III° StraMagenta (Magenta) - 7 febbraio 2016

La StraMagenta, giunta alla sua terza edizione, è la classica 10 km agonistica su strada organizzata da Atletica Palzola che ha visto registrare un nuovo record di partecipazione rispetto alle passate edizione. 

Per me è la terza presenza e ci ritornerei molto volentieri perchè tutto è organizzato bene grazie alla buona logistica: una Palestra dove all'interno c'erano tutte le funzioni pre e post gara; all'esterno c'era un'area per il grande ristoro finale ed un'area per deposito borse.

A pochi metri più in là invece c'era la partenza e l'arrivo di questa competizione. Percorso che ormai sapevo quasi a memoria ed era tutta pianeggiante e urbano, a giro unico di 5 km da percorrere due volte. 

Partenza nel centro di Magenta, per poi andare verso la periferia e tornare. I primi circa 2 km era molto nervoso a causa di numerose curve che si doveva cambiare il ritmo in continuazione. 

In compenso però il percorso era molto bello grazie all'attraversamento all'interno di un parco comunale e della piazza principale del paese. Mentre gli ultimi 3 km circa invece era più scorrevole, era molto veloce dove si poteva tenere il ritmo molto alto. 

Dopo la gara di ieri a Portofino ci tenevo anche questa volta di stare sotto il muro dei 40 minuti e che ero molto fiducioso. Stranamente mi sentivo più in forma rispetto a ieri e che non vedevo l'ora di vedere come sarebbe andata a finire! 

Alle 10 in punto era scattata la partenza e subito ero partito con qualche difficoltà perchè mi ero trovato leggermente indietro. Il primo giro di 4,85 km l'ho concluso in 19' 01" (posizione parziale 193°) correndo con una media di 3' 55"/km e fin qui stavo procedendo bene. 

Al secondo e ultimo giro cominciavo ad iniziare a recuperare piano piano un pò di atleti e sentivo anche che stavo andando ancora più forte rispetto al primo giro. 

Ero sempre sorpreso perchè riuscivo a spingermi sempre di più senza saltare per aria (cosa che invece era successo ieri a Portofino!) e sentivo anche che le gambe volavano! 

... passaggio del primo giro...

Il secondo giro di 5,15 km l'ho concluso in 19' 36" con una media di 3' 48"/km dove così alla fine ho completato la corsa col tempo finale di 38' 37" classificandomi 169° assoluto su 1070 finisher. 

In questa prova sono rimasto ancora più contento e soddisfatto rispetto alla gara di ieri perchè ero riuscito a correre bene per tutta la durata della corsa ed andando in progressione nella seconda parte... fantastico!

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IV° Portofino Run (S. Margherita Ligure) - 6 febbraio 2016

Oggi, sabato pomeriggio, si è corsa la IV°edizione de "Portofino Run", una 10 km competitiva davvero carina, affascinante che percorre la strada che collega le due Perle: da Santa Margherita Ligure a Portofino, con passaggio a Paraggi e giro di boa nella storica "piazzetta" di Portofino, per poi tornare alla partenza. 

... Portofino...

Si gareggiava su l'unica gareggiata panoramica che collega queste due località che in questa occasione era stata totalmente chiusa dal traffico e noi eravamo padroni! 

... Santa Margherita Ligure...

Questa competizione è stata l'apertura del week-end sportivo, l'antipasto dell'undicesima Mezza Maratona delle Due Perle del giorno dopo, che si è purtroppo scontrata con l'ostilità del meteo e con la conseguente allerta arancione che si era diramata nel tardo pomeriggio di oggi e quindi è stata rimandata a data da destinarsi. 

Sono arrivato sul posto in mattinata presto con il treno e la partenza della gara era al pomeriggio, alle ore 15, e quindi avevo tempo a disposizione nei panni di turista insieme alla mia fan visitando una delle località più "cool" e affascinante che esistano del Golfo del Tigullio: Portofino. 

... panino pre-gara...

Qua a mezzogiorno ho mangiato un bel panino (ed era anche grosso!!!) con bresaola giusto per immagazzinare energia nelle gambe per affrontare i 10.000 metri. 

Ritorniamo nuovamente a Santa Margherita Ligure dove piano piano la piazza centrale iniziava a riempirsi di persone ed atleti che erano giunti anche da fuori regione. 

... un pezzo della gara...

C'è stata una buona partecipazione di concorrenti (circa 350 iscritti) e tutte le operazioni pre-gara era concentrato in una comoda struttura sportiva che era poco distante da lungo mare dove c'era la partenza. 

Finalmente era arrivata l'ora dello start, alle 15, e in quel momento mi sentivo in forma e subito avevo pensato che avrai fatto una buona gara. 

Però "purtroppo" c'era un vento che in alcuni tratti era contro e che ci dava veramente fastidio. Il percorso è davvero unico al mondo per la bellezza, senza però tralasciare anche la vena tecnica visto le varie lievi pendenze dove avevo cercato di affrontarle senza perdere troppo il ritmo di gara. 

... strada panoramica la meravigliosa vista sul mare...

Nei primi cinque chilometri di gara, verso Portofino, ero con un passo decisamente alto dove avevo anche pensato di rallentare un pò perchè altrimenti sarei saltato nella parte finale del percorso. Una volta arrivato nel porto di Portofino, si ritornava indietro e subito c'era una piccola salita da superare e qua avevo iniziato a sentire che ero quasi scoppiato. Infatti sul via del ritorno non è stata proprio una bella passeggiata per me! Il mio obiettivo era sempre di concluderla sotto i 40 minuti e così avevo tenuto duro fino alla fine. Superato il cartello dell'ultimo chilometro avevo cercato di aumentare la velocità, ma nulla da fare, ero quasi stracotto dove alla fine però (inaspettatamente!) ho concluso la corsa col tempo di 38' 28" classificandomi 36° assoluto su 305 finisher. Contento senz'altro di aver fatto un bel tempo, ma non contento invece sulla condizione fisica. 

Forse perchè un panino che avevo mangiato tre ore prima non era abbastanza o forse perchè sono partito troppo forte... non lo so. 

Anche guardando i tempi parziali si nota che c'è stato un lieve peggioramento: i primi 5 km l'ho corso in 18' 43" (media di 3' 44"/km); mentre al ritorno ci ho messo ben 19' 45" (media di 3' 50"/km). 

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42° Corrida di San Geminiano (Modena) - 31 gennaio 2016

Grandissima giornata di Sport che ha coinvolto, oggi pomeriggio, oltre 4.000 podisti che hanno affrontato a Modena partecipando i 13,35 km della "42° Corrida si San Geminiano", poco meno di 900 per i competitivi. Gara internazionale di corsa su strada competitiva organizzata dalla società A.S. 

La Fratellanza 1874 con partenza alle ore 14:30 da via Berengario e con arrivo all'interno del Parco Novi Sad. 

Nella stessa giornata si svolgeva anche la Fiera di San Geminiano, che è il Santo Patrono della città di Modena, con tantissime belle bancarelle poste nel centro storico dove si era riversata tantissime persone. 

Dopo aver fatto le solite operazioni, dopo aver fatto un piccolo riscaldamento, subito mi ero messo nell'area della partenza cercando di stare davanti perchè c'era veramente tanta gente e non volevo essere incastrato sin da subito. 

Finalmente era arrivato il momento della partenza e subito avevo impostato il ritmo abbastanza alto e per colpa di tutta questa fretta avevo già un grosso fiatone. 

I primi 1.200 metri di gara è stato davvero uno spettacolo, davvero unico perchè si attraversava in centro storico, proprio in mezzo alla Fiera con migliaia di persone che erano "ammassati" contro i banconi e che facevano un grande tifo. 

Si passava anche davanti al Duomo cittadino e poi la gara si faceva più "seria" grazie ai rettilinei lunghi rendendo la Corrida ancora più veloce. 

Da qui il percorso si spostava in periferia andando verso il piccolo paese Cognento dove da qui si ritornava indietro nuovamente verso la città. 

Il tracciato non era del tutto pianeggiante, infatti ai chilometri 6 e 7 il percorso si faceva discretamente impegnativo a causa della presenza di due cavalcavie e da un sottopasso. 

In questi tratti però avevo cercato di tenermi duro per non perdere il ritmo perchè stavo andando con la media di 4'/km e volevo continuare a tenere lo stesso passo. Gli ultimi 5 chilometri erano passati molto velocemente che neanche non mi ero accorto che avevo appena superato il cartello dell'ultimo chilometro. 

Inizialmente credevo di andare in difficoltà dopo il decimo chilometro, invece mi ero sbagliato e sentivo che le gambe giravano ancora alla grande. 

Ecco che stavo per affrontare gli ultimi metri di rettilineo all'interno del Parco Novi dove ho tagliato il traguardo col tempo di 51' 59" classificandomi 170° assoluto su 895 finisher. 

Anche oggi, come sempre, è stato un buon risultato per me, direi anche inaspettato e molto sorpreso quando avevo notato che la seconda parte della gara era andato più velocemente rispetto ai primi 7,3 km. 

Koech Joash Kipruto (Ken), vincitore di questa edizione : 38' 56"

Ho potuto verificare di questa cosa grazie al rilevamento del chip che era posizionato circa a metà percorso. Infatti nella prima parte avevo corso con la media di 3' 56"/km e dopo invece ho affrontato con una bella media di 3' 50"/km. In effetti sembrano pochi secondo di differenza, ma per me è un grande risultato che mi ha dato un enorme soddisfazione.

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Campionato Brianzolo (Oggiono) - 30 gennaio 2016

Oggi pomeriggio, sabato 30 gennaio, è andata in scena la terza prova del Campionato Brianzolo svoltasi ad Oggiono. Giornata di Sport organizzata dal Gruppo Sportivo Avis Oggiono capitanata da Valentino che, insieme ai suoi collaboratori, ha rilevato un bel tracciato in mezzo al campo vicino al Centro Sportivo Comunale. 

Percorso di circa 2 km ed era leggermente diverso rispetto alle passate edizioni. Questo "nuovo" anello mi è piaciuto parecchio ed era abbastanza dura a causa della presenza di una piccola salita seguita da una discesa (con fondo abbastanza scivoloso). 

Tutto il resto è abbastanza veloce con dei rettilinei dove si poteva correre a un buon ritmo. Come da routine, al momento dello sparo, mi ero trovato completamente indietro. Dopo circa 500 metri di corsa, avevo iniziato a impostare un buon passo riuscendo a recuperare pian piano gli atleti che erano davanti. 

Avevamo il compito di fare tre giri per un totale di circa 6,1 km e ad ogni giro notavo che andavo sempre di più e che riuscivo a guadagnare delle posizioni. Alla fine ho concluso la prova col tempo di 23' 59" classificandomi 51° assoluto su 78 finisher (media corsa 3' 59"/km).

XX° Mezza Maratona di San Gaudenzio (Novara) - 24 gennaio 2016

Questa mattina a Novara si è svolta la "XX° Mezza Maratona di San Gaudenzio" che si è visto registrare alla partenza quasi 2.000 partecipanti e circa 600 appassionati nella ridotta di 10 km. 

Ancora una volta la giornata è stata bella, tersa, ma molto fredda che alla fine avevo corso per tutta la gara con il k-way addosso. 

... il pacco gara...

C'è stata veramente una grande affluenza di persone, un numero importante per una competizione non Fidal, ma era stata organizzata sotto l'egidia della UISP. 

Per me è la prima volta che partecipo alla Mezza di Novara e subito avevo notato che tutto era ben organizzato sotto ogni punto di vista grazie alla comoda struttura sportiva come il Palazzetto dello Sport a far da Quartier Generale, dove all'interno era presente tutte le operazioni necessarie per lo svolgimento della gara. 

... Medaglia Finisher...

Dopo aver sbrigato le solite formalità, saluto i miei compagni di viaggio (Merzario, Muoio e Sironi), ero andato dove c'era la partenza dove alla fine ero quasi in prima fila insieme ai Top Runner. 

Ecco che finalmente era scattata l'ora della partenza alle 9:40 e subito avevo preso il solito ritmo affiancandomi ai due ragazzi con i palloncini di 1h e 30 minuti. 

Si gareggiava pochi chilometri in Novara dove poi si usciva nelle vicine campagne e il tracciato inizialmente era un pò troppo monotono. 

Si correva su strada principale, poi su stradine di campagna e non c'erano persone lungo il tracciato a fare il tifo, avevo visto solo volontari. 

Il vincitore comasco Michele Belluschi - 1h 6' 26"

Comunque il tempo scorreva veloce insieme ai cartelli chilometri che si susseguivano rapidamente ed ero sempre in compagnia con i pacemaker. 

La vincitrice torinese Sarah L'Epee - 1h 21' 42"

Al 12° chilometro si iniziava ad affrontare un lungo rettilineo in direzione di rientro verso Novara dove avevo iniziato a pensare se era arrivato il momento di staccarmi dal gruppo e di proseguire la corsa in progressione. 

Ma, come era già successo prima, alla fine avevo aspettato fino al 18° km circa per poter "scappare" aumentando il mio ritmo di corsa. Gli ultimi chilometri di gara ero riuscito ad andare bene con un buon passo riuscendo a recuperare parecchie posizioni. Alla fine ho tagliato il traguardo col tempo di 1h 28' 44" classificandomi 251 assoluto su 1.864 finisher. 

Contento come al solito, ma sono rimasto un pò pentito perchè forse era stato meglio se staccavo il gruppo molto prima che quasi sicuramente avrei fatto un bel tempo senza forse rischiare di andare in "crisi". 

Cercherò di andare "meglio" nella prossima mezza cercando appunto di correre di più con la mia testa senza avere nessuno come riferimento, almeno lo spero. Concludo scrivendo che il tracciato è bello lineare, molto veloce, con pochissime curve e che è ideale per registrare il proprio tempo personale sulla distanza classica.

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