domenica 14 febbraio 2016

Giulietta & Romeo Half Marathon (Verona) - 14 febbraio 2016

"Verona in Love"... già è proprio così! 
Perchè oggi ho partecipato, per l'ottava volta, alla nona edizione della "Giulietta e Romeo Half Marathon", mezza maratona competitiva di 21,097 km organizzata dalla società Verona Marathon che ha riscosso l'ennesimo successo! 
... campanile Torre Lamberti...
C'è stato un nuovo record di iscritti: 8.890 runner alla mezza e ben 1.074 team alla DuoMarathon (due persone dunque 2.148 runners), il che ha portato ad un conteggio totale di 11.038 podisti che erano attesi al via. 
Igor Cassina, Medaglia d'Oro di Ginnastica di Atene 2004
Il giorno si è svolto proprio nella Festa degli Innamorati e si andava a correre nella "Città dell'Amore" di Romeo & Giulietta su un percorso molto affascinante (nuovo tracciato rispetto alle passate edizioni), nel centro Città e sul lungo Adige, con un arrivo spettacolare in Piazza Brà dopo aver attraverso l'Arena. 
La partenza era presso zona Stadio Comunale Bentegodi e lì era anche presente il grosso Expo dove c'era il ritiro del pettorale oltre alla presenza di numerosissime "bancarelle" sportive. 
Purtroppo la giornata non era stata quella migliore, infatti ha piovuto per quasi tutto il giorno e faceva anche freddo. 
"Purtroppo" ero entrato nell'area della partenza circa 35/40 minuti prima dello sparo proprio per non rimanere troppo indietro visto che c'era veramente una marea di gente. 
Infatti nel giro di pochissimi minuti si era già formata una lunghissima coda e mi sentivo veramente infreddolito, tremolio, avevo tennis già inzuppati di acqua ed ero completamente tutto bagnato anche se avevo addosso il k-way. 
Finalmente era arrivata l'ora della partenza, alle 10 in punto, e piano piano il lungo serpentone pieno di colori prendeva il proprio ritmo e che aveva un solo unico obiettivo: tagliare il traguardo e mettersi al collo la splendida medaglia finisher. 
Come da routine ero insieme ai ragazzi con i palloncini (1h 30 min.) giusto per correre con il solito ritmo. Però questa volta non è andata come speravo, non sentivo le gambe girare, ero troppo rigido, sentivo freddo e non riuscivo a sbloccarmi. 
Inizialmente pensavo che ero ancora solo all'inizio e che tutto si sarebbe sistemato durante la corsa, ma invece mi sbagliavo, non riuscivo più a impostare il mio solito passo! 
... mappa molto dettagliata della Zona Partenza...
Il tracciato era veramente molto nervoso (però bellissimo!!!), con tantissime curve, non era per niente facile e poi era ancora molto più difficile a causa delle avverse condizioni meteo che aveva reso viscido l'asfalto portandolo alla scarsa aderenza per non parlare poi 
invece delle pozzanghere che erano impossibile evitarle! 
Più il tempo passava più facevo fatica ad inseguire il gruppo dei palloncini. E' stata veramente una delusione per me e così avevo iniziato a cercare di capire di questa crisi e che non riuscivo a trovare delle risposte alle mie domande. 
Podio maschile tutto keniano! Il vincitore Bett Bernard in 1h 03' 01"
Ma poi alla fine avevo deciso di tenermi duro fino in fondo cercando di non perdere di vista le lepri che erano sempre stati davanti a me. 
Il percorso nuovo è veramente bello, diciamo che era più da turista grazie ai numerosi passaggi davanti ai tanti bei monumenti, chiese, ponti, ma soprattutto il meraviglioso passaggio in Piazza delle Erbe con a fianco la Torre Lamberti: uno scenario davvero unico! 
... Piazza delle Erbe...
Al 17° km circa mi sentivo ancora più stanco, le gambe si erano appesantite e piano piano stavo iniziando a staccarmi dal gruppo, ma comunque li vedevo sempre davanti a me... anche se ci voleva proprio il binocolo! 
... il "fiume in piena"...
Finalmente vedo il cartello dell'ultimo chilometro dove avevo cercato di provare ad allungarmi cercando di riuscire a concludere la fatica sotto i 90 minuti. 
Ecco che era arrivato il clow di questa corsa: l'attraversamento all'interno dell'Arena di Verona dove poi si doveva uscire superando una rampa (che è stata allestita solo in questa occasione), 
... allestimento rampa all'uscita dell'Arena...
curva spaccata a sinistra dove c'erano ancora da affrontare gli ultimi 150 metri per tagliare definitivamente il traguardo.
Alla fine ho concluso maledettamente la corsa col tempo finale di 1h 30' 17" classificandomi 690° assoluto su 7.125 finisher (860 coppie arrivate nella staffetta). 
Il tempo della corsa è sempre quello che ci tenevo a farlo, ma non è stata una competizione che volevo! Direi che è stata la peggior corsa sulla mezza dell'ultimo periodo, male dal punto di vista fisico, di gambe e anche di testa, non hanno funzionato proprio nulla! 
... gli ultimi 150 metri...
Uno dei principali motivi è senz'altro il brutto tempo e che ero rimasto freddo, fermo, sotto l'acqua, alla partenza per circa 40 minuti. Altro motivo potrebbe anche essere che non avevo mangiato la solita pasta (di 310 grammi!) alla sera prima che mi preparava sempre la mia solita fan ;-) ! 
... passaggio all'interno dell'Arena...
Comunque alla fine, anche questa volta, è andata! Sono stato ugualmente felice di aver portato la medaglia finisher, per l'ottava volta, qua nella Città degli Innamorati! Carissima Verona ci rivedremo sicuramente il prossimo anno... ciao!
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domenica 7 febbraio 2016

III° StraMagenta (Magenta) - 7 febbraio 2016

La StraMagenta, giunta alla sua terza edizione, è la classica 10 km agonistica su strada organizzata da Atletica Palzola che ha visto registrare un nuovo record di partecipazione rispetto alle passate edizione. 
Per me è la terza presenza e ci ritornerei molto volentieri perchè tutto è organizzato bene grazie alla buona logistica: una Palestra dove all'interno c'erano tutte le funzioni pre e post gara; all'esterno c'era un'area per il grande ristoro finale ed un'area per deposito borse.
A pochi metri più in là invece c'era la partenza e l'arrivo di questa competizione. Percorso che ormai sapevo quasi a memoria ed era tutta pianeggiante e urbano, a giro unico di 5 km da percorrere due volte. 
Partenza nel centro di Magenta, per poi andare verso la periferia e tornare. I primi circa 2 km era molto nervoso a causa di numerose curve che si doveva cambiare il ritmo in continuazione. 
In compenso però il percorso era molto bello grazie all'attraversamento all'interno di un parco comunale e della piazza principale del paese. Mentre gli ultimi 3 km circa invece era più scorrevole, era molto veloce dove si poteva tenere il ritmo molto alto. 
Dopo la gara di ieri a Portofino ci tenevo anche questa volta di stare sotto il muro dei 40 minuti e che ero molto fiducioso. Stranamente mi sentivo più in forma rispetto a ieri e che non vedevo l'ora di vedere come sarebbe andata a finire! 
Alle 10 in punto era scattata la partenza e subito ero partito con qualche difficoltà perchè mi ero trovato leggermente indietro. Il primo giro di 4,85 km l'ho concluso in 19' 01" (posizione parziale 193°) correndo con una media di 3' 55"/km e fin qui stavo procedendo bene. 
Al secondo e ultimo giro cominciavo ad iniziare a recuperare piano piano un pò di atleti e sentivo anche che stavo andando ancora più forte rispetto al primo giro. 
Ero sempre sorpreso perchè riuscivo a spingermi sempre di più senza saltare per aria (cosa che invece era successo ieri a Portofino!) e sentivo anche che le gambe volavano! 
... passaggio del primo giro...
Il secondo giro di 5,15 km l'ho concluso in 19' 36" con una media di 3' 48"/km dove così alla fine ho completato la corsa col tempo finale di 38' 37" classificandomi 169° assoluto su 1070 finisher. 
In questa prova sono rimasto ancora più contento e soddisfatto rispetto alla gara di ieri perchè ero riuscito a correre bene per tutta la durata della corsa ed andando in progressione nella seconda parte... fantastico!
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sabato 6 febbraio 2016

IV° Portofino Run (S. Margherita Ligure) - 6 febbraio 2016

Oggi, sabato pomeriggio, si è corsa la IV°edizione de "Portofino Run", una 10 km competitiva davvero carina, affascinante che percorre la strada che collega le due Perle: da Santa Margherita Ligure a Portofino, con passaggio a Paraggi e giro di boa nella storica "piazzetta" di Portofino, per poi tornare alla partenza. 
... Portofino...
Si gareggiava su l'unica gareggiata panoramica che collega queste due località che in questa occasione era stata totalmente chiusa dal traffico e noi eravamo padroni! 
... Santa Margherita Ligure...
Questa competizione è stata l'apertura del week-end sportivo, l'antipasto dell'undicesima Mezza Maratona delle Due Perle del giorno dopo, che si è purtroppo scontrata con l'ostilità del meteo e con la conseguente allerta arancione che si era diramata nel tardo pomeriggio di oggi e quindi è stata rimandata a data da destinarsi. 
Sono arrivato sul posto in mattinata presto con il treno e la partenza della gara era al pomeriggio, alle ore 15, e quindi avevo tempo a disposizione nei panni di turista insieme alla mia fan visitando una delle località più "cool" e affascinante che esistano del Golfo del Tigullio: Portofino. 
... panino pre-gara...
Qua a mezzogiorno ho mangiato un bel panino (ed era anche grosso!!!) con bresaola giusto per immagazzinare energia nelle gambe per affrontare i 10.000 metri. 
Ritorniamo nuovamente a Santa Margherita Ligure dove piano piano la piazza centrale iniziava a riempirsi di persone ed atleti che erano giunti anche da fuori regione. 
... un pezzo della gara...
C'è stata una buona partecipazione di concorrenti (circa 350 iscritti) e tutte le operazioni pre-gara era concentrato in una comoda struttura sportiva che era poco distante da lungo mare dove c'era la partenza. 
Finalmente era arrivata l'ora dello start, alle 15, e in quel momento mi sentivo in forma e subito avevo pensato che avrai fatto una buona gara. 
Però "purtroppo" c'era un vento che in alcuni tratti era contro e che ci dava veramente fastidio. Il percorso è davvero unico al mondo per la bellezza, senza però tralasciare anche la vena tecnica visto le varie lievi pendenze dove avevo cercato di affrontarle senza perdere troppo il ritmo di gara. 
... strada panoramica la meravigliosa vista sul mare...
Nei primi cinque chilometri di gara, verso Portofino, ero con un passo decisamente alto dove avevo anche pensato di rallentare un pò perchè altrimenti sarei saltato nella parte finale del percorso. Una volta arrivato nel porto di Portofino, si ritornava indietro e subito c'era una piccola salita da superare e qua avevo iniziato a sentire che ero quasi scoppiato. Infatti sul via del ritorno non è stata proprio una bella passeggiata per me! Il mio obiettivo era sempre di concluderla sotto i 40 minuti e così avevo tenuto duro fino alla fine. Superato il cartello dell'ultimo chilometro avevo cercato di aumentare la velocità, ma nulla da fare, ero quasi stracotto dove alla fine però (inaspettatamente!) ho concluso la corsa col tempo di 38' 28" classificandomi 36° assoluto su 305 finisher. Contento senz'altro di aver fatto un bel tempo, ma non contento invece sulla condizione fisica. 
Forse perchè un panino che avevo mangiato tre ore prima non era abbastanza o forse perchè sono partito troppo forte... non lo so. 
Anche guardando i tempi parziali si nota che c'è stato un lieve peggioramento: i primi 5 km l'ho corso in 18' 43" (media di 3' 44"/km); mentre al ritorno ci ho messo ben 19' 45" (media di 3' 50"/km). 
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