Buon Compleanno :-) - 10 aprile 2019

Sportismo Prague Half Marathon (Praga) - 6 aprile 2019

E' stata davvero una bellissima esperienza trascorsa a Praga, capitale della Repubblica Ceca, dove ho avuto la fortuna di partecipare alla 21° edizione de "Sportisimo Prague Half Marathon" che ha ricevuto la prestigiosa IAAF Gold Label Road Races grazie al tracciato di gara molto scorrevole ed anche all'ottima organizzazione che è stato in grado di accogliere oltre 10.000 partecipanti!

Ho avuto l'onore di partecipare ad una gara all'estero grazie ad un gruppo d'amici deaf (sordi) sparsi un pò in tutta Italia che hanno organizzato questa "gita" in cui avevo partecipato con molto entusiasmo.

 ... gli amici deaf ...

Sinceramente questa volta mi ero comportato più da turista che da panni da atleta, nei 2 giorni antecedenti alla gara non ho badato alla dieta :-), sul fatto che non dovevo affatticare troppo, tutte queste cose qua... niente di tutto questo... perchè ero lì per godermi soprattutto la bellezza che solo questa città poteva regalarmi!

... il Trozkol ...

Giovedì e venerdì sono stati i giorni dedicati esclusivamente alla visita percorrendo tantissimo a piedi e non potevo assolutamente non mancare ad assaggiare, più volte, il tipico dolce del posto: il Trozkol, detto in italiano il "manicotto di Boemia", davvero delizioso, tutto accompagnato, ovviamente, dalla famosa e buonissima birra (sinceramente non mi ricordo se in questi quattro giorni di vacanza ho toccato l'acqua... boh... forse solo durante la corsa!)!

La mattina di sabato, il giorno della gara, è stata davvero super spettacolare, il punto di ritrovo era davvero stupendo, vicino al ponte Manesuv Most, lungo le sponde del fiume Moldava, dove si aveva una vista spettacolare sulla città!

... il ritrovo della gara con tutti i servizi pre e post gara ...

In quel momento mi sentivo contento di essere lì in mezzo alla folla e non vedevo proprio l'ora di partire (start ore 10), anche se però fisicamente ero abbastanza stanco, sentivo le gambe un pò molle, non mi sentivo proprio in forma.

Avevo pensato di provare a correre con il solito ritmo, poi se va male, pazienza, l'importante comunque era arrivare fino alla fine per poter portare a casa la medaglia finisher.

... il famoso Ponte Carlo (Karlus most) ...

... Praga vista dall'alto ...

... Orologio astronomico di Praga (Staroměstský Orloj, "orologio della Città Vecchia") ...

Finalmente ecco lo sparo e il lungo serpentone ha cominciato ad invadere le vie della città visitando i luoghi di interesse, attraversando i cinque ponti, ammirare il famoso ponte Carlo, il Castello di Praga, il Rudolfinium Concert Hall, il Teatro Nazionale e molto altro... davvero unico ed affascinante!

Ero riuscito a tirare fino al 10° km, poi mi ero trovato davanti un muro, avevo già la benzina esaurita, ero proprio cotto che non riuscivo più a correre bene.

Sinceramente ero rimasto un pò sorpreso sul fatto che non ero nemmeno a metà percorso e che mi trovavo già in crisi!

... Basilica di San Giorgio all'interno del Castello di Praga ...

Questa era la realtà e che da questo punto in poi dovevo soltanto stringermi i denti cercando di proseguire con la competizione... e che fatica!

Ma tutto questo, alla fine, ero stato ben ripagato grazie alla bellezza del tracciato ed anche dal meraviglioso e caloroso tifo di una marea di gente che era presente lungo la strada!

Finalmente ecco il cartello dell'ultimo chilometro, attraverso il ponte, curva a sinistra, affronto gli ultimi metri con l'emozione ormai alle stelle e ho tagliato il traguardo col tempo finale di 1h 33' 19" classificandomi 793° posto su 10.517 finisher.

Ecco che era arrivato il momento che attendevo da troppo tempo, il ricevimento della meritata medaglia finisher che cercherò di conservarla accuratamente come ricordo!

... un momento di relax tutto a base di birra dopo la gara ...

Che altro scrivere?!? Grazie Praga e grazie agli amici deaf per questa opportunità e ... ci vediamo alla prossima trasferta!

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Sky del Canto (Carvico - BG) - 31 marzo 2019

Questa mattina, presso il Parco Serraglio a Carvico (BG) è andata in scena la decima edizione de "Sky del Canto" organizzata dalla società Asd Carvico Skyrunning capitanata da Alessandro Chiappa che, insieme ai suoi fedeli colleghi, ha messo in moto un'eccellente macchina organizzativa rendendo la giornata domenicale non solo di Sport, ma anche un clima di Festa che ha visto coinvolgere poco più di 600 iscritti.

... parco Serraglio, punto di ritrovo ...

Un percorso di 22 km, con un dislivello up di 1280 metri, che si snodava sul monte Canto, un tracciato molto duro con infiniti saliscendi, un continuo variazioni di pendenza, su sentieri e mulattiere tutto perfettamente curato e dotati di segnaletica permanente.

Per me è stata la prima vera e propria gara in montagna dell'anno 2019 e non vedevo l'ora di testare le mie gambe, per capire se il mio stato di forma era pronto per affrontare la prima e lunga serie di gare da SkyRace.

La partenza era scattata alle ore 9:30 e subito si doveva affrontare una lunga salita abbastanza soft, intervallata da tratti pianeggianti, fino a toccare la prima cima "Crocione" (644 mt). 

Da questo punto in poi iniziava le varie discese, con in mezzo dei tratti sali-scendi, tutti molto percorribili, era tutta da spingere sempre al massimo ed era molto piacevole a gareggiare proprio perchè non rappresentava grosse difficoltà tecniche. Dopo circa 1 ora e mezza di gara, iniziavo (purtroppo!) a far fatica ad affrontare le salite anche quelle molto semplici... ahimè, iniziavo a pensare che stavo andando lentamente nella fase di crisi! In particolare l'ultima salita quella che parte dalla località Caneve fino in cima al Monte Canto (Palone - 688 mt), di quasi 2 km, purtroppo avevo affrontato con un passo che non faceva per me, non riuscivo più a girare bene le gambe. 

... l'ultimo tratto in discesa ...

In quel momento mi sentivo un pò amareggiato, perchè normalmente affronto le salite senza grosse difficoltà, ma questa volta non era andata così, "pazienza" mi ero detto, l'importante era arrivare in cima a tutti costi per poter poi affrontare l'ultima discesa che portava diritto di nuovo al Parco Serraglio dove era ubicato l'arrivo.

... ristoro finale, fuori dal comune ...

Alla fine ho completato la competizione col tempo di 2h 16' 08" classificandomi 79° assoluto su 580 finisher. Tutto sommato direi che non è andata poi così male, certo se non avevo quel problema nell'ultima salita sicuramente avrei fatto un bel tempone, ma considerando che questa è anche stata la mia prima gara in montagna dell'anno posso ritenermi più che soddisfatto.

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48° Stramilano Half Marathon (Milano) - 24 marzo 2019

Questa mattina, in una stupenda giornata di sole, in un clima decisamente da piena estate, si è svolta la 48°edizione de "StraMilano", un evento podistico ormai amato da tutti atleti professionisti, da semplici amatori, migliaia di famiglie, bambini, scolaresche... sfondando addirittura il record con oltre 60.000 iscritti presenti alla partenza dei tre percorsi di 5 , 10 e 21 chilometri!

Come sempre non potevo assolutamente mancare a questo grande appuntamento sportivo arrivando così alla mia 14° partecipazione:

La partenza e l'arrivo della mezza maratona competitiva erano ubicati dinanzi alla fontana in Piazza Castello con lo start alle 10:30, un orario un pò insolito e non gradito da molti perchè appunto a quell'ora si sentiva parecchio il caldo.

Dopo la donazione del sangue di 4 giorni fa (Avis), sentivo che sarebbe stata un pò dura oggi correre con il solito ritmo, ma sinceramente volevo provarci e tentare il tutto per portare a termine la missione.

... una fiumana di persone lungo il Corso Sempione su entrambi lati !!! ...

Anche oggi avevo preferito di gareggiare con la mia testa senza essere "accompagnato" dal gruppo dei palloncini (pacemaker) cercando di gestire bene le mie forze dal primo all'ultimo chilometro.

... con un gruppo Falchi ...

... con gruppo d'amici deaf ...

Tutto procedeva nella norma fino al 17° km dove, da qui in poi, avevo iniziato a calare il passo, sentivo che le gambe non giravano più, il 18° km era stato quello più duro e in quell'istante avevo iniziato a fare dei calcoli per capire se riuscivo a battere il muro dei 90 minuti.

Ma poi sapendo che in matematica sono una frana, so solo a malapena le tabelline, avevo lasciato perdere e di concentrarmi a far muovere più velocemente le gambe.

Ecco che stavo per affrontare l'ultima curva a sinistra, intravedo in lontananza l'arco dell'arrivo, stringo i denti, avevo fatto un allungo in progressione tagliando così il traguardo col tempo di 1h 29' 01" classificandomi 490° assoluto su 6718 finisher!

... lo sforzo degli ultimi metri di gara ...

E' stato un risultato davvero inaspettato perchè sentivo che non ero al top della forma dopo la donazione e concluderla sotto i 90 minuti per me è stato davvero una grossa soddisfazione!

Come al solito grazie Milano ed arrivederci al prossimo anno!

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