I° Staffetta AIDO Run (Celana) - 11 novembre 2012

Il Gruppo Podistico Caprino B.Sco Running in collaborazione con Team Conti ha organizzato la I° Edizione AIDO Run, staffetta podistica a 2 elementi con partenza e arrivo presso il Collegio Convitto di Celana a Caprino Bergamasco. Il primo frazionista (in veste da Runner) aveva il compito di correre su strada asfaltata ondulata di 6 km, mentre il secondo (in veste da SkyRunner) doveva percorrere un tracciato lungo 9 km collinare, sentieri e mulattiere.

Nonostante la prima edizione hanno raggiunto il tetto massimo di 100 squadre con 89 coppie arrivate. Ho partecipato a questa corsa con Andros C. che si è occupato della seconda frazione; mentre io ho corso la prima parte e al momento dello sparo ho provato a partire forte visto che erano "soltanto" 6 km, ma all'ultimo km, dove il tracciato era una bella salita, sono andato in crisi, i miei passi si sono ridotti notevolmente e stringendo i denti ho cercato di non perdere troppo le posizioni dove alla fine sono arrivato alla zona cambio dando il 5 al mio compagno che aveva il compito di completare la nostra gara.

Come tempo ci ho messo 23' 43" classificandomi 26° posto della mia frazione; Andros invece ha tagliato il traguardo col tempo di 58' 43" (73° posto) e come squadra siamo stati classificati 63° posti assoluti. Alla fine della nostra corsa ho scambiato due tre parole con Andros commentando della nostra gara e dell'organizzazione che non abbiamo incontrato nessun difetto, tutto è andato bene nonostante anche dalla pioggia che ci ha accompagnato per l'intera giornata. Ottimo il ristoro finale con torte fatte in casa e vari formaggi locali tutto ubicato all'interno del Collegio. La gara è stata vinta da duo Ratti - Gatti (A.S.D. Falchi Lecco) con un ottimo tempo di 1h 01' 02", seguiti da Balbiani - Riva (1h 02' 22") e da Ruffoni - Fracassi (1h 03' 04"). Complimenti a tutti gli organizzatori e vorrei ritornarci l'anno prossimo invertendo i ruoli cioè vorrei scoprire il percorso del secondo frazionista.

Alla prossima !

Deca Run - 4 novembre 2012

Domenica 4 novembre è andata in scena una gara podistica non competitiva di 10 km organizzata dai ragazzi del negozio Decathlon di Osnago in collaborazione con Dipo Vimercate e RunScel. E' stata una giornata fredda e piovosa che non ha però rovinato questa festa di sport che ha visto partecipare ben 174 atleti e prima di noi una gara riservata ai minori di 12 anni.

Anche se è stata una Non competitiva, comunque si è svolta come se fosse stata una competitiva, come tutte le altre con la classifica finale stilata dai cronometristi, percorso curato da numerosi volontari che controllavano gli incroci, ristoro al 5° km, un ristoro finale e un semplice pacco gara per tutti; l'unica pecca è che non c'erano i spogliatoi per cambiarsi.

Il percorso era quasi tutta in pianura con due piccoli sottopassaggi e si correva nei dintorni del Parco del Clusone e Montevecchia. Come gara ci ho messo 40' 48" classificandomi 9° posto assoluto.

E con questa gara appena archiviata sono arrivato alla mia 50° gara del 2012; ho battuto il record di 39 gare fatte nel 2010 e vorrei farne almeno altre 5 perchè poi martedì 18 dicembre sarò... lo scoprirete nei prossimi post ! :-)

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Corsa sulla Quisa - 1 novembre 2012

Come di consuetudine giovedì 1 novembre si è svolta la classica "Corsa sulla Quisa" che è giunta alla sua ottava edizione con ben 223 partecipanti organizzata sempre da A.S.D. Fò di Pe che, ancora una volta, hanno messo in moto questo evento sportivo in modo impeccabile.
Il ritrovo era ubicato presso l'oratorio di Sombreno (Paladina - Bergamo), la partenza era poco distante dal ritrovo con lo start alle ore 9 in punto e il percorso si snodava nella natura, sulle piste ciclabili all'interno del Parco Regionale dei Colli di Bergamo con tracciato abbastanza difficile, nervoso, ondulato.

Per me è la terza volta che partecipo a questa gara, non perchè non si trovano altre gare nelle vicinanze, ma perchè mi piace tanto il percorso immerso nel parco e soprattutto sapevo benissimo che i ragazzi Fò di Pe sono bravissimi ad organizzare queste gare, precisi da ogni punto di vista, veloci a stilare la classifica, ristoro finale molto ricco con tante buone castagne accompagnato da vin brulè, un buon pacco gara... il tutto per soli 5 euro.
Il mio obiettivo era quello di finirla sotto i 30 minuti, ma alla fine non ci sono riuscito per 1 minuto e 13 secondi, l'ho conclusa in 31' 13" classificandomi 64° assoluto.

Credevo di riuscirmi, invece, poco dopo il cartello del 6° Km, c'era l'unico tratto in salita davvero molto dura per circa 200 metri dove l'ho affrontata in modo esasperato, con grande fatica, ho avuto un calo di velocità dove ho perso tante posizione, ho cercato di stringere i denti, ma ero proprio senza energia; una volta arrivato in cima affronto la discesa a forte velocità recuperando qualche atleta e finalmente taglio il traguardo abbastanza provato.
Come sempre grande gara, grande organizzazione e sono sicuro di ritornarci di nuovo l'anno prossimo sperando di migliorare il mio tempo.

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10° Trofeo Montestella (Milano) - 28 ottobre 2012

Sono di nuovo a Milano per partecipare a un'altra gara... e questa volta è toccata all'Associazione Sportiva Dilettantistica Gruppo Sportivo Montestella che ha organizzato la 10° Trofeo Montestella - Memorial Cristina Lena, manifestazione di corsa su strada competitiva di 10 km, percorso che si sviluppava su un giro unico su strade chiuse ed era situato gran parte all'interno del Parco di Trenno. Come sempre anche in questa manifestazione tutto è andata bene da ogni punto di vista grazie soprattutto al Centro Scolastico Gallaratese dove era ubicato all'interno tutte le operazione pre-post gara.

La gara è stata bella e affollata, ben 1500 iscritti e 1286 arrivati, il percorso mi è piaciuto molto perchè era caratterizzato da tante curve, un continuo cambio di ritmo dove alla fine sono riuscito a tagliare il traguardo classificandomi 157° assoluto col tempo di 38' 28";

come sempre per me è un buon tempo, contento di averla partecipata e sono sicuro di ritornarci ancora l'anno prossimo sperando che non cambino di nuovo il percorso (perchè il percorso era diverso rispetto nelle scorse edizioni).

La gara è stata vinta da Chatbi Jamel (Atl. Riccardi Milano) in 30' 21" seguito da Rachik Yassine (Atl. Cento Torri Pavia) 30' 59" e da Licciardi Devis (C.S. Aeronautica Militare) 31' 29"; mentre nel campo femminile la vittoria è stata assegnata a Moreni Silvia (Atl.La Torre) in 37' 18" seguita da Gelsomino Claudia (Atletica Palzola) 37' 33" e da Petter Mariastella (N. Atl. Varese) 37' 45".

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Green Race Ecorunning Milano - 21 ottobre 2012

Ancora una volta ritorno di nuovo a Milano per un'altra gara che si è svolta tutta all'interno del bellissimo Parco delle Cave (zona Baggio), una competizione agonistica di 10 km denominata "6° Edizione Green Race Ecorunning" e tutto è andato liscio anche grazie alla splendita giornata di sole. Tutto questo evento sportivo è stato patrocinato dal Comune di Milano e dalla Federazione di Atletica con Amsa Major Sponsor, azienda sempre in prima linea nelle tematiche di rispetto ambientale ed educazione civica. 

Percorso di due giri da 5 km che si attraversava tra laghetti, boschi, prati, antiche cascine, paesaggi naturali, sentieri e stradine tutto immerso nel verde. Grande partecipazione a questa nuova edizione, ben 2000 per la Corsa Camminata "Family" di 2 km per tutti e 573 per coloro che hanno corso la competitiva.

Molto bello il passaggio del 1 giro e al traguardo perchè era presente un bagno di folla che facevano il grande tifo a tutti gli appassionati di questo sport. Gli organizzatori, i volontari sono stati molto bravi a curare il tracciato che era ben segnalato e i km erano tutti visibilmente indicati. 

Mi presento in largo anticipo alla griglia di partenza per cercare di stare davanti perchè non era molto larga la stradina e soprattutto per evitare le caduta urtandosi con gli altri. Sentito lo sparo della partenza corro con un buon ritmo cercando di affrontare i due giri stando sempre sotto i 4 minuti al km; il primo giro l'ho completata col tempo di 19' 20" (media del 3' 52"/km), mentre il secondo giro l'ho corsa con qualche secondo in più, in 19' 35" (media del 3' 53"/km);

alla fine ho tagliato il traguardo col tempo finale di 38' 56" classificandomi 41° assoluto. Sono soddisfatto della mia corsa, di come l'ho corsa e soprattutto sono contento di essere stato protagonista di questo bellissimo evento sportivo.

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Premana Rivive l'Antico - 13 e 14 ottobre 2012

REPARTO " RAMEER "

Grazie a tutti Voi 6.600 visitatori che siete venuti...

e ci vediamo nel 2014 !!

Corri Pavia Half Marathon - 7 ottobre 2012

Grande successo e partecipazione che è andata in scena ieri a Pavia per la X° Edizione della CorriPavia con tantissima gente per la competitiva e non e soprattutto un bel pubblico che si sono cimentati lungo il percorso andando a toccare i punti più belli della città : dal centro storico fino al Ticino e al Naviglio. La gara è stata organizzata dall'Atletica Cento Torri Pavia e c'erano tre percorsi diversi alla portata di tutti : la mezza maratona competitiva, gli 11 km non competitivi a la Happy Meal Family Run di 2,5 km aperta a tutti i bambini delle scuole elementari e medie. Grazie anche a una bella giornata di sole ha visto tagliare ben 825 per la mezza, circa 1.500 per la 2,5 km e circa 1.000 che hanno corso la 11 km.

Tutte le operazioni pre e post gara erano ubicati presso il cortile del Castello Visconteo, la partenza e l'arrivo, invece, erano a pochi metri dal Castello presso il Viale XI Febbraio. Il percorso era un unico giro prevalentemente all'interno del centro storico, lungo il Ticino ed il Naviglio su strada asfaltata con tratti impegnativi a scorrevoli rettilinei lungo il fiume; il punto più toccante è stato l'attraversamento del Ponte Coperto, ma anche su tutto il tracciato che è andato a toccare, come dicevo prima, le piazze, le chiese e il centro di Pavia.

Grazie al numero del mio pettorale (nr. 17) sono entrato nella griglia dei top runner per cui alla linea di partenza ero proprio in primissima fila accanto ai grandi campioni come Tommaso Vaccina (azzurro di corsa in montagna e vincitore di questa edizione, tempo 1h 07' 59"), Mosca Alberto e tanti altri. Appena ho sentito lo start avvenuto alle 9:30 ho notato subito che andavo troppo veloce, con un ritmo troppo elevato per me e infatti sono stato penalizzato nella seconda parte del percorso perdendo un pò le posizioni e diminuendo anche la velocità : nei primi 10 km avevo la media del 3' 58"/km e negli ultimi 10 km invece ho corso con la media

del 4' 16"/km. Mi sono accorto sin da subito di aver commesso un errore, ma ormai la frittata era fatta e per questo ho deciso di proseguire quella corsa a ritmo alto cercando anche di capire fino a km sarei riuscito a tenere questo passo; alla fine ho tagliato il traguardo col tempo finale di 1h 27' 19" classificandomi 73° assoluto su 825 finisher.

Sono soddisfatto del mio tempo riuscendo anche a migliorare di qualche secondo rispetto all'ultima mezza fatta a settembre a Castel Rozzone, però alla fine della gara mi sentivo troppo stanco e sofferente; spero di non ripetere più questo errore nelle prossime gare e cercando appunto di partire più a piano ed aumentare il ritmo nella parte finale.

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