XXI° Kilometro Verticale Chiavenna Lagunc - 11 ottobre 2020

Grande giornata di Sport e di "Festa" svoltasi questa mattina a Chiavenna dove è andata in scena la 21° edizione de "Kilometro Vertical Chiavenna - Lagunc" (valevole anche come campionato italiano di specialità), un only-up su un tracciato davvero spettacolare, bello, unico, ma allo stesso tempo durissimo, massacrante, che ci ha "tagliato" completamente le gambe perchè stiamo parlando di un percorso lungo "solo" 3,298 km e con una bellezza di 1000 metri di dislivello ovviamente tutto positivo con partenza da località Loreto (352 s.l.m) e con l'arrivo posto a Lagünc (1352 s.l.m.). 

L'associazione Amici Madonna della Neve Lagunc, capitanato da Nicola Del Curto, ha dovuto fare però i conti con i rigidi protocolli dettati dalla Fidal per contenere al minimo la diffusione del virus rispettando le solite regole anche se poi alla fine non hanno dovuto travolgere tutta la macchina organizzativa perchè la competizione è sempre stata con la formula a cronometro, uno ogni 15 secondi e per i big invece ogni 30 secondi. 

Anzi se voglio essere molto pignolo l'area della partenza era trasformato in un fortino blindato, ovvero con accesso filtrato e con controlli minuziosi oltre al fatto di avere obbligatoriamente in bocca la mascherina e distanziamento. 

... mini video di 3 secondi al traguardo ...

Oggi, a parte quello di cercare di portare a casa un buon risultato, volevo soprattutto testare il ginocchio per capire se sono sulla strada verso la completa guarigione oppure no. 

... il traguardo a Lagunc ...

Durante l'ascesa mi sentivo abbastanza bene, credo di aver spinto sempre al massimo anche se ho avuto alcuni momenti di crisi forse perchè ero in "sovraccarico", ma che comunque non ha influenzato molto sul mio risultato finale. 

... ultimo tratto di gara ...

Man mano che saliva in quota si vedeva sempre di più le persone, gli appassionati che erano presenti lungo il percorso per il grande tifo che sicuramente ci ha aiutato parecchio! 

... il bel sorriso subito dopo il traguardo ...

Nell'ultimo tratto, proprio all'uscita del bosco, si intravedeva le belle baite di sassi di Lacung e, sempre in mezzo fra le due ali di folla, c'era da affrontare le ultimissime scalinate per poi tagliare il meritato traguardo dove ho fermato le lancette del cronometro dopo 49' 48" classificandomi 180° assoluto su 254 finisher. 

... Pizzocheri bianci di Chiavenna ...

Subito dopo aver salutato gli amici, sono risceso di corsa verso il paese perchè c'era un tavolo a mio nome presso il crotto per concludere al meglio la giornata con un ottimo pranzo tipico chiavennese.

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Dorothea Wierer (Lecco) - 5 ottobre 2020

 

Barabina Run (Valmadrera - LC) 3 ottobre 2020

Oggi pomeriggio, dopo il tempo burrascoso di questa mattina, si è svolta regolarmente la seconda edizione de "Barabina Run", una competizione di Corsa in Montagna di 8,4 km e 800 metri di dislivello positivo svoltasi presso località Rosè di Valmadrera dove c'è la Cascina Don Guanella. 

... "piccolo" riscaldamento ...

Rispetto alla passata edizione ovviamente gli organizzatori hanno dovuto creare una nuova formula dovuto all'emergenza Coronavirus per cui non c'era il classico "via" tutti insieme, ma si era stato deciso, come nelle maggiori competizioni, una partenza a scaglioni, a cronometro di ogni 30 secondi l'uno dall'altro. 

... il countdown ...

Sinceramente mi sta prendendo sempre più gusto le gare con partenze "singole" perchè non si ha più quella ressa, quelle gomitate e poi spintoni subito dopo lo sparo rischiando anche di farsi male. 

E' però anche vero che non hai nessun riferimento, nessuno davanti per poter prenderlo, nessun gruppo per poter tirarsi a vicenda, ma si corre tutto in solitario e però è anche vero che bisogna dare sempre al massimo per poter piazzarsi bene in classifica visto che il risultato è sempre a priori. 

... verso le fine della salita di Preguda ...

Ero tra i primi a gareggiare (primo atleta partito alle ore 14) esattamente alle 14:02:30 e subito si andava ad affrontare una discesa su strada asfaltata per poi prendere il sentiero per fronteggiare la prima salita impegnativa, con una vista mozzafiato sullo splendido lago di Lecco, fino ad arrivare alla località Preguda. 

... la prima discesa dopo Preguda ...

Da qui una bella discesa non tanto impegnativa che si andava di nuovo al punto di partenza per iniziare ad affrontare il secondo anello con un'altra ascesa questa volta però molto più lunga, ma sempre affascinante, salendo su per il sentiero della Forcellina. 

Finita la salita c'era un leggero falsopiano per riprendere le proprie forze prima di correre l'ultima discesa abbastanza tecnica all'inizio per poi diventare più dolce e più percorribile che portava nuovamente presso la cascina Don Guanella, passando prima tra i vigneti, per poi tagliare il meritato traguardo senza però essere accolto da due ali di folla.

... il video del mio arrivo ...

Ho concluso la prova col tempo di 1h 15' 59" classificandomi 63° posto su 163 finisher e questa volta posso dire, dopo tanti mesi di "sofferenza", che il ginocchio ha reagito bene e che per fortuna non ho avuto grossi problemi in discesa anche se però la strada della guarigione è ancora tutta in... salita!

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36° Donazione Avis – 29 settembre 2020

Colombina Trail Running (Bossico - BG) - 27 settembre 2020

Il Gruppo Sportivo insieme con l'Avis di Bossico (piccolo paese situato su un altopiano a quota 860 mt che domina sul lago d'Iseo) ha organizzato la prima edizione de "Colombina Trail Running", una gara non competitiva di 16 km con dislivello di 800 metri con partenza ed arrivo in piazza principale del paese dove intorno erano presenti tutte le operazioni pre e post gara. 

Start scattato alle ore 9 rispettando le solite regole del Covid-19 che ormai conosciamo tutti quanti bene e dopo aver attraversato la via principale del centro paese si andava a percorrere lungo la strada prima asfaltata e poi sterrata verso la pineta di Bossico ed era molto scorrevole, tutta da spingere interrotti con dei strappi in salita alcune belle toste, ma non necessariamente così dure. 

La prima parte di gara era quella più facile, più agevole tutto lungo la mulattiera ed era molto piacevole perchè non rappresentava nessuna difficoltà tecnica fino ad arrivare alla chiesetta di San Fermo. 

... chiesetta di San Fermo ...

Da qui ecco che iniziava la parte centrale della prova, ovvero l'ultima e l'unica ascesa più dura su sentiero che portava gli atleti verso la Croce del Monte Colombina (1438 mt), una bella pendenza che si faceva sentire molto alle gambe, ma che poi alla fine eravamo ripagati da un panorama stupendo da togliere il fiato! 

Infatti appena arrivati alla Croce c'era uno sguardo spaziale che dominava l'alto Sebino (lago d'Iseo) che mi ero addirittura fermato per qualche secondo per ammirare al meglio questo meraviglioso panorama davvero unico anche perchè chissà se mi capiterà di ritornarci di nuovo lì! 

... la Croce sul Monte Colombina ...

Dopo aver fatto una piccola pausa ecco che si andava ad affrontare una discesa infinita verso il paese, prima molto tecnica dove l'avevo affrontata con passo molto relax perchè avevo paura di sentire dolore al ginocchio per poi diventare più facile affrontando così gli ultimi 7-8 chilometri tutta su strada larga sterrata/cementata.

In questa ultima parte si doveva soltanto spingere, si doveva pensare solo a far girare velocemente le gambe e che si interrompeva ogni volta che c'erano delle salite tutte facili, tranne nell'ultimo tratto che era un vero e proprio muro che secondo me solo i primi saranno riusciti a correre! 

Era anche molto bello proprio perchè c'erano tante persone che urlavano, che ti davano la carica, che dicevano di non mollare proprio perchè mancava veramente molto poco alla fine ed era molto simile all'ultimo strappo della Gallisterna (Imola) al Campionato Mondiale di Ciclismo, vi giuro che era la stessa scena! 

Superato e scollinato questo muro ecco che si poteva di nuovo spingere forte per piombarsi diritto in piazza del paese dove ho tagliato il traguardo col tempo di 1h 43' 02" classificandomi 58° assoluto su 103 finisher. 

... casoncelli bergamaschi ...

Come sempre grande gara, bellissimo percorso, buona organizzazione e per festeggiare il mio "meritato successo" :-) ecco che mi sono goduto un ottimo aperitivo in questa bella (ed unica) piazza del paese per poi proseguire un buon pranzo insieme con la mia fan!

Murlansì Vertical Run Race (Casazza - BG) - 20 settembre 2020

Buona la prima! La società Ami Valley, con il patrocinio del CAI Bergamo e dei comuni di Casazza e Grone, ha organizzato la prima edizione di “Murlansì Vertical Run Race”, una spettacolare ascesa con partenza da Casazza (BG), con la precisione da ponte sul fiume Cherio, e con l'arrivo posto ai Colli di San Fermo, sul monte Ballerino (1275 mt), con la lunghezza di 3,7 km e 930 metri di dislivello positivo. 

E' un tracciato che si snoda su tutto il sentiero del Murlansì (detto "Ol Mürlansì") nr. 613 con scorci imperdibili sulla Val Cavallina con dei tratti a picco sul Lago di Endine regalandoci dei panorami mozzafiato! 

La partenza era a cronometro, ogni 30 secondi; il primo atleta ad aprire le danze è scattato alle ore 9 in punto e il mio turno era alle 9:53:00 per cui avevo tempo per poter riscaldarmi anche se poi alla fine, come al solito, non ne avevo proprio voglia! 

... lago di Endine vista dal percorso della gara ...

Ecco che era arrivato il mio momento e dopo aver fatto solamente 5 passi in piano c'era subito da affrontare una salita con una bella pendenza per le vie del paese per poi diventare più leggero e poi di nuovo in piedi che si faceva proprio sentire alle gambe creandomi non pochi problemi al fiato. 

... tante persone ad assistere l'arrivo ...

Dopo poco più di 1 km ecco che si entrava nel cuore della montagna dentro nel bellissimo bosco con delle pendenze impegnative e alcune più dolci interrotti da qualche falso piano ideale per riprendersi un pochino il fiato. La strada era infinitamente lunga per me, mentalmente mi ha appesantito un pò, però avevo cercato di tenere lo stesso passo per tutta la durata della gara grazie anche all'aiuto delle racchette che sinceramente ci sto prendendo l'abitudine di utilizzarle in questo tipo di competizioni. 

... lo strappo finale ...

Finalmente ecco che mancava veramente poco, in lontananza si sentivano le urla dei tifosi, un bel tratto in piano per poi sparare l'ultima salita avvolto da tantissime persone per poi tagliare il meritato traguardo e vi giuro che la scena era simile alla spettacolare salita de La Planche des Belles Filles della cronoscalata del Tour de France svoltasi ieri ipotecato dal grande 21enne Pogacar Tadej. 

Ho concluso così la prova col tempo finale di 48' 20" classificandomi 91° assoluto su 181 finisher, sinceramente non so se è un buon tempo o se ci avrei messo tanto di meno prima del lockdown, non mi ero messo lì a fare tutti questi ragionamenti perchè poi alla fine quello che contava molto di più era quella di averla partecipata e di aver passato una bella giornata di Sport insieme ai tanti appassionati! 

Ho fatto tanti complimenti agli organizzatori per il grande successo, sono stati assolutamente promossi a pieni voti, nonostante la prima edizione, e mi auguro che ci saranno tante altre belle come oggi... negli anni avvenire!

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Ganten Monza 10 km (Monza) - 12 settembre 2020

E' stata una giornata troppo calda (30/35 °C) oggi all'autodromo nazionale di Monza dove si è svolto il primo evento del circuito Follow Your Passion dove gli organizzatori hanno cercato di far partire la loro voglia di organizzare le competizioni che sono stati messi (giustamente) in pausa dopo un lungo stop di questi mesi a causa della pandemia.

Un week-end ricco di sport che ha coinvolto circa 2.000 atleti che si sono cimentati sulle due distanze classiche: la 10 km (svoltasi nel pomeriggio di sabato) e la mezza maratona (nella mattinata di domenica).

Ho gareggiato il sabato pomeriggio, la 10 km competitiva, ed è stata veramente molto dura a causa del grande caldo!

… primi 500 mt con la mascherina …

Dopo aver svolto le solite operazioni ci siamo recati all'interno della pista dell'Autodromo di Monza dove alle 16 era scattata la partenza e tutti eravamo completamente lavati, sudati solo dopo aver mosso il primo passo e per non parlare poi della mascherina che dovevamo tenerla su obbligatoriamente per i primi 500 metri rendendo così la prova sempre più dura!

Si andava a coprire tutta la pista della Formula 1 (5,793 km) più il giro completo dell'Anello alta Velocità di 4,25 km (la Parabolica). Inizialmente avevo sofferto troppo, era impensabile correre sotto quel sole cuocente, ma ormai eravamo tutti lì e che dovevamo solo tenerci duri con un unico obiettivo: quello di portare a casa la medaglia finisher!

… Anello alta Velocità …

Avevo notato che ero andato un pò meglio nell'ultimo giro, sulla parabolica, dove sentivo le gambe che giravano meglio e così avevo provato anche ad aumentare un pò il ritmo senza perdere terreno fino alla fine completando così la prova col tempo di 46' 26" classificandomi 180° assoluto su 313 finisher!

Certo che la prestazione non è stata un granché, ma per me è più che sufficiente per svariati motivi :-) anche se comunque non vedo l'ora di riuscire a riprendere il mio solito ritmo e soprattutto di risolvere il problema al ginocchio almeno per la stagione 2021.

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