domenica 10 marzo 2019

45° Roma Ostia Half Marathon - 10 marzo 2019

Dopo nemmeno un mese e mezzo dalla gara "La Corsa di Miguel" eccomi di nuovo a Roma per partecipare ad un altro evento sportivo più partecipata d'Italia, ovvero la "Huawei Roma-Ostia Half Marathon" che è giunta alla sua 45° edizione (!).
... partenza della prima onda su tre ...
Dopo averla corsa per la prima volta lo scorso anno, eccomi di nuovo qua ed ero anche "obbligato" ad esserci perchè era valevole come "Campionato Italiano F.S.S.I." (Federazione Sport Sordi Italia) cercando di bissare il risultato dell'ultima volta alla mezza di Jesolo (2° posto).
L'evento era dedicato, appunto, agli atleti d'Italia con deficit uditiva ed era organizzata dall'ASD Polisportiva Silenziosa Romana con il supporto tecnico del Direttore Tecnico Atletica Leggera F.S.S.I. (www.fssi.it).
Questa volta si era alzata l'asticella della competizione tra i sordi perchè era subentrato un "nuovo" ragazzo sordo di Caserta che aveva una buona preparazione atletica e che quindi era mio unico avversario per poter conquistare il secondo gradino del podio.
Però eravamo rimasti un pò "fregati" perchè lui si era posizionato nella terza onda (partenza ore 9:30) mentre io nella prima (start ore 9:15) e quindi non avevamo la possibilità di competere durante la corsa. 
Il tracciato della gara è il classico, partenza da Roma (zona Eur Fermi) e si percorre tutta la strada fino al mare, al Lido di Ostia. 
Percorso pressoché tutta dritta, tutta ondulata, non era affatto piattissimo, anzi c'era la famosa e temuta salita denominata la "Heartbreak Hill".
Questo muro era posizionato intorno al 10° km, una salita non molto intensa, ma era sicuramente lunga ed impegnativa con una pendenza intorno al 3% ma era lunga circa 2,5 km dove l'avevo affrontata con grande fatica.
... la famosa salita ...
Scollinato questo muro ecco che si vedeva tutta la strada da percorrere ed in lontananza il mare, uno scenario davvero unico, ma nello stesso tempo era diventata sempre più difficile, soprattutto di testa!
Le gambe giravano come volevo, il passo era sempre il solito, nei tratti in discesa avevo spinto forte, mentre in pianura riuscivo a tenere il ritmo intorno ai 4'15"/km e sentivo il collo sempre tirato perchè appunto non era soltanto la solita gara, ma c'era in ballo il titolo da conquistare.
... al traguardo, con la canotta della ASD Polisportiva Silenziosa Romana ...
Alla fine ho completato la gara col tempo di 1h 27' 45" classificandomi 667° assoluto su 8457 finisher ed inaspettatamente (e fortunatamente!) ho conquistato anche il 2° posto come Campione Italiano F.S.S.I !
... il podio F.S.S.I. ...
... la conquista del "bottino" ...
Il più alto del podio è stato conquistato dal solito atleta semi-professionista Alex Vizzini con ottimo tempo di 1h 13' 30" (48° assoluto), mentre il terzo posto da Improta Giovanni (ENS di Caserta) in 1h 28' 15".
... prima società classifica ...
... con tutti gli amici deaf ...
Sono stati solamente 30' secondi che mi ha permesso di portare al collo la medaglia d'argento, mi era mancato veramente poco e ho fatto ovviamente i miei complimenti a Giovanni e sono certo che ne sentiremo parlare di lui nelle prossime gare.
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domenica 3 marzo 2019

Cross per Tutti (Paderno Dugnano - MI) - 3 marzo 2019

Questa mattina, sotto un sole primaverile, è andata in scena l'ultima tappa del circuito "Cross per Tutti" svoltasi a Paderno Dugnano (MI) registrando anche un nuovo record di presenze: ben 2010 atleti di tutte le categorie che sono scesi in campo correndo nei sentieri immerso nel verde, all'interno del bosco posto all'esterno al Centro Sportivo del paese.
Stesso format di ieri al Brianzolo: percorso di 2 km da percorrere tre volte e questa volta però era tutta pianeggiante, tutta veloce, tutta da spingere non rappresentava grosse difficoltà tecniche se non quelle di superare, con maggior attenzione, le numerose curve in mezzo agli alberi.
La partenza era scattata alle 9:40, in quell'istante sentivo che non ero proprio in forma, ma volevo comunque provarci e cercare di fare una buona figura.
Come da routine il primo giro non è stato proprio brillante, mentre gli ultimi due ero riuscito ad andare un pò meglio anche se in alcuni momenti, per pochi secondi, sentivo addosso un grosso fiatone che non riuscivo a tenere il ritmo così elevato.
... sguardo rilassato prima della gara (è ovvio!) ...
Alla fine ho tagliato il traguardo col tempo di 24' 43" classificandomi 72° assoluto su 140 finisher (categorie PM-SM-SM35-SM40-SM45) registrando la media del 4'07"/km. Anche oggi sono rimasto soddisfatto della prova, di aver gareggiato con una media che ci tenevo a farla!
... gli ultimi secondi di gara ...
Mi spiace di aver gareggiato solo oggi in questo circuito milanese proprio perchè le altre prove avevo già in programma altre gare e chissà se il prossimo anno riuscirò a farne qualcuna in più o forse riuscire a provare a farne tutte?!
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sabato 2 marzo 2019

Campionato Brianzolo (Parco di Monza) - 2 marzo 2019

Quest'anno "purtroppo", per il calendario fitto di gare e per vari impegni, sono riuscito a far parte ad una sola prova del "Campionato Brianzolo", che è giunta alla sua 33° edizione, correndo all'interno del meraviglioso Parco di Monza e precisamente presso la zona Cascina San Fedele.
Un bel campo di gara con un tracciato nuovo (2 km da percorrere tre volte) rispetto alle passate edizioni rendendolo ancora più difficile, più duro, era un vero e proprio campestre da spaccagambe.
Partenza scattata puntualmente alle ore 16 (categorie MM35 - MM40 - MM45 - PRO - SEN) e come sempre appena era partito lo sparo tutti erano scattati a razzo, mentre io dovevo ancora mettere in moto trovandomi così quasi completamente in coda al gruppo!
ll primo giro era stato quello che avevo più sofferto perchè appunto non ero bello carico, mentre il secondo e il terzo erano quelli che ero riuscito a spingere bene riuscendo anche a recuperare piano piano varie posizioni.
... la volata finale ...
... selfie con mio cugino Tiziano (21' 30") ...
Alla fine ho chiuso la gara col tempo di 25' 09" piazzandomi 70° assoluto su 136 finisher con una media di 4'11"/km che per me è un buon risultato nonostante la durezza del percorso.
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domenica 24 febbraio 2019

Mezza Maratona Trecate (NO) - 24 febbraio 2019

Ogni giorno, nella vita quotidiana, c'è da aspettarsi proprio di tutto, come quando uno riceve delle sorprese inaspettate, che ovviamente possono essere belle o brutte, dolce o amare... e allora?
Perchè oggi alla mezza maratona di cui ho partecipato non è andata come doveva andare semplicemente per un errore enorme, paradossale, imperdonabile da parte di un volontario. Ma facciamo un passo indietro e vi racconto tutto sin dall'inizio di questa giornata domenicale che doveva essere di Sport, di Festa ed invece si era trasformata in un "incubo".
Oggi è andata in scena la quinta edizione de "Mezza Maratona di Trecate" svoltasi, appunto, a Trecate, piccolo paese della provincia di Novara; evento podistico competitivo organizzato dalla società New Run Team guidato da Davide Dacco, lo stesso che organizza anche la StraMagenta, Trecate 10k e Naviglio Grande Run.
... Palazzetto dello Sport ...
Il piatto forte è stato senza dubbio il punto di ritrovo ubicato all'interno dell'Oratorio San Giuseppe, una comoda e grande struttura dove erano concentrati tutte le operazioni pre e post gara.
La partenza era alle 9:30, la giornata era soleggiata, ma abbastanza fredda, e così avevo deciso di portarmi con sè il k-way per tutta la corsa.
Dopo i buoni risultati dell'ultimo periodo, oggi sentivo che potevo farcela e così avevo impostato subito il passo veloce cercando di mantenerlo più o meno costante e di concludere la prova sotto i soliti 90 minuti.
Non eravamo poi così in tanti, poco più di 350 atleti, e quindi mi ero trovato da solo quasi sin da subito e il percorso era in mezzo ai campi di campagna, in mezzo al nulla proprio come a Vittuone.
Anche qua il tracciato era pressoché tutta pianeggiante, molto veloce, pochissime curve e c'erano questi tratti rettilinei così lunghi, così infiniti ... che mi avevano rotto anche un pò :-)!
Tutto stava procedendo bene, le gambe giravano come volevo, tranne in quei momenti che mi sentivo un pò troppo tirato, ma tutto sommato ero nei tempi giusti.
Superato il cartello del 19° km avevo deciso di fare un allungo aumentando il passo fino alla fine proprio perchè ormai mancava poco ed in particolare sentivo che avrei fatto nuovamente un bel tempone.
Davanti a me c'era un atleta, vedo che si era svoltato verso destra grazie anche alla segnalazione di un volontario ed ovviamente anch'io avevo seguito i suoi passi. Poi avevo iniziato ad avere qualche dubbio perchè in quel momento dovevo essere in zona d'arrivo ed invece mi trovavo ancora in "periferia".
Ecco che il mio orologio segnava il 20° km, il cartello chilometrico non lo vedevo proprio, e qua avevo iniziato a capire che eravamo sul percorso sbagliato ed infatti ecco l'amara sorpresa della giornata!
Quando avevo svoltato di nuovo a destra, portandosi così sul percorso originale, subito avevo visto in lontananza il gruppo dei palloncini di 1h 30' e proprio in quell'istante mi ero sentito amareggiato, deluso!
Avevo cercato di stringermi i denti, ma non riuscivo proprio a recuperare il tempo perduto tutta colpa di quel volontario incompetente che ci fatto allontanare dal percorso della gara facendo il giro dell'oca macinando altri 350/400 metri in più! Così alla fine ho completato la prova col tempo finale di 1h 30' 09" classificandomi 60° assoluto su 362 finisher. Se non ci fosse stato quell'errore sicuramente l'avrei concluso intorno a 1h 27' 59", ma purtroppo non è andata così oggi, pazienza!
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