domenica 28 febbraio 2016

Trecate 10 km (Trecate - NO) - 28 febbraio 2016

Oggi si è svolta la seconda prova del circuito TriTen (Magenta, Trecate e Parabiago) a Trecate, piccolo paesino della provincia di Novara, con la prima edizione chiamata "Trecate 10 km" organizzata da ASD New Run T. 
Anche in questo caso si trattava di una 10 km competitiva costruita su un giro da 5 km da ripetere due volte, con tracciato quasi tutta pianeggiate e quasi veloce. 
Il primo "quasi" è perchè c'era un sottopasso da affrontare due volte e c'era anche una svolta a U in cima al sottopasso che si doveva immettere in una stradina stretta dove si perdeva notevolmente il ritmo. 
... compagni di viaggio...
L'altro "quasi" invece è perchè il percorso non era tanto lineare, ma c'erano veramente tante curve che si doveva continuamente cambiare il passo. 
Dopo aver mangiato un bel piatto di pasta di ieri sera per fare un ottimo pieno di carboidrati (300 gr.!), oggi mi sentivo veramente bene ed avevo anche una buona sensazione che avrei fatto una buona corsa. Il mio obiettivo, come da routine, era quello di cercare di affrontare i due giri con lo stesso tempo. 
Come sempre il ritrovo era presso una comoda struttura sportiva dove all'interno era presente tutte le operazioni pre e post gara, mentre la partenza e l'arrivo erano solamente a due passi da lì. 
Purtroppo le previsioni non erano buoni, la pioggia ci ha fatto compagnia per l'intera giornata anche se poi alla fine non era stato così particolarmente fastidiosa. 
Dopo un piccolo riscaldamento mi ero messo in griglia in prima fila e alle 9:30 in punto era partita la gara. Il primo chilometro l'avevo corso troppo forte (3' 40"), infatti avevo sentito subito il fiatone e così avevo cercato di rallentare un pò anche perchè ero appena partito. 
Dal secondo cartello in poi avevo cercato di controllarmi cercando di stare un poco sotto la media del 4'/km. Il primo giro l'avevo chiuso in 19' 11" ed ero transitato in 81° posizione (media corsa frazione 3' 50"/km). 
... passaggio del primo giro...
Il secondo giro e in particolare negli ultimi 3 km ero riuscito a recuperare parecchie posizioni anche se però avevo un pò rallentato il ritmo. Alla fine ho concluso il secondo giro in 19' 23" (media frazione 3' 52"/km) riuscendo a recuperare ben 13 posizioni. 
... volata finale...
In questa bella competizione alla fine ci ho messo 38' 34" classificandomi 68° assoluto su 468 finisher. Anche questa volta è andata bene, sono rimasto soddisfatto della mia corsa e spero di ripetere lo stesso risultato sul prossimo 10.000 metri.
Per vedere il sito della gara: clicca qui !

domenica 21 febbraio 2016

6° Tappa Cross per Tutti (Vimodrone -MI) - 21 febbraio 2016

Questa mattina si è svolta l'ultimo atto dei sei in programma in questo circuito "Cross per Tutti" realizzato nel Parco Martesana, a Vimodrone, organizzata dalla Nuova Atletica Astro. 
Anche oggi c'è stata una splendida giornata con una temperatura quasi più che primaverile, con tanto sole, che ha visto partecipare ben 1721 atleti spalmati in 19 gare. 
Una volta arrivato sul posto ero rimasto un pò sbalordito perchè il percorso di gara era veramente insolito, diverso da tutte quelli fatti finora. 
Il tracciato era lungo, ma così lungo che era perfettamente tutto rettilineo che a molti ha ricordato a un vero ippodromo. 
Era molto piatto, poche curve, due rettilinei lunghissimi (uno per l'andata e, ovviamente, l'altro per il ritorno). 
Inizialmente ero un pò perplesso di questo tracciato, ma che poi alla fine mi è piaciuto abbastanza. Certo non è stato proprio il massimo, ma che invece poi non era così brutto ed era veramente molto veloce, era tutta da spingere! 
Anche oggi il percorso era di 6 km su un tracciato di 2 km da ripetere tre volte (alla fine ci risulta che era leggermente più lungo di qualche centinaio di metri). 
I tre giri li ho affrontati, come al solito, con serenità dove avevo cercato di mantenere lo stesso ritmo per l'intera durata della gara riuscendo sempre a recuperare varie posizioni fino all'ultimo metro. 
Alla fine ho impiegato 24' 25" (media 4' 04"/km) classificandomi 67° assoluto su 170 finisher (batteria riservata alle categorie Promesse, Senior, Master 35-40-45). 
Il bello di questa giornata è stato soprattutto quello di vedere arrivare tantissimi bambini di ogni età che sembravano così tutti agitati, felici, che erano così ansiosi di correre. 
Ovviamente tutto incorniciato da tantissima gente che erano presenti lungo il tracciato per assistere, per tifare tutti i bimbi dal primo all'ultimo. In quel momento si respirava davvero una bella aria di Festa e di Sport! 
Bello in particolare passare in mezzo ai tanti gazebo montati dalle varie società atletiche dove si poteva capire subito l'idea di quanto la Corsa Campestre faccia gruppo.

sabato 20 febbraio 2016

Campionato Brianzolo (Parco di Monza) - 20 febbraio 2016

Questa nuova tappa (la quinta) del Campionato Brianzolo non volevo assolutamente perderla perchè si teneva nella splendida cornice del Parco di Monza e precisamente 
presso Cascina San Fedele, allietati da una giornata favolosa, che ha visto partecipare tanti atleti dai bambini fino agli ultra master. 
Questa manifestazione sportiva è stata organizzata da G.P. Villasantesee che hanno tracciato un percorso davvero molto nervoso, tecnico, con varie discese e altrettante salite dove una, in particolare, era molto dura anche se era molto breve. 
Ci tenevo a fare una buona gara cercando di mantenere lo stesso ritmo per i tre giri. La nostra batteria riservata ai Promesse, Senior e SM35 avevamo il compito di affrontare 3 giri per un totale di 6 km. 
I giri li avevo affrontati molto bene, non avevo riscontrato nessun problema e mi sentivo sempre bene.
Ad ogni giro riuscivo a recuperare sempre di più delle posizioni e credo anche di aver impiegato lo stesso tempo per tutti i tre giri previsti. 
Alla fine ho completato la prova col tempo di 23' 25" classificandomi 44° assoluto su 76 finisher (media corsa 3' 54"/km). 

domenica 14 febbraio 2016

Giulietta & Romeo Half Marathon (Verona) - 14 febbraio 2016

"Verona in Love"... già è proprio così! 
Perchè oggi ho partecipato, per l'ottava volta, alla nona edizione della "Giulietta e Romeo Half Marathon", mezza maratona competitiva di 21,097 km organizzata dalla società Verona Marathon che ha riscosso l'ennesimo successo! 
... campanile Torre Lamberti...
C'è stato un nuovo record di iscritti: 8.890 runner alla mezza e ben 1.074 team alla DuoMarathon (due persone dunque 2.148 runners), il che ha portato ad un conteggio totale di 11.038 podisti che erano attesi al via. 
Igor Cassina, Medaglia d'Oro di Ginnastica di Atene 2004
Il giorno si è svolto proprio nella Festa degli Innamorati e si andava a correre nella "Città dell'Amore" di Romeo & Giulietta su un percorso molto affascinante (nuovo tracciato rispetto alle passate edizioni), nel centro Città e sul lungo Adige, con un arrivo spettacolare in Piazza Brà dopo aver attraverso l'Arena. 
La partenza era presso zona Stadio Comunale Bentegodi e lì era anche presente il grosso Expo dove c'era il ritiro del pettorale oltre alla presenza di numerosissime "bancarelle" sportive. 
Purtroppo la giornata non era stata quella migliore, infatti ha piovuto per quasi tutto il giorno e faceva anche freddo. 
"Purtroppo" ero entrato nell'area della partenza circa 35/40 minuti prima dello sparo proprio per non rimanere troppo indietro visto che c'era veramente una marea di gente. 
Infatti nel giro di pochissimi minuti si era già formata una lunghissima coda e mi sentivo veramente infreddolito, tremolio, avevo tennis già inzuppati di acqua ed ero completamente tutto bagnato anche se avevo addosso il k-way. 
Finalmente era arrivata l'ora della partenza, alle 10 in punto, e piano piano il lungo serpentone pieno di colori prendeva il proprio ritmo e che aveva un solo unico obiettivo: tagliare il traguardo e mettersi al collo la splendida medaglia finisher. 
Come da routine ero insieme ai ragazzi con i palloncini (1h 30 min.) giusto per correre con il solito ritmo. Però questa volta non è andata come speravo, non sentivo le gambe girare, ero troppo rigido, sentivo freddo e non riuscivo a sbloccarmi. 
Inizialmente pensavo che ero ancora solo all'inizio e che tutto si sarebbe sistemato durante la corsa, ma invece mi sbagliavo, non riuscivo più a impostare il mio solito passo! 
... mappa molto dettagliata della Zona Partenza...
Il tracciato era veramente molto nervoso (però bellissimo!!!), con tantissime curve, non era per niente facile e poi era ancora molto più difficile a causa delle avverse condizioni meteo che aveva reso viscido l'asfalto portandolo alla scarsa aderenza per non parlare poi 
invece delle pozzanghere che erano impossibile evitarle! 
Più il tempo passava più facevo fatica ad inseguire il gruppo dei palloncini. E' stata veramente una delusione per me e così avevo iniziato a cercare di capire di questa crisi e che non riuscivo a trovare delle risposte alle mie domande. 
Podio maschile tutto keniano! Il vincitore Bett Bernard in 1h 03' 01"
Ma poi alla fine avevo deciso di tenermi duro fino in fondo cercando di non perdere di vista le lepri che erano sempre stati davanti a me. 
Il percorso nuovo è veramente bello, diciamo che era più da turista grazie ai numerosi passaggi davanti ai tanti bei monumenti, chiese, ponti, ma soprattutto il meraviglioso passaggio in Piazza delle Erbe con a fianco la Torre Lamberti: uno scenario davvero unico! 
... Piazza delle Erbe...
Al 17° km circa mi sentivo ancora più stanco, le gambe si erano appesantite e piano piano stavo iniziando a staccarmi dal gruppo, ma comunque li vedevo sempre davanti a me... anche se ci voleva proprio il binocolo! 
... il "fiume in piena"...
Finalmente vedo il cartello dell'ultimo chilometro dove avevo cercato di provare ad allungarmi cercando di riuscire a concludere la fatica sotto i 90 minuti. 
Ecco che era arrivato il clow di questa corsa: l'attraversamento all'interno dell'Arena di Verona dove poi si doveva uscire superando una rampa (che è stata allestita solo in questa occasione), 
... allestimento rampa all'uscita dell'Arena...
curva spaccata a sinistra dove c'erano ancora da affrontare gli ultimi 150 metri per tagliare definitivamente il traguardo.
Alla fine ho concluso maledettamente la corsa col tempo finale di 1h 30' 17" classificandomi 690° assoluto su 7.125 finisher (860 coppie arrivate nella staffetta). 
Il tempo della corsa è sempre quello che ci tenevo a farlo, ma non è stata una competizione che volevo! Direi che è stata la peggior corsa sulla mezza dell'ultimo periodo, male dal punto di vista fisico, di gambe e anche di testa, non hanno funzionato proprio nulla! 
... gli ultimi 150 metri...
Uno dei principali motivi è senz'altro il brutto tempo e che ero rimasto freddo, fermo, sotto l'acqua, alla partenza per circa 40 minuti. Altro motivo potrebbe anche essere che non avevo mangiato la solita pasta (di 310 grammi!) alla sera prima che mi preparava sempre la mia solita fan ;-) ! 
... passaggio all'interno dell'Arena...
Comunque alla fine, anche questa volta, è andata! Sono stato ugualmente felice di aver portato la medaglia finisher, per l'ottava volta, qua nella Città degli Innamorati! Carissima Verona ci rivedremo sicuramente il prossimo anno... ciao!
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