lunedì 17 agosto 2020
sabato 8 agosto 2020
1/2 km verticale del Palabione (Aprica) - 8 agosto 2020
Oggi è andata in scena la prima edizione de "1/2 Km verticale del Palabione - sul percorso del record", ovvero si gareggiava sul tracciato dove lo scorso 14 giugno il lecchese Luca Manfredi ha stabilito il nuovo record mondiale Up & Down: 17mila metri di dislivello positivo, di corsa, in 24 ore, salito e disceso la pista C fino alla malga Palabione ben 34 volte con 500 metri di dislivello su un tracciato di 2,1 km (pendenza media del 23,8%).
E noi semplici amatori, oggi, l'abbiamo provata sulla nostra pelle, testata con le proprie gambe e devo dire che, solo dopo aver fatto la gara, mi sono reso conto che il recordman ha svolto un impresa fuori dal normale!
... selfie con il recordman Luca Manfredi ...
Partenza scattata da Piazza Palabione - Aprica (1200 mt) e con l'arrivo posto dinanzi al Ristoro Pasò (1700 mt) correndo lungo la pista C del Palabione con 500 mt D+ e con una lunghezza di "soli" 2,2 km.
... Aprica, il punto della partenza ...
La formula era a cronometro, a distanza di 1 minuto, giusto per rispettare le normative di sicurezza per Covid 19, con il primo partito alle 9:30.
Alle 9:53 era arrivato il mio turno e dopo il conto alla rovescia ecco che avevo iniziato ad affrontare l'ascesa con l'ausilio delle racchette.
La pendenza era sin da subito molto seria, molto impegnativa, dove in questo primo tratto l'avevo affrontato non tanto bene, sentivo già la stanchezza, ma poi la situazione si era sbloccata dopo circa 10 minuti di corsa dove avevo iniziato a sentirmi più in forma.
Nella seconda parte la pendenza era meno impegnativa dove avevo cercato di alternare passo veloce con la corsa per poi tagliare il traguardo col tempo di 24' 01" classificandomi 44° assoluto su 84 finisher.
... il traguardo ...
Consultando la classifica e leggendo i tempi dei miei avversari della mia stessa "fascia", avevo notato che comunque ci avevo messo molto di più di quanto credevo di farcela.
Ma alla fine non mi importava perchè ero consapevole che ancora non ero arrivato a quel livello pre-lockdown e ovviamente cerco di sfruttare questo periodo con gli allenamenti anche se comunque non devo ancora sforzarmi troppo a causa del ginocchio ancora "mezzo-malato" :-).
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domenica 2 agosto 2020
57° Fletta Trail (Malonno - BS) - 2 agosto 2020
A Malonno, paese della Corsa in Montagna, in Val Camonica, in provincia di Brescia, è andata in scena la 57° edizione de "Fletta Trail", una gara spettacolare con un parterre stellari (con meno stranieri rispetto alle passate edizioni per ovi motivi) che ha richiamato quasi 260 atleti che hanno sudato, faticato, affrontato un eccellente e durissimo percorso di 21 km con ben 1100 metri di dislivello!
Questa volta la società US Malonno ha dovuto fare i conti con i rigidi regolamenti dettati dalla Fidal per tenere e rispettare dei protocolli di sicurezza per continuare a combattere il virus che purtroppo non è ancora stato del tutto sconfitto!
... "segnaposto" nell'area della partenza ...
Per la società è stata senz'altro un'edizione più dura e più difficile di tutti i tempi che però alla fine tutti i sacrifici sono stati ben ripagati grazie all'ottimo lavoro di tutti i volontari adottando e curando tutte le misure per prevenire il rischio contagio: due partenze separati (prima le donne e poi gli uomini), il "segnaposto" segnato sull'asfaltato e obbligo di tenere la mascherina per i primi 500 metri.
Per me è stata la quinta partecipazione e sono sicuro di continuare a parteciparla perchè, come già scritto più volte, è una competitizone davvero affascinante sotto da tutti punti di vista con un tracciato che non rappresentava grosse difficoltà tecniche, era tutta da spingere, tutta da tirare senza nemmeno trovare un attimo di tregua!
… gruppo femminile …
Un mix di dure salite ed impegnative discese nella prima parte per poi scollinare il gran premio della montagna di Narcos dove da qui si doveva solo pensare a far girare le gambe velocemente per piombarsi di nuovo in piazza del paese! 
Ogni volta che vengo qua ci tengo sempre a concludere la prova sulle due ore, ancora non ero riuscito a battere il muro dei 120 minuti, infatti dicevo sempre che ci avrei riprovato il prossimo anno, ma quest'anno però con il problema al ginocchio non ho potuto ovviamente riuscire a rispettare il solito tempo.
… gruppo testa maschile …
Infatti al momento dello sparo e subito alla prima salita ero già completamente in affanno, mi trovavo quasi in fondo al gruppo, le gambe erano già stanche, non riuscivo proprio a sbloccare la situazione e così ho dovuto tenermi duro, stringermi i denti per tutta la durata della competizione. Nei tratti in discesa avevo cercato di lasciarmi andare un pò di più, però avevo sempre un chiodo fisso in testa: quello di non sentire il dolore al ginocchio! 
... verso il traguardo ...
Alla fine ho completato la gara col tempo di 2h 18' 12" classificandomi 181 assoluto su 250 finisher; "solo" 18 minuti in più rispetto al solito tempo ... sinceramente ero convinto che ci avrei messo molto di più ed invece direi che sono andato abbastanza benino!
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