sabato 31 dicembre 2016

Riepilogo anno 2016

31Run (Milano) - 31 dicembre 2016

Per concludere l'anno nel modo migliore era quello (assolutamente!) di andare a fare una bella corsa partecipando alla "31Run" svoltasi a Milano organizzata dall'Associazione sportiva Italia Runners. 
... tracciato della 5/10 km ...
Era una manifestazione podistica a carattere non competitivo (niente  chip e niente classifica) anche se alla fine c'erano tutti i servizi utili per svolgere al meglio questa mattinata di Sport e di Festa. 
Alla fine ha visto partecipare circa 2.000 sportivi dove insieme alla fine abbiamo festeggiato l'ultimo giorno dell'anno vecchio inaugurando quello nuovo. 
Alle 8 (con temperatura polare, circa +1 grado) erano partiti coloro che si erano iscritti alla 21 km all'americana  (7 giri da 3 km ad eliminazione, da chiudere in tempi sempre più stretti). 
Alle 10:30 invece si era corso la 5 km e la 10 km di cui mi ero iscritto. Era un anello da 5 km da ripetere due volte e subito mi era piaciuto il tracciato. 
La partenza era in via Palestro ed inizialmente si faceva un bel giro all'interno del Parco Montanelli per poi sbucare sul vialone di Porta Venezia. Da qui si andava verso il Duomo, zona San Babila, e poi percorrere le vie famose dello shopping: Corso Vittorio Emanuele, via Monte Napoleone, via Sant'Andrea e via della Spiga. 
... vialone di Porta Venezia ...
Da qui si lasciava il centro e si rientrava di nuovo in via Palestro per affrontare il secondo ed ultimo giro. Sapevo che non c'era nessuno che rilevava il tempo, ma alla fine avevo deciso di correre seriamente impostando il solito ritmo da professionista ;-). Anche questa volta, e come sempre, ci tenevo a fare un buon tempo abbattendo il muro dei 40 minuti.  Sul percorso non c'erano cartelli chilometrici e quindi avevo corso senza avere un punto di riferimento. 
Il primo giro sentivo che ero andato un po' troppo veloce (19' 40"); mentre il secondo giro avevo avuto un leggero calo quasi verso la fine (19' 50") dove alla fine ho concluso la prova col tempo finale di 39' 30" (media corsa 3' 58"/km). 
Come sempre, e per l'ennesima volta, sono rimasto contento di aver partecipato a questa bella manifestazione sportiva portando a casa un buon risultato. 
E con questo ho concluso "definitivamente" l'anno 2016 che ritengo sicuramente l'anno del record grazie alle 82 gare portate tutte quante a termine regalandomi grandi soddisfazioni, grandi risultati e grandi emozioni! 
Approfitto anche per augurare un felice BUON ANNO a tutti gli amici runner e che l'anno 2017 porti nuovi obiettivi e nuovi traguardi.
Per vedere il sito della gara: clicca qui !

mercoledì 28 dicembre 2016

Pettorali "conquistati" nel 2016

Run Soft Trail (Annone Brianza) - 3 gennaio 2016
Mezza Maratona Sul Brembo (Dalmine) - 6 gennaio 2016
Cross per Tutti - gennaio 2016
Campionato Brianzolo - gennaio 2016
Maratonina Falconieri (Monteforte d'Alpone) - 17 gennaio 2016
Mezza maratona di San Gaudenzio (Novara) - 24 gennaio 2016
Corrida di San Geminiano (Modena) - 31 gennaio 2016
Portofino Run - 6 febbraio 2016
StraMagenta - 7 febbraio 2016
Giulietta e Romeo Half Marathon (Verona) - 14 febbraio 2016
Trecate 10k - 28 febbraio 2016
Lago Maggiore Half Marathon (Stresa) - 6 marzo 2016
Parabiago Run - 13 marzo 2016
StraMilano - 20 marzo 2016
Sky del Canto (Carvico) - 3 aprile 2016
Belluno Feltre Run - 10 aprile 2016
Polimi Run (Milano) - 16 aprile 2016
Miglio Ambrosiano (Milano) - 16 aprile 2016
Valtellina Vertical Tube Race - 17 aprile 2016
Vertical Lago di Como - 24 aprile 2016
Trofeo Adelfio Spreafico (Lecco) - 25 aprile 2016
Run in Seveso - 25 aprile 2016
 Vertical Fenis - 30 aprile 2016
Trofeo Dario e Willy (Valmadrera) - 1 maggio 2016
Trentapassi SkyRace (Marone) - 8 maggio 2016
Vertical Nasego (Casto) - 14 maggio 2016
StraMontisola - 15 maggio 2016 
Valbrembo al Galoppo - 20 maggio 2016 
Cronoscalata del Palio - 21 maggio 2016
Esino SprinRace - 22 maggio 2016
A Rotta di Collo (Dalmine) - 25 maggio 2016
Grignone tutt d'un fiàa (Pasturo) - 28 maggio 2016
Orobie Vertical (Valbondione) - 2 giungo 2016
ResegUp (Lecco) - 4 giugno 2016
Grignetta Vertical (Piani dei Resinelli) - 11 giugno 2016
SkyRace Alta Valtellina (Val Viola) - 12 giugno 2016
Tovel Running (Tuenno) - 17 giungo 2016
Santa Caterina Vertical Kilometer - 24 giugno 2016
10 km del Manzoni (Lecco) - 25 giungo 2016
Trofeo 4 Luglio (Corteno Golgi) - 3 luglio 2016
Montevecchina Night Trail Light - 8 luglio 2016
Dolomites Vertical Kilometer (Canazei) - 15 luglio 2016
Dolomites Skyrace (Canazei) - 17 luglio 2016
Bagolino Alpin Run - 24 luglio 2016
Mini Giir di Mont (Premana) - 31 luglio 2016
Trofeo dell'Assunta (Marone) - 6 agosto 2016
Cronoscalata Alpe Deleguaggio (Premana) - 10 agosto 2016
Cronoscalata Casargo-Paglio - 14 agosto 2016
Camminata Baceno-Devero-Crampiolo - 16 agosto 2016
Running In (Madonna di Campiglio) - 28 agosto 2016
Runvinata (Lecco) - 10 settembre 2016
Moscato di Scanzo Trail (Scanzorosciate) - 11 settembre 2016
Tre Cime Alpin Marathon (Sesto) - 17 settembre 2016
Cadini Skyrace (Misurina) - 18 settembre 2016
Corsa a coppie dell'Innominato (Vercurago) - 24 settembre 2016
La 10 dei Mille (Bergamo) - 25 settembre 2016
Corsa del Sole (Tirano) - 2 ottobre 2016
Lake Garda Mountain Race (Malcesine) - 8 ottobre 2016
La 10 di Bardolino - 9 ottobre 2016
Chianti Classic Trail - 16 ottobre 2016
Bellagio Half Skyrace - 23 ottobre 2016
Laus Half Marathon (Lodi) - 30 ottobre 2016
Corsa sulla Quisa (Almè) - 1 novembre 2016
Valtellina Wine Trail Half Marathon (Sondrio) - 5 novembre 2016
Maratonina Città di Busto Arsizio - 13 novembre 2016
Bobbio Vertical Kilometer - 20 novembre 2016
Firenze Marathon - 27 novembre 2016
StraCanonica (Bernate Ticino) - 8 dicembre 2016
Vertical Sciacchetrail Race (Manarola) - 10 dicembre 2016
Trofeo Emilio Monga (Treviglio) - 18 dicembre 2016
31Run (Milano) - 31 dicembre 2016