lunedì 27 gennaio 2020

Semi-Marathon International de Marrakech (Marocco) - 26 gennaio 2020

Per me è stata la prima esperienza di running in terra straniera, la prima sul continente africano, in Marocco Occidentale, e precisamente a Marrakech dove ho partecipato alla 31° edizione de "Marathon & Semi Marathon International de Marrakech" che ha visto coinvolgere poco più di 8.500 partecipanti!
La partenza e l'arrivo erano presso lungo l'Avenue de la Ménara dove intorno c'erano (almeno credo) tutte le funzione pre e post gara, ho scritto "credo" perchè ero uscito dal Riad pronto per correre.
Il Riad significa "giardini" e sono come dei Bed & Breakfast, ovvero piccole case tradizionale in stile marocchino con un giardino all'interno dotate di camere.
Ho gareggiato sul percorso della mezza maratona con partenza scattata alle ore 9:30 (mentre alle 8:30 erano partiti quelli della maratona) e si gareggiava intorno alle mura del Medina toccando i Giardini dell’Agdal, le Tanneries (le concerie), il Souq di Bad Doukkala rendendo il tracciato di gara davvero molto bello, molto scorrevole in una città che sapeva sorprendere ad ogni passo su strade circondate da palmeti, aranceti e ulivi.
... la Torre della Moschea di Koutoubia (alta 77 metri) ...
... il meraviglioso Palazzo El Badi ...
C'erano anche un sacco di bambini lungo la strada che erano lì pronti ad accoglierci, a farci il tifo, con le loro mani alzate per ricevere il cinque... insomma un ambiente e un percorso davvero stupendi che ero così contento di essere andato fin là!
... numerosi calessi trainati dai cavalli ...
Come prestazione cronometrica non avevo grosse aspettative, volevo solo divertirmi ammirando il panorama, assaporare l'aria del Marocco e soprattutto cercare di arrivare fino al traguardo per conquistare la medaglia finisher!
... un bel piatto di lumache pre-gara ...
... spuntino pomeridiano : la zuppa marocchina ...
... cous cous alla marocchina ...
I chilometri passavano abbastanza velocemente, però notavo che non riuscivo a tenere costante il passo, era un continuo di alti e bassi.
... verso il traguardo ...
"Vabbè!" mi ero detto, tanto sapevo che non avrei fatto una buona competizione, ma poi quando mi rendevo conto che potevo forse riuscire a concludere con il solito tempo, allora avevo iniziato sì a cercare di gareggiare seriamente ed infatti ho tagliato il traguardo, inaspettatamente, col tempo finale di 1h 30' 49" (tempo dallo sparo : 1h 31' 53") classificandomi 515° assoluto su 6929 finisher.
... canti e balli all'arrivo ...
Al traguardo c'era una grandissima festa con tanto di musica e balli tradizionali, era davvero molto bello, commovente e poi il momento più clou della giornata era il ricevimento della bella medaglia finisher che era da troppo tempo che aspettavo!
Che altro dire? Avrei ancora tante altre cose da scrivere di questo viaggio, ma non voglio allungare troppo il racconto... e mi rendo conto che non ha molto senso descrivere l'esperienza a parole, ma bisogna esserci, toccare con i propri piedi e vedere con i propri occhi l'atmosfera che si respirava!
... colazione tipica del riad prima della gara ...
Voglio riportare di seguito le foto più significative di questa bella vacanza giusto per farvi capire il clima che si sentiva a Marrakech così seducente, solare, avvolgente, sensuale... e direi anche magica!
... la famosa piazza Jamaa el Fna ...
Tutto ruota attorno a Jamaa el Fna che è la Piazza principale di Marrakech, anzi il cuore pulsante, l'anima di tutta la città che, pensate, fa parte dell'Unesco come "Capolavoro del Patrimonio orale e immateriale dell'Umanità"!
... incantatori di serpenti ...
Una piazza che si trasforma con il passare delle ore, con le prime luci dell'alba ci sono i chioschi che vendono spremute d'arance per pochi dhiram, gli incantatori di serpenti, numerosi calessi trainati dai cavalli, per non parlare poi dei motorini che sfrecciano a tutta velocità sfiorando tra i passanti che per loro era una cosa più che normale.
... ottima spremuta d'arancia per pochi dhiram ...
Con il calare della luce, al tramonto, tutto cambia volto lasciando spazio alla musica tradizionale, ai danzatori e soprattutto alle tante bancarelle dedicati al cibo, alla ristorazione, tutto a cielo aperto, avvolgendo la piazza di profumi e di... fumi!
... video di come viene preparato il the marocchino ...
Spettacolare è stato anche il Souk (mercati) presenti in quei tanti ed infiniti vicoli della Medina che era così difficilissimo da uscirne, era un vero e proprio labirinto!
... video tra le vie del souk ...
Ogni souk prendeva il nome della merce, per esempio c'era il souk del ferro, c'era quello che costruiva strumenti musicali, il souk delle babbucce, lavorazione del cuoio, della paglia, del legno e così via... era un vero e proprio spettacolo ad ogni angolo!
... un bel giro con quad-bike ...
Ovviamente ho visitato tante altre belle cose ... ma è meglio che mi fermo qua altrimenti rischio di prendere di nuovo l'aereo :-)
... con tutto il gruppo deaf ...
Ultimissima cosa... vorrei ringraziare tanto lo staff del gruppo "Deaf Italy Marathon Group 2014", amici sordi sparsi in tutta l'Italia, per aver organizzato questa bella trasferta extraeuropea :-) e non vedo l'ora di attendere e di scoprire quale sarà la prossima meta... grazie!
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domenica 19 gennaio 2020

Scaldagambe Winter Trail (Carvico) - 19 gennaio 2020

Per la seconda volta ho partecipato alla V° edizione de "Scaldagambe Winter Trail", manifestazione podistica svoltasi a Carvico (BG) ed organizzata dalla società Carvico Skyrunning che ha coinvolto quasi 1000 atleti che hanno cimentato su varie distanze correndo su e giù per i sentieri del monte Canto.
Avevo corso quella da 16 km (circa 600 D+ positivo) con partenza unica scattata alla ore 9 e subito si affrontava circa 2 km in piano lungo la pista ciclabile giusto per iniziare a far scaldare le gambe per poi così affrontare la prima e lunga salita di Caneve su strada sterrata con pendenza tra il 6% ed il 12% tutta corribile... ovviamente per i più allenati.
In questa prima ascesa riuscivo a correre abbastanza bene, forse potevo osare un pò di più, ma non volevo rischiare di "saltare" negli ultimi chilometri di gara anche perchè siamo ancora all'inizio dell'anno e non mi sentivo ancora pronto e ben allenato.
Luca del Pero e Danilo Brambilla, due professionisti dei Falchi di Lecco ...
Dopo circa 6 km ecco che si andava a toccare il punto più alto del percorso, presso la Chiesa di Santa Barbara, simbolo del Monte Canto, per poi così iniziare la parte più veloce dove si doveva soltanto abbassare la testa e spingere sempre fino alla fine.
Era un continuo di sali scendi, c'erano vari tratti in salita, dove alcune avevano una bella pendenza, ma per fortuna erano tutte brevi, tratti in discesa nel bosco che erano anche scivolosi, insomma c'era di tutto di più rendendo la competizione davvero molto bella e anche divertente!
... uno dei tanti passaggi con panorami stupendi ...
Ecco che si ritornava nuovamente sulla pista ciclabile per affrontare l'ultimo chilometro in piano dove qua non ero più riuscito a tenere il passo, ero ormai arrivato al limite, ma avevo cercato di tenermi duro fino in fondo dove avevo concluso la prova col tempo di 1h 26' 25" classificandomi 79° assoluto su 461 finisher (in 300 hanno concluso la gara lunga da 32 km).
Personalmente credo di aver fatto una buona prestazione, le gambe avevano retto bene per quasi tutta la gara tranne negli ultimi 2-3 km dove avevo iniziato a rallentare sentendo sempre di più la fatica anche se però, tutto sommato, direi di aver portato a casa un buon risultato!
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sabato 18 gennaio 2020

Campionato Brianzolo (Briosco) - 18 gennaio 2020

Oggi, sabato pomeriggio, è andata in scena la seconda prova del "Campionato Brianzolo" di Corsa Campestre (34° edizione) svoltasi a Briosco (MB) che ha richiamato tantissimi appassionati di ogni categoria registrando poco più di 500 finisher!
Tracciato di gara ricavato in un prato adaciante al Centro Sportivo Rossini dove intorno erano posizionati tantissimi gazebi delle varie società rendendo la giornata come un giorno di Festa, davvero molto bello!
Il circuito era lungo circa 2 km e noi delle categorie MM40, MM45, PRO, SE e MM35 (ultima batteria a partire) dovevamo affrontare 3 giri con lo start scattato alle 16 in punto.
Oggi non volevo tirare troppo il collo, ero lì giusto per divertirmi, per stare insieme con gli amici che avevamo in comune l'unica passione e di sporcarmi (perchè no?) con un pò di fango anche se alla fine, per fortuna, il terreno di gara era quasi tutto all'asciutto!
Percorso davvero molto tosto, nervoso, con tantissime piccole salite (e discese) che si doveva affrontare continuamente cambiando ripetutamente il ritmo.
I giri li avevo affrontati bene, senza grosse difficoltà anche se sinceramente potevo e volevo tirare un pò di più, ma poi alla fine avevo tenuto quel passo "normale" anche perchè il giorno dopo avevo in programma un'altra competizione. Alla fine avevo concluso la prova col tempo di 25' 26" classificandomi 90° posto su 144 finisher..
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