domenica 14 giugno 2015

10 Miglia del Castello (Lago di Endine) - 14 giugno 2015

Oggi è andata in scena la terza edizione della "Dieci Miglia del Castello", gara su strada di 17 km percorrendo le sponde del lago di Endine con partenza e arrivo al Centro Sportivo di Endine Gaiano. 
E' stata una giornata con record di partecipanti (960 atleti al via), con tempo stabile e fresco, con tanto entusiamo sul percorso che ci ha regalato una bella manifestazione sportiva. Arrivato sul luogo di ritrovo, avevo fatto le solite cose e dopo aver scambiato due tre parole con gli amici avevo scoperto che il percorso era leggermente cambiato rispetto alla prima edizione che avevo partecipato nel 2013. 
Il tracciato era leggermente più lungo di circa 1,5 km... peccato... perchè se non fosse stato cambiato avrei potuto capire se avrei migliorato o no il mio tempo personale. Dopo un piccolo riscaldamento sentivo un pò di stanchezza, non mi sentivo pienamente in forma, forse perchè avevo fatto tutti quegli sforzi alla gara di ieri, ma poi, invece, tutto è andato bene... molto di più di quello che pensavo di fare! 
La partenza era scattata alle 9:15 e inizialmente si correva lungo la statale 42 in direzione di Spinone al Lago (strada completamente chiusa al traffico) dove si era formato un lungo serpentone colorato tra Lago e Monti. 
In questa prima parte di gara avevo cercato di mantenere il ritmo della mezza maratona, ovvero intorno al 4'15"/km anche se poi alla fine avevo corso con ritmo decisamente più alto. 
Arrivati a Spinone al Lago (7,5° km) c'era il "giro di boa" andando a correre sull'altra sponda ritornando indietro passando per le passeggiate di Monasterolo del Castello, San Felice al Lago e Endine. 
Però prima c'era il passaggio più suggestivo, più emozionante, unico e tanto atteso della gara: si correva con l'ingresso nel Castello di Monasterolo del Castello, affascinate e tangibile segno di storia Medioevale. 
In questa seconda parte di gara non era tanto facile perchè era un continuo di sali-scendi dove avevo cercato di andare ancora più forte riuscendo a recuperare anche parecchie posizioni. 
Qua il tracciato era molto suggestivo con tantissimi angoli da ammirare. Bellissimo anche il passaggio presso la graziosa Piazza nella frazione San Felice al lago con tante persone che facevano il tifo. 
Al cartello dell'ultimo chilometro avevo aumentato ancora di più il passo, ma poi avevo capito che ero quasi sfinito e così avevo rallentato un pochino. 
Ultimo sforzo, curva a destra, si correva gli ultimi 50 metri all'interno del campo da calcio e avevo tagliato il traguardo col tempo finale di 1h 08' 27" classificandomi 88° assoluto su 892 finisher (media corsa 4' 01"/Km). 
Ero rimasto veramente contento e soddisfatto del tempo che ci avevo messo e non pensavo di essere andato così bene! Avevo anche migliorato il tempo che avevo fatto due anni fa (1h 08' 43") dove era anche più corta. 
Sicuramente perchè conoscendo il percorso avevo capito che si doveva andare "piano" nella prima parte e poi aumentare un pò alla volta nella seconda parte del tracciato. Concludo scrivendo che è stata una bellissima giornata di Sport, ottima organizzazione, posti davvero incantevoli e spero tanto di ritornarci ancora il prossimo anno!
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Spartan Race (Cardano al Campo) - 13 giugno 2015

Anche quest'anno l'Italia ha ospitato, per la seconda volta, la Spartan Race e si è svolta al Crossodromo Ciglione di Malpensa a Cardano al Campo, in provincia di Varese (l'anno scorso si era svolto al Castel Sforzesco a Milano). 
E' una gara a corsa ad ostacoli, è una delle corse "da duri", più toste e seguite in tutto il mondo. 
Competizione per gli sportivi più agguerriti, piena di fango, ostacoli, percorsi da affrontare sdraiati per terra, ponti di legno e pareti da scalare. 
Mi ero iscritto alla "Spartan Sprint" di circa 7 km con tanti ostacoli da superare. Prove tutte quante divertenti e non è stato per niente facile per un semplice motivo : fango! 
C'era tanto, ma tanto fango, c'era veramente di tutto di più! Ce n'era ovunque, persino nei spogliatoi ed addirittura dentro nei bagni chimici! 
Una cosa indescrivibile... non ci sono parole adatte per descrivere com'era il punto di ritrovo una volta che ero arrivato: fango, fango e solo fango ! 
Però tutto questo ha fatto una cornice davvero molto suscettibile, divertente e che ha visto partecipare migliaia di guerrieri e anche, e soprattutto, tanti accompagnatori (tanti bambini) che hanno potuto assistere la gara dal "vivo" e che hanno potuto godere lo spettacolo divertente a 360 gradi! 
Bisogna esserci, bisogna parteciparla per capire che cos'è questa Spartan Race, bisogna viverla dal vivo e solo così si può capire il vero significato di questa gara. 
Solo attraverso le foto della corsa parlano da sole : fango, fatica, sudore, dolori, competizione! 
Nonostante una grossa partecipazione, non ci sono stati riscontrati nessun intoppo, tutto è filato liscio grazie alla partenza suddivisi da gruppi da circa 40/50 persone e che partivano ogni circa 20 minuti. 
L'evento si è svolto per l'intera giornata, dal mattino fino a tardo pomeriggio e il mio turno era alle ore 13 (batteria Heat). 
Appena era partita la partenza non mi ero nemmeno accorto che c'era già subito un ostacolo da affrontare, era una "vasca" con dentro acqua e, ovviamente, fango e una volta uscito ero tutto sporco, bagnato ed ero solo a 2 minuti di gara. 
Poi da lì c'era tanto da correre in mezzo al bosco (e fango) giusto per "sciogliere" la coda in modo da poter arrivare agli altri ostacoli senza trovare la colonna. Le prove, come già scritto prima, sono stati tutti quanti belli e divertenti! 
Peccato invece per due ostacoli con la corda (si doveva salire e toccare la campanella che c'era in alto) che non sono riuscito a superarli perchè era completamente tutto bagnato, scivoloso e ricoperto dal... fango! 
Infatti moltissimi, anzi quasi tutti non ci sono riusciti a salire fino in alto. Per me era impossibile e ci voleva davvero un miracolo! Però prima di procedere con la gara, per chi non si riusciva a superare la prova, c'era la penalità e c'era da fare 30 burpees... sembrava facile, ma non lo era affatto! 
Poi c'erano salite e altrettante discese, tutte quante scivolosi. Bello e difficile, ma anche doloroso, era quello di trascinare sotto il filo spinato, proprio da stile militare. 
Davvero molto duro perchè era lungo, basso, molto scivoloso perchè c'era il... fango (ancora!?)! 
Ostacolo dopo ostacolo ecco che alla fine ho tagliato il traguardo col tempo di 48' 48" classificandomi 37° su circa 4.500 finisher. 
Subito dopo la linea finisher ho ricevuto una bella e meritata medaglia finisher da due ragazze spartane. 
Il più difficile di tutto questo è stato il dopo-gara perchè è stato un incubo a lavarmi, a togliere tutto quel fango che avevo addosso, a slacciare le scarpe, a cambiarmi senza sporcarmi di nuovo... è stato davvero un tormento! 
Che altro dire ? è stata davvero una bella giornata e soprattutto molto, ma molto divertente ed è sicuramente da ripetere il prossimo anno!
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lunedì 8 giugno 2015

Gran Prix di Pagnano (Pagnano) - 7 giugno 2015

Dopo la ResegUp e con le gambe quasi di legno ecco che ho partecipato anch'io domenica, nel tardo pomeriggio (partenza ore 18:30), alla prima edizione della staffetta podistica di 3 elementi chiamata "Gran Prix di Pagnano" organizzata dall'AC podistica con il patrocinio del comune di Merate e il CSI - Lecco. 
Ben 34 le squadre iscritte, di cui 32 all'arrivo, che hanno partecipato per un totale di 102 atleti i quali si sono sfidati su un percorso di 7 km per frazionista con partenza dall'oratorio di Pagnano verso Campò. 
Da qui si sono diretti sempre correndo alla volta di prato Bellavista e passando da S.Giorgio e Albaressa hanno raggiunto Regondino e poi Pianezzo per fare ritorno al punto di partenza attraversando Molera. 
In oratorio i compagni di squadra attendevano il loro arrivo per partire e intraprendere il medesimo tragitto dando il meglio di sé e impegnandosi per migliorare i tempi nonostante la variazione altimetrica. 
La squadra è stata formata grazie agli organizzatori che cercavano persone per formare dei gruppi a tre persone. La nostra squadra è stata chiamata "Gli Svitati" ed ero il secondo frazionista. 
Il ritrovo era presso l'Oratorio San Luigi di Pagnano e la struttura era molto grande, comoda dove all'interno c'era la partenza e l'arrivo oltre alle solite funzioni pre e post gara. 
Noi non avevamo nessun obiettivo, eravamo lì perchè volevamo solo esserci, correre, divertirsi e portare a termine la nostra competizione. Quando era arrivato il mio turno, dopo aver scambiato il cinque con la prima frazionista, ho avuto un pò di difficoltà per correre come si deve proprio perchè avevo le gambe abbastanza dure. 
Ma per fortuna dopo pochi minuti di corsa mi sentivo abbastanza meglio e avevo iniziato a gareggiare abbastanza bene ovviamente non con un ritmo come avrei dovuto. Il tracciato è stato davvero molto bello, spettacolare perchè non era monotono, era tutto un continuo cambio di ritmo. 
Inizialmente si correva su strada asfaltata in salita, poi su un prato leggermente in discesa, poi di nuovo asfalto, poi su strada bianca, poi si entrava nel bosco del Parco Montevecchia e del Curone, poi all'interno di una cascina... etc... etc... 
Insomma c'era veramente di tutto ed è per questo che mi sono divertito parecchio! Per completare i 7 km ci avevo messo 31' 50" ed ero posizionato 9° posto per quanto riguarda la seconda frazione su 32 atleti. 
Come squadra invece abbiamo conclusa la gara col tempo finale di 2h 00' 02" classificandosi 28° assoluti su 32° squadre. Anche qua felice di averla partecipata grazie alle mie due compagne di "viaggio" e come gara, come organizzazione è andata veramente tutto bene. 
Hanno senz'altro tutte le carte in regola grazie a una buona riuscita della manifestazione... forse dovrebbero solo rivedere la data del svolgimento e azzeccare una che ci sia più persone a parteciparla. So che non è affatto facile visto a causa di numerose manifestazioni in questo periodo, sarebbe un peccato perchè merita come gara e come organizzazione.
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