domenica 17 marzo 2019

Milano Digital Run - 17 marzo 2019

Questa mattina, a Milano, si è svolta la seconda edizione de "Milano Digital Run" (nell'ambito della Digital Week), una manifestazione sportiva divisa in tre differenti modalità di partecipazione: una gara competitiva Fidal di 10 km e due prove non competitive di 10 km e 5 km.
Anello di 5 km, da ripetersi 2 volte, che si è svolto all'interno del Parco Sempione, nella splendida cornice dell'Arena Civica dove ha visto partecipare quasi mille partecipanti.
Un tracciato molto nervoso, con la presenza di numerose curve e controcurve obbligando a cambiare continuamente il ritmo della corsa.
La particolarità di questa competizione era la suddivisione in 5 segmenti della distanza di 1 km dove ogni tratto era dotato di rilevamento cronometrico con sistema chip MySdam in modo da consentire a tutti i partecipanti di stabilire il loro tempo sul singolo km.
E non solo! Gli ultimi 100 metri del percorso di gara erano pure cronometrati in modo da decretare il miglior piazzamento della classifica Tucano Digital Sprint.
La partenza era scattata alle ore 10 presso zona Porta Trionfale dove subito si entrava all'interno dell'Arena per affrontare circa 3/4 di pista per poi uscire nuovamente dove si iniziava ad affrontare le numerose curve.
Durante la gara mi sentivo subito abbastanza tirato, non riuscivo ad impostare bene il passo, sentivo addosso un fiatone che non riuscivo a smaltirlo.
Probabilmente è colpa della partenza che ero partito troppo forte per non rimanere incastrato, anche se alla fine i problemi non c'erano stati perchè non eravamo così in tanti e c'era molto spazio "libero".
... faccia "mezza" distrutta dopo lo sprint di 100 mt ...
... la premiazione ...
Alla fine comunque ero riuscito a completare col tempo di 39' 02" classificandomi 42° assoluto su 269 finisher dove successivamente ero stato anche premiato, con sorpresa, come terzo di categoria (SM35).
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domenica 10 marzo 2019

45° Roma Ostia Half Marathon - 10 marzo 2019

Dopo nemmeno un mese e mezzo dalla gara "La Corsa di Miguel" eccomi di nuovo a Roma per partecipare ad un altro evento sportivo più partecipata d'Italia, ovvero la "Huawei Roma-Ostia Half Marathon" che è giunta alla sua 45° edizione (!).
... partenza della prima onda su tre ...
Dopo averla corsa per la prima volta lo scorso anno, eccomi di nuovo qua ed ero anche "obbligato" ad esserci perchè era valevole come "Campionato Italiano F.S.S.I." (Federazione Sport Sordi Italia) cercando di bissare il risultato dell'ultima volta alla mezza di Jesolo (2° posto).
L'evento era dedicato, appunto, agli atleti d'Italia con deficit uditiva ed era organizzata dall'ASD Polisportiva Silenziosa Romana con il supporto tecnico del Direttore Tecnico Atletica Leggera F.S.S.I. (www.fssi.it).
Questa volta si era alzata l'asticella della competizione tra i sordi perchè era subentrato un "nuovo" ragazzo sordo di Caserta che aveva una buona preparazione atletica e che quindi era mio unico avversario per poter conquistare il secondo gradino del podio.
Però eravamo rimasti un pò "fregati" perchè lui si era posizionato nella terza onda (partenza ore 9:30) mentre io nella prima (start ore 9:15) e quindi non avevamo la possibilità di competere durante la corsa. 
Il tracciato della gara è il classico, partenza da Roma (zona Eur Fermi) e si percorre tutta la strada fino al mare, al Lido di Ostia. 
Percorso pressoché tutta dritta, tutta ondulata, non era affatto piattissimo, anzi c'era la famosa e temuta salita denominata la "Heartbreak Hill".
Questo muro era posizionato intorno al 10° km, una salita non molto intensa, ma era sicuramente lunga ed impegnativa con una pendenza intorno al 3% ma era lunga circa 2,5 km dove l'avevo affrontata con grande fatica.
... la famosa salita ...
Scollinato questo muro ecco che si vedeva tutta la strada da percorrere ed in lontananza il mare, uno scenario davvero unico, ma nello stesso tempo era diventata sempre più difficile, soprattutto di testa!
Le gambe giravano come volevo, il passo era sempre il solito, nei tratti in discesa avevo spinto forte, mentre in pianura riuscivo a tenere il ritmo intorno ai 4'15"/km e sentivo il collo sempre tirato perchè appunto non era soltanto la solita gara, ma c'era in ballo il titolo da conquistare.
... al traguardo, con la canotta della ASD Polisportiva Silenziosa Romana ...
Alla fine ho completato la gara col tempo di 1h 27' 45" classificandomi 667° assoluto su 8457 finisher ed inaspettatamente (e fortunatamente!) ho conquistato anche il 2° posto come Campione Italiano F.S.S.I !
... il podio F.S.S.I. ...
... la conquista del "bottino" ...
Il più alto del podio è stato conquistato dal solito atleta semi-professionista Alex Vizzini con ottimo tempo di 1h 13' 30" (48° assoluto), mentre il terzo posto da Improta Giovanni (ENS di Caserta) in 1h 28' 15".
... prima società classifica ...
... con tutti gli amici deaf ...
Sono stati solamente 30' secondi che mi ha permesso di portare al collo la medaglia d'argento, mi era mancato veramente poco e ho fatto ovviamente i miei complimenti a Giovanni e sono certo che ne sentiremo parlare di lui nelle prossime gare.
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domenica 3 marzo 2019

Cross per Tutti (Paderno Dugnano - MI) - 3 marzo 2019

Questa mattina, sotto un sole primaverile, è andata in scena l'ultima tappa del circuito "Cross per Tutti" svoltasi a Paderno Dugnano (MI) registrando anche un nuovo record di presenze: ben 2010 atleti di tutte le categorie che sono scesi in campo correndo nei sentieri immerso nel verde, all'interno del bosco posto all'esterno al Centro Sportivo del paese.
Stesso format di ieri al Brianzolo: percorso di 2 km da percorrere tre volte e questa volta però era tutta pianeggiante, tutta veloce, tutta da spingere non rappresentava grosse difficoltà tecniche se non quelle di superare, con maggior attenzione, le numerose curve in mezzo agli alberi.
La partenza era scattata alle 9:40, in quell'istante sentivo che non ero proprio in forma, ma volevo comunque provarci e cercare di fare una buona figura.
Come da routine il primo giro non è stato proprio brillante, mentre gli ultimi due ero riuscito ad andare un pò meglio anche se in alcuni momenti, per pochi secondi, sentivo addosso un grosso fiatone che non riuscivo a tenere il ritmo così elevato.
... sguardo rilassato prima della gara (è ovvio!) ...
Alla fine ho tagliato il traguardo col tempo di 24' 43" classificandomi 72° assoluto su 140 finisher (categorie PM-SM-SM35-SM40-SM45) registrando la media del 4'07"/km. Anche oggi sono rimasto soddisfatto della prova, di aver gareggiato con una media che ci tenevo a farla!
... gli ultimi secondi di gara ...
Mi spiace di aver gareggiato solo oggi in questo circuito milanese proprio perchè le altre prove avevo già in programma altre gare e chissà se il prossimo anno riuscirò a farne qualcuna in più o forse riuscire a provare a farne tutte?!
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sabato 2 marzo 2019

Campionato Brianzolo (Parco di Monza) - 2 marzo 2019

Quest'anno "purtroppo", per il calendario fitto di gare e per vari impegni, sono riuscito a far parte ad una sola prova del "Campionato Brianzolo", che è giunta alla sua 33° edizione, correndo all'interno del meraviglioso Parco di Monza e precisamente presso la zona Cascina San Fedele.
Un bel campo di gara con un tracciato nuovo (2 km da percorrere tre volte) rispetto alle passate edizioni rendendolo ancora più difficile, più duro, era un vero e proprio campestre da spaccagambe.
Partenza scattata puntualmente alle ore 16 (categorie MM35 - MM40 - MM45 - PRO - SEN) e come sempre appena era partito lo sparo tutti erano scattati a razzo, mentre io dovevo ancora mettere in moto trovandomi così quasi completamente in coda al gruppo!
ll primo giro era stato quello che avevo più sofferto perchè appunto non ero bello carico, mentre il secondo e il terzo erano quelli che ero riuscito a spingere bene riuscendo anche a recuperare piano piano varie posizioni.
... la volata finale ...
... selfie con mio cugino Tiziano (21' 30") ...
Alla fine ho chiuso la gara col tempo di 25' 09" piazzandomi 70° assoluto su 136 finisher con una media di 4'11"/km che per me è un buon risultato nonostante la durezza del percorso.
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