della prova lunga e alcuni di loro avevano dei volti belli coperti di sangue a causa delle Trincee che in alcuni punti erano veramente bassi ed era facile picchiare la testa in "soffitto" e poi anche perchè, alcuni di loro, non avevano in mano la pila. 
Concludo facendo i complimenti agli organizzatori di averci dato l'opportunità di conoscere, di esplorare queste Trincee davvero molto belle e credo proprio di ritornarci di nuovo non in veste d'atleta, ma come gita turistica. Dimenticavo : complimenti a un altro Falco Gianola Emanuele che ha corso quella lunga in 3h 16' 41" (78° assoluto su 363 finisher).
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Cronoscalata del Palio (Chiuso - Lecco) - 24 maggio 2014

Sabato pomeriggio a Lecco, prezzo il quartiere Chiuso, si è svolta la prima edizione della "Cronoscalata del Palio", gara di corsa in montagna con partenza e arrivo presso l'oratorio del Rione. Percorso di 7,25 km con 555 metri di dislivello andando a correre nella salita verso San Gerolamo, seguendo il sentiero fino a Camposecco. Da qui una bella discesa fino a Maggianico passando da Piazzo. Si andava di nuovo a prendere il sentiero per il ritorno verso l'oratorio di Chiuso. 
E' esattamente il percorso della gara Maggianico-Camposecco-Maggianico che si svolge a novembre, ma in senso contrario. Nonostante la prima edizione la presenza di atleti è stata positiva con 68 iscritti totali. Manifestazione sportiva organizzata molto bene grazie al Comitato del Palio delle Contrade di Chiuso nell'ambito della 28° edizione della Festa del Beato Serafino. 
E' stato un pomeriggio davvero molto caldo con il sole cocente, ma non ci dato poi delle grosse difficoltà perchè la maggior parte del percorso era tutto al coperto. Per quanto mi riguarda direi che ho fatto un bel "allenamento", è stata una bella gara, mi sono divertito grazie al bel percorso davvero molto vario. 
Alla fine sono stato classificato 17° in 49' 52" dove sono stato anche premiato. Dimenticavo, alla fine per ripagare la fatica e il caldo siamo stati accolti da un buon gustoso e rinfrescate buffet di frutta. 
Personalmente è stata una buona manifestazione sportiva e anche di festa, buona organizzazione grazie anche alla comoda struttura sportiva che ha ospitato tutte le funzioni pre-post gara e sono sicuro che l'iniziativa si ripeterà anche per il prossimo anno riscuotendo un altro successo con numerosi atleti.

domenica 18 maggio 2014

Trentapassi SkyRace (Marone) - 18 maggio 2014

Grande giornata di sole, grande pubblico, una location da favola che ha dato uno grande spettacolo per la quarta edizione de "Trentapassi SkyRace & Vertical" a Marone, sul lago d'Iseo, che ha visto partecipare 570 atleti di altissimo livello: Urban Zemmer, Nicola Golinelli, gemelli Dematteis, solo per citare alcuni, per il Vertical; invece la prova lunga erano presenti Ionut Zinca, Elisa Desco, Mikhail Mamleev, Fabio Bazzana e tantissimi tanti altri. 
Era anche la prima prova del circuito La Sportiva Gore-Tex Mountain Running Cup 2014. Rispetto all'anno scorso il percorso della SkyRace ha subito delle modifiche portando a circa 18 km la distanza con un dislivello positivo di 1250 metri. 
Per me è la seconda volta che partecipo a questa gara e ci sono ritornato volentieri perchè è davvero una bella SkyRace con dei panorami davvero mozzafiato. 
In particolare mi faceva venire dei brividi, la pelle d'oca durante la massacrante salita, il famoso "muro" di 3,5 km con un dislivello positivo di 1050 metri per arrivare in cima della Corna Trentapassi percorrendo una cresta molto tecnica, aerea, attrezzata anche con delle catene. 
Per la maggior parte della salita si doveva superare utilizzando anche le mani e camminare a quattro zampe perchè affrontarla solo con i piedi era proprio impossibile! 
Man mano che si saliva si poteva ammirare (per chi aveva il coraggio di girarsi indietro) il bellissimo lago d'Iseo avvolto dalle bellissime montagne, una panorama unico che mi toglieva il respiro. 
Inizialmente il percorso era di 2 km pianeggianti dal centro di Marone, poi il tracciato si è impennato di brutto verso la Cima (1250 metri d'altezza), poi si iniziava a scendere in direzione Zone alternando tratti di discesa a strappi violenti e impegnativi dove l'ho affrontato davvero molto cauto, non riuscivo proprio a lasciarmi andare per andare un pò più forte. 
Arrivato presso l'abitato di Zone c'era una salita con 150 metri di dislivello dove si andava a raggiungere il sentiero all’ombra delle Piramidi per poi lanciarsi verso le sponde del lago dove, al Parco Villa Vismara, era posto lo striscione d’arrivo. 
Come tempi rispetto all'anno scorso ho leggermente peggiorato, in particolare nella prima parte di gara, nella salita dove sono rimasto imbottigliato a causa del sentiero stretto e soprattutto perchè nei primi due chilometri iniziali non ho corso abbastanza forte, ero rimasto indietro, in coda e questo mi ha molto penalizzato quando si iniziava la salita. 
In più punti ho dovuto anche fermarmi perchè era tutto bloccato ed era impossibile passare davanti. 
Verso metà salita finalmente la coda era ben defluito, erano tutti quanti in fila indiana dove cercavo di sorpassare (dove potevo) gli atleti. 
Nella seconda parte, nella lunga e infinita discesa volevo andare bene, ma invece andavo a piano perchè ho avuto dei problemi con le scarpe dove infatti mi ha causato delle vesciche sotto il piede. 
E' per questo motivo che non sono riuscito a lasciarmi andare più di tanto, sentivo che le scarpe andavano per conto loro e in alcuni punti sentivo dei bruciori caldi ai piedi, sembrava che stavo correndo sopra sui carboni ardenti. 
Dopo 2 ore di gara finalmente vedo in lontanza il paese Marone dove era ubicato l'arrivo, ultimo tratto di discesa da vero "spacca gambe", tratto asfaltato in pianura ed ecco che ho tagliato il traguardo con le braccia alzate col tempo finale di 2h 11' 59" (tratto in salita (3,5 km) 01:04:17, tratto in discesa (14 km) 01.07:44) classificandomi 100° assoluto su 439° finisher. 
Nonostante i problemi che ho avuto nella discesa, sono rimasto pienamente soddisfatto e contento di aver arrivato fino in fondo. 
Concludo facendo i miei complimenti agli organizzatori capitanato da Davide Zanotti 
per l'ottimo lavoro e anche a tutti i volontari del Soccorso Alpino che erano presenti lungo la cresta. Spero e credo proprio di ritornarci ancora l'anno prossimo sperando di andare meglio in discesa cercando però di trovare prima una soluzione alle scarpe.
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domenica 11 maggio 2014

Running Day (Saronno) - 10 maggio 2014

Quest'anno "Running Day" ha festeggiato la sua settima edizione che ha preso il via sabato sera nel Centro di Saronno (Piazza Libertà) organizzata dall'A.S.D. Running Saronno. Manifestazione podistica competitiva di 10 km su un circuito cittadino da ripetere due volte lungo le vie del centro. Tracciato molto nervoso con numerose curve che era difficile anche a tentare di fare il proprio tempo personale. 
Però questa caratteristica, questo tipo genere di percorso mi piace tanto piuttosto che correre sui quei rettilinei lunghi e infiniti che per me non finiscono mai. Altro aspetto "negativo" è che non era del tutto piatta, c'era due, tre salite brevi che si facevano sentire alle gambe. Quando mi sono trovato al punto di ritrovo, presso il centro del paese, eravamo veramente così in tante persone a parteciparla, ma poi ho notato che eravamo "solo" 355 atleti che hanno completato la gara. Dico così perchè l'anno scorso c'erano invece ben 545 atleti e nel 2012 invece erano in 408 finisher. 
Normalmente con gli anni avvenire si ha un incremento di partecipazione, invece questa volta non è stata così, forse perchè il giorno dopo c'erano tante altre gare in zona e sicuramente è colpa del calendario fitto di competizioni e per noi, amanti della corsa, c'è sempre l'imbarazzo della scelta. 
A parte questo piccolo aspetto tutto il resto è andata alla perfezione con dei buoni servizi pre e post gara : dal ritiro del pettorale fino alla riconsegna del chip portando a casa un ottimo pacco gara che era un bel pile smanicato oltre a prodotti offerti dai vari sponsor (c'era anche il pasta party). 
Dopo aver fatto le solite operazioni e fatto un piccolo riscaldamento (?) mi presento in prima linea e appena ho sentito lo sparo sono partito forte. Mentre correvo pensavo che sarebbe stato bello fare i due giri con lo stesso tempo e in particolare volevo riuscire a guadagnare qualche posizione nell'ultima parte. 
I chilometri passano veramente velocemente, c'era un continuo cambio di ritmo di velocità per superare le numerose curve, c'erano dei passaggi belli nelle vie del centro storico incorniciato da tante persone per il caloroso tifo, compresa la mia fan. Si ritornava di nuovo al punto di partenza per affrontare il secondo e ultimo giro e qua fisicamente stavo bene, ancora non sentivo la fatica e così ho cercato di tenere lo stesso ritmo anche per gli ultimi 5 km di gara. Alla fine ho tagliato il traguardo in 39' 16" classificandomi 42° assoluto su 355 finisher e subito ho guardato i tempi intermedi dei due giri per vedere se avevo mantenuto la promessa. Primo giro l'ho corso in 19' 27" (media 3' 53") ed ero in 51° posizione mentre il secondo l'ho completato in 19' 49" (media 3' 57") riuscendo a guadagnare 9 posizioni. 
Sono stato ugualmente soddisfatto della mia prestazione cronometrica anche se però sarebbe stato bello se i due tempi fossero stati messi al contrario, ma va benissimo così ! Complimenti a tutti gli organizzatori, volontari e vigili urbani che hanno curato e protetto il tracciato dalle macchine, lontano dal traffico e mi auguro che ci sia più partecipazione per il prossimo anno perchè merita davvero di parteciparla, almeno una volta.
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domenica 4 maggio 2014

CorriLambro Milano - 4 maggio 2014

L'A.S.D Atletica Lambro Milano ha organizzato la XVI° Edizione de "Corri Lambro", manifestazione podistica di corsa su strada che si è sviluppata all’interno del suggestivo Parco Lambro su un circuito interamente asfaltato da ripetersi due volte, per un totale di 7 Km. 
La logistica comprensiva di una grande palestra per la consegna pettorali, deposito borse e per cambiarsi al coperto era veramente ottimo grazie alla struttura Centro Padre Piamarta che era ubicato vicinissimo al parco Lambro. Si sono presentati circa 700 atleti comprensivo di un centinaio che hanno corso la non competitiva. E' la terza volta che partecipo e ci ritornerei ancora, molto volentieri, perchè il tracciato è davvero molto bello, unico e si corre tutta in un fiato. Si gareggia sempre all'interno del Parco Lambro, in mezzo al verde, a contatto con la natura ed era molto piacevole e suggestivo. 
Percorso abbastanza nervoso con lievi saliscendi, con la presenza di numerose curve che comportava un continuo cambio ritmo di velocità. 
La partenza era prevista alle 9:30 e mi sono presentato in largo anticipo alla linea di partenza perchè non volevo essere imbottigliato sin da subito anche se comunque i primi due chilometri la sede stradale era sufficientemente larga a sgranare il gruppo. Appena ho sentito lo sparo sono partito forte e subito mi sono detto che era il caso di rallentare un pò il passo, ma poi alla fine ho preferito di provare a tirare per tutta la gara visto che era "soltanto" 7 km da affrontare. 
chilometri passano veramente velocemente che non mi sono nemmeno accorto che avevo quasi completato il primo giro (tempo gap 12' 11"). Passiamo nuovamente sulla linea di partenza per affrontare l'ultimo giro di 3,5 km dove ho cominciato a sentire un pò l'affanno. 
Sapevo già sin dall'inizio che non sarei riuscito a tenere lo stesso ritmo per l'intera gara, ma comunque volevo provarci lo stesso, volevo almeno crederci cercando di tenermi duro fino alla fine. Appena ho visto il cartello che segnava il 6° km, ho cercato di allungare il passo, ma nulla da fare, ero proprio "cotto". Mancavano ancora 500 mt al traguardo dove sono riuscito ad aumentare di più il passo recuperando qualche posizione e alla fine ho fermato il cronometro col tempo finale di 26' 42" classificandomi 90° assoluto su 577 finisher (media gara 3' 48"). 
Sono stato pienamente soddisfatto della mia corsa, anche se però mi sarebbe piaciuto correre con lo stesso ritmo alto per tutta la distanza. Dopo avermi ripreso il fiato, sono andato a ritirare il pacco gara e prima di ritornare a casa ero andato a fare i complimenti a Fabio Maderna (foto : la prima a destra, maglietta bianca), 
organizzatore e presidente dell'Atletica Lambro, per l'ottimo lavoro che ha svolto con i suoi ragazzi superando a pieni voti questa bella manifestazione sportiva milanese.
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